[...] dowiedziec sie, za pomoca jakich suplementow, zywnosci, skladnikow diety czy innych substancji mozna wplynac na zanik depresji? Jak dotad slyszalem, ze dobrze dzialaja np.: omega-3, zielona herbata, zen-szen, magnez, lecytyna. Stosowalem niedawno wyciag z dziurawca i wydaje mi sie ze nasilil on stany lekowe! Bralem tez ALC i nic nie pomoglo. [...]
Obecnie spożywam Omega-3 forte, zakupione w aptece i mam pytanie, czy jest różnica między tym produktem: http://aptekazdrowia.pl/index.php?products=product&prod_id=217880111097 A produktem oferowanym m.in. na forach kulturystycznych itp.: http://www.sfd.pl/OLIMP_Gold_Omega%2D3%26reg%3B_%2D_1000_mg-t294944.html Ponadto mam pytanie ile kapsułek [...]
omega 3 Olimpu :30% kwas eikozapentaenowy (EPA) 20% kwas dokozaheksaenowy (DHA) ta z apteki: 18% kwasu eikozapentaenowego (EPA) 12% kwasu dokozaheksaenowego (DHA) i taka roznica co do dawki to 2 kapsy to takie minimum
zdecydowanie omega 3 i to mozna stosowac duze dawki ostatnio wpadlo mi przed oczy badanie iz osoby o sklonnosciach pedofilskich maja niski poziom DHA i omega 3 w organizmie dzieki Tyce - Lower omega-3 polyunsaturated fatty acids and lower docosahexaenoic acid in men with pedophilia. Mincke E, Cosyns P, Christophe AB, De Vriese S, Maes M. [...]
Docosahexanoic acid and omega-3 fatty acids in depression. Mischoulon D, Fava M. Depression Clinical and Research Program, Department of Psychiatry, Massachusetts General Hospital and Harvard Medical School, Boston, Massachusetts, USA. Geographic areas where consumption of DHA is high are associated with decreased rates of depression. DHA [...]
[...] psychiatric disorders. Peet M, Stokes C. Swallownest Court Hospital, Doncaster and South Humber Healthcare NHS Trust, Sheffield, UK. [email protected] The importance of omega-3 fatty acids for physical health is now well recognised and there is increasing evidence that omega-3 fatty acids may also be important to mental health. The two main [...]
[...] - mam tauryne (MC) , glutamine (MC), d-ryboze 750 , HMB , kreatyne (mono)(MC) ,arginine,ornityne,lizyne ,BCAA (MC) , glukozamine i testosterol 250.(plus inne witaminki,omega-3 i te sprawy) czy ktos moze mi poradzic jak to podzielic zeby najlepiej dzialalo? I ile powienien trwac taki cykl z calym tym towarem - tyle samo co z sama kreta? I [...]
WODYN Ok, mogę spróbować robić wyciskanie klaty wąskim uchwytem... Może rzeczywiście lepiej tricepsy odreagują na te ćwiczenie. Zobaczymy. Więc czekam na plan. Już się nie mogę doczekać co tam wymyślisz. Dzisiaj zjadłem swoją dietę, i powiem ,że dzień był świetny, brzuch do tej pory jest pełny :D I ten gainer super zamienia posiłek na uczelni, [...]
[...] -dwie kaps. dziennie- np. do śniadania testosterol 250- ten jest zawsze odradzany i raczej nie da wiele. plus inne witaminki- nie wiem jakie to witaminki aczkolwiek najlepsza pora by je przyjmować to śniadanie.-po nim zaraz. omega-3 -także mało wiem jaka ilość składników czynnych- 4-6 kaps. do jakiegoś posiłku- także najlepiej do śniadania.
[...] miesa obiad + 150 miesa ze spaghetti (50% wolowe 50%wieprzowe) w porze potreningowej , dziennie 250 g twarogu w 2 porcjach tak wygladala dieta na ostatnim cyklu + BCAA + omega + witaminy sam przelic ile tam jest bialka i nie jest to samo scierwo z odzywek trening na ost cyklu klata 30 serii /week 2 razy na tydz ( osobno dolne i gorne [...]
[...] bedziesz trenowal i redukowal tluszcz to skora bedzie sie w tym miejscu naciagala. nie mysl o suplementach, podstawa przy redukcji jest dieta. z suplementow mozesz stosowac omega-3, witaminy, cynk, magnez, wit b6. zapotrzebowanie kaloryczne musi byc mniejsze niz podstawowe. oprocz tego produkty, ktore spozywasz tez maja znaczenie. druga sprawa [...]
[...] czyli zjesc banana i odzywke bialkowa kolacja- najlepiej zaserwowac sobie bialko w postaci np. twarogu, jajek badz miesa z oliwa dodatkowa "suplementacja" to omega-3 min 2g epa i dha lacznie, witaminy, mineraly (cynk, magnez, wapn..) pzdr oraz--> nie denerwuj sie, nikt nie siedzi tu 24na ha Zmieniony przez - 6roove w dniu [...]
z xpanda i Hp byl zrezygnowal, zrob tak jak pisalem 50 dni na tym a pozniej przedluzasz cykl NOS. do tego dobra dieta, witaminy, ZMA, OMEGA 3, CARBO po treningu i nic Ci wiecej nie potrzeba. Za 50 dni mozesz ponownie wskoczyc na cykl na stakach i da Ci to lepszy efekt niz przedluzanie cyklu kolejna puszka Xpanda.
Witam, Od układania ostatniej diety trochę czasu minęło i parę kilo przybyło, dlatego postanowiłem ułożyć nową dietę, biorąc pod uwagę ilość przybranych kilogramów, a co za tym idzie kalorii. Wszystko przedstawia się następująco: Wiek: 18 lat Wzrost: 183cm Waga: 72kg Cel: Masa Zapotrzebowanie: Kalorie: 2962kcal Białko: 166g - 2,4g/kg masy ciała [...]
MICR0N: test treningów
