omega

[...] mam;Figura 2, figure daruj sobie lepiej popedzac jelita do pracy naturalnie, te herbatke moze raz na tydzien a codziennie woda, nieslodzona herbata zielona, czerwona, napar np. z pokrzywy (nieciekawy smak, ale da rade) wprowadz mineraly i witaminy, omega-3 aktywnosc 'domowa': http://www.sfd.pl/TRENUJ_Z_NAMI_SI%C3%93DEMKAMI-t302879.html pzdr

Kup gainera lub carbo i wpc - wykorzystuj w okolicy treningu. Witaminy, minerały, tłuszcze omega-3. Jak chcesz jeszcze kupić monohydrat to ok. Mi 300 g wystarcza na jakiś 8-9 tyg. suplementacji według tego jak opisałem w swoim poście, więc nie jest to duży wydatek. Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-12-12 11:36:13

1. dzieki misio 2. wylliam to kupuj cos np witaminki :D lub gold omega i tak bys to kupowal :D bo najlepszy wybor na rynku :D

Witam po wyjątkowym długim, bo ponad 8-godzinnym, śnie. Pyszny omlecik już wskakuje mi do brzuszka, po nim łyknę Thermal, 2x Gold Omega-3 i One-a-day, po czym wyruszę do szkoły. Planuję posiłki o 11:00 oraz 14:00, a trening, jak się już domyślacie, o 15:00. Powinno się udać. Dziś głównym celem jest zrobienie przynajmniej 2-3 powt. ze 132-kg w [...]

j/w nic dodac nic ując, poza wit i omegą-3 p.s tylko uwazaj na swoleny te nowe parte są mega wadliwe. Szukaj tych starszych. Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2006-12-14 03:26:27

1) dokup omega-3 2) carbo

dokup witaminy i omega-3

Moloszek: wybacz, ale ja nie chodzę na siłownię (mam swoją w domu). To ja jestem trenerem w Gracie Barra Toruń, a Ty co najwyżej możesz znać Bartka "Fiela" - jednego z moich asystentów :) W temacie nie chcę się wypowiadać: jest dużo dobrych trenerów mających niebieskie paski, a czasem nawet brązy są kiepskimi trenerami. Draculino mówi, [...]

ja proponuje na poczatek 3 razy w tyg silownie<cale cialo>, 2 razy w tygodniu aeroby po 30 min<w dni bez treningu silowego> Co do suplementacji to podstawa :omega-3<epa/dha 2-3g ed>, wapn<do 1800mg ed>,witaminy i mineraly,q10 <60-90mg ed> Dieta czyli cos co na redukcji jest podstawa : proponuje diete zbilansowana i [...]

[...] 2. Od czasów sportowych nie dotykałem supli, a wtedy dostawałem je doręki ze wskazówkami. Czy te skróty będą czytelne dla każdego do kogo pójdę po zakupy? Tak : kup omege-3 <najlepiej wychodzi gold omega-3 olimp> wapn z polfy <500d> 3. Dzięki. Bardzo liczyłem na to, że będziesz jedna z osób, które pomogą. jak zawsze w tym dziale

Nitrox - przed treningiem jedna paka Mono - rano 5g Krealkalyn 120 kapsli - przed treningiem 3g KA, po treningu 3g KA glutamina 400g + 50 kaspli - po treningu 10g Taurine 240 kapsli - przed treningiem 2g SP80 750g - braki w diecie Carbo 2kg - po treningu 1 g/kg masy ciala Ostrowia 1.7 kg - braki w diecie omega 3 - do sniadania ok 2g epa+dha

thermo 3 razy po 2 tabsy omega gold olimpa 2 tabsy 3 razy dzienie bcaa olej oznacza ze tak otyly osobnik moze nie jesc nawet i 2250 kcal mniej, acz tobie radze jednak zostac na 1000kcal Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-12-17 11:46:02

Wcześniejsze cykle ?? HMB odpuść , glukoze też bo moim zdaniem to strata troche kasy :] Jak to twoj pierwszy cykl to na twoim miejscu kupiłbym ok 500-600g monohydratu i walił 2 x 5g dziennie , do tego gainer/białeczko + zma ( pateczne dobre ) witaminy i omega i masz fajny cykl

o coz to za koktail z bialka? warzyw wiecej w tej diecie! omega 3 jest? budyn nieczesto jakie masz proporcje makroskladnikow? pzdr

aha..warzywa oczywiście dodam..a omega 3 można w aptece kupić? jeśli tak to jutro kupie:D

oliwy z olwiek wszelkiej masci <wloskie,greckie i hiszpanskie> masla orzechowe <prawdziwe> tran/omega-3 olej lniany, rzepakowy

teraz gold omega wychodzi lepiej ale elanda tez super zjadlem jej z 2 kg

obadam u nas w mieście w sklepie czy będzie omega 3 gold. BO wysyłkowo sie na bank nie opłaca bo bym musiał sporo tego zamówić bo przeciez koszty przesyłki zdr

[...] /jogurt naturalny zadnych papek owocowych... *jogurt V POSIŁEK: *3 kanapki z serem gouda i bułką /w ostatnim posilku dajesz posilek czystobialkowy wolnowchlanialny czyli bialy chudy ser, ewentualnie mozesz dodac do tego tluszczy jesli bardzo chcesz *odżywka białkowa (ostrowia) / wywal dodaj omega-3, warzywa, oliwe z oliwek, orzechy wloskie,

BTW. czemu dublujesz tematy? http://www.sfd.pl/Sprzedam_Tanio-t305108.html Moge wziasc opti z omegą za 20, przesyłka po Twojej stronie pzdr. EDIT: PitBull aloe robisz interes przecież proponował za 25 razem z estraktem z cynamonu geniuszu Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2006-12-19 16:51:48