omega

[...] mysle o ciezarach. Suple to chyba wszystkie juz stosowalem hehe zawsze jest to jakas przedtreningowka potreningowka witaminy wszystko z olimpu typu zen-szen ,magnez ,cynk,omega itd... bialko-juz z zawartoscia amino no i na masie masowka...czasem cos na stawy(mam problemy z nadgarstkami).Nie bede was zanudzac napisalem podstawe bo czesto [...]

[...] wcześniej preparaty : - 25. Stosowane wcześniej diety : - Co do jedzenia to dogadałam się już z dietetykiem na siłowni i za pare dni będę miała dokładnie co i jak mam jeść. Oczywiście jeżeli macie jakieś sugestie to piszcie a ja poinformuje o nich dietetyka. Prócz tego chce zażywać omega-3. Zmieniony przez - Lady1991 w dniu 2012-10-22 11:53:38

Ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 100 Wzrost : 184 Obwód klatki : 118 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 113 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok. 28% Aktywność w ciągu dnia : średnia, stres i inne związane ze studiowaniem Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia 3x dziennie [...]

Panowie mam clomid z Omega Pharma. Na opakowaniu pisze ze jest 25 kaps po 50mg. TAk z ciekawosci dzisiaj policzyłem bylo ich tam conajmniej 35. Co to za wałek? Zdarzało wam sie ze mieliscie wiecej tabs niz pisze na opakowaniu??

Witam. Proszę o ocenę mojej diety na masę (dobrą jakościowo z jak najmniejszym możliwym zalewaniem się). Coś o mnie : wiek - 26 waga - 88 wzrost - 186 staż treningowy : 2 lata systematycznego treningu, potem 2 lata przerwy, potem rok treningu , znowu rok przerwy (sprawy zdrowotne) i teraz znowu 3/4 roku systematycznego treningu.. Obecnie trenuje [...]

Witam. Jak w temacie cykl: 1-5 meta 30mg\ed 1-9 deka 200mg/ed7 - 1 strzał planuje 400mg zeby od pierwszego tygdonia stezenie bylo wieksze ps. czy to nie malo 400mg ? moze 600mg na ten 1 strzal ? 1-10 cypi 250mg/3ed - 1 strzał planuje 750mg i teraz pytanie czy taki cykly wystarczy czy dodac jeszcze na koniec cyklu na 2-3tyg enana ed5 ? Po cyklu [...]

[...] zapalne w mięśniach zauważyłem że łykając więcej omegi w kapsułkach stany zapalne znikają (wujek Charles Poliquin dobra rada :) ) P.S. oprócz diety jest suplementacja: 6g omega-3 z czego 3g czystego DHA, z witamin i minerałów tylko wapń ze względu na jeden posiłek "nabiałowy" reszta witamin/minerałów z jedzenia, beta-alanina SFD, białko SFD [...]

[...] ma się taki wysoki poziom testosteronu, trzeba korzystać. Plan odżywiania: Ponad pół roku redukowałem, więc ponad pół roku czytałem o żywieniu. Wiem jaka jest rola tłuszczów omega, węgli złożonych i białka, dlatego (chyba) nie będę mieć problemów z doborem posiłków. Mój jadłospis będzie wyglądał zawsze (nie mam problemów z nudą w jedzeniu, na [...]

[...] po 11zł to i wrzucił przepis na te danie,jak je itp.) Dużą barierą nie kupowania danych produktów jest to że się nie wie jak przyrządza a także nie wiedza o walorach np omega-3 w śledziach. Więc zasady co do postów: -BEZ SPAMU zbędnego9 -Ma być czytelnie wrzucamy promocję(od kiedy trwa i do kiedy) + przepis jak mamy ( fajnie by było wrzucać [...]

[...] WPC 30g +/- 20:00 Kolacja mięso z piersi kurczaka 100g warzywa RAZEM B/T/W 130/81/146 1850kcal dojść zamierzam do ok. 2200kcal. Myślę, że powinienem dołączyć kwasy omega 3 do diety. Ktoś sugeruje jakiś pomysł jak zastąpić te płatki, żebym mógł spokojnie zjeść w pracy i na uczelni? Pracuje 'za biurkiem' więc placki są dość wygodne, ale [...]

Odebrałem wyniki badan martwi mnie hdl i glukoza jestem na cyklu enan solo 300mg e4d pelna profilaktyka omega 3,koenzym q10 ,acard ,saw palmetto , czosnek itp glukoza 111 Norma 70-100 Lipidogram Cholesterol całkowity 169 norma do 200 chol ldl 105 norma do 135 chol hdl 48 norma od 55 tu nisko Trójglicerydy 80 norma do 150 głównie chodzi mi o hdl [...]

Witam ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ziom1985 PŁEĆ: M WIEK: 27 WZROST: 172 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: kilka lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: około 39 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 82 OBWÓD KLATKI [...]

[...] sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : zawsze! Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : podstawy. bcaa, bialko, carbo, wit/min, omega, kretka do redukcji teraz pojdzie Ostatnio przerabiany plan: split partia 1x tydzien Ciężary w podstawowych ćwiczeniach: Przysiad: 130x5 Martwy 150x2 Wycisk na klatce [...]

Siemano, witam wszystkich w moim dzienniku;) O mnie Szymon, 23lata, 189cm, 97,5kg88-O Na co dzień praca biurowa, 9h dziennie. Jakiś czas temu postanowiłem że zmienię trochę swoje życie (swego czasu ważyłem duuużo ale o tym innym razem) i teraz wylądowałem tutaj. Kilka miesięcy temu byłem jednym z żołnierzy kapitana kajdana, teraz znowu sie zalałem [...]

Opracowuje właśnie dietę niskowęglowodanową i wysoką w białko. Celem jest poprawa sylwetki, obniżenie poziomu tkanki tłuszczowej. Na okres redukcyjny przeznaczam 8 miesięcy: listopad-grudzień: 200g ww/kg styczeń-luty-marzec: 150g ww/kg kwiecień-maj-czerwiec: 100g ww/kg Proszę nie sugerować innych diet, zdecydowałem się na takową, proszę o [...]

Witam, Jestem osobą regularnie ćwiczącą- 5 razy w tygodniu od 2007 roku. Jeśli chodzi o formy aktywności to na początku mojej drogi zaczęłam od różnego rodzaju aerobików, chodziłam na zajęcia abt, tbc, płaski brzuch, spinning itp. Dzięki zmianie diety (wyeliminowałam, wszystkie smażone, panierowane potrawy, sosy, białe pieczywo, jasny makaron, [...]

A więc od początku ;) Witam wszystkie dobre dusze! Na forum zostałam skierowana jakiś czas temu przez mojego małż. Od miesiąca dużo przeglądam, podpatruję, staram się zapamiętać, wprowadzić w życie. Zdecydowałam się założyć temat w momencie, kiedy jestem pewna, że jestem na tyle zdeterminowana, silna psychicznie i wytrwała żeby nie wymięknąć po [...]

[...] ratunek na te stany i chce normalnie trenować. napiszcie jakich supli unikać żeby sprawy nie pogorszyć i co pomaga. Biorę żeń szeń, różaniec górski, b-complex, witaminę D, omega 3, popijam olej lniany. muyśle jeszcze o inozytolu,. brałem 5 htp ale odstawiam jak zacząłem brać antydepresant bo podobno niewskazane jest. czego mam unikać? Z opisu [...]

Witajcie! Sprawa wygląda następująco; Treningi siłowe 3 razy w tygodniu+aeroby 2x20 minut+bioodnowa raz w tygodniu. Dziennie wychodzi ok 4-5 posiłków+gainer potreningowo(Śniadanie,przekąska dzielona na 2-3 porcje praktycznie same węgle, trening,gainer,posiłek potreningowy potem jeszcze jeden posiłek). W 4 tygodniu(teraz 5 tydzień) cyklu masowego [...]

Konkurs Biceps& Triceps wg Skrzydło Dane podstawowe Wiek 37 lat Staż treningowy: 1 rok i 3-mce (polegający na zrzuceniu wagi) Wzrost: 188cm Waga: 91,3kg Prawy biceps:35,5cm Lewy biceps :34,5cm Z suplementów aktualnie wcinam. Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder Trec - Super Omega-3 Trec - ZMA Vitamin A-Z Scitec nutrition - Protein DELITE Trening [...]