W diecie low-carb, takiej porządnej oczywiście, nie potrzeba żadnych multiwitamin czy dodatkowej suplementacji omega-3. Jeśli potrzeba więcej magnezu to najlepiej wody wysokozmineralizowane, takie jak Muszynianka czy Piwniczanka.
[...] udział przy diecie ketogennej i treningu siłowym nie dostawały, żadnych specjalnych suplementów. Tylko standardową tabletkę multiwitaminy raz na dwa dni. Nawet tłuszcze omega-3 nie były uwzględnione, wszystko zostało zabezpieczone z diety. Inna sprawa jak ktoś ma niewielkie pojęcie o tego typu dietach, bierze pod uwagę głupie mity, to [...]
Szklana88, takich ******ł nie kupuj przez neta, bo sie nie opłaca. Chyba ze z kumplami sie zrzucisz to wtedy ok Ale omega powinna byc w ibi a jak nie to jeszcze podejdz do arnold gyma na gornym, tam jest wiecej supli.. ;] masz foty wraz z wlascicielem :P
dlaczego mówicie że nie niemożliwe?żal wam czy jak? ułozyłem koledze który jest na studiach trening, diete, do tego poweidziałrm żerby zakupił witaminy omega 3 , zma kupił omege tylko i efekty? w ciągu 2 miesięcy 7kg masy na płaskiej z 90 na 105 w łapie z 33 na 39 jakies wątpliwości co do autora macie? ja żadnych rośnij zdrowy pzdr edit i masz [...]
[...] po treningu i na noc) - aminokwasy hydrolizat ( 10g na porcje, bierzemy zaraz po przebudzeniu, przed treningiem i w nocy w chwili przebudzenia się) - kwasy tłuszczowe omega - 3 ( 1,5 do 3g /dziennie- zapobiegają miażdżycy i regulują gospodarkę hormonalna eikozanoidow) - czosnek ( kaps. 3/Dziennie _ zbija nadciśnienie i zapobiega infekcjom [...]
[...] / 5 treningowy dzisiaj pobudka ok 13.00 (wczesniej o 12 porcja CP) i sniadanie: + wkońcu przyszła do mnie mała paczka,chodź w drodze jest jeszcze kilka razy wiecej: 2x Gold omega Prolongatum - czekolada CarbBX - cytryna + KA - na kolejny cyklik po wakacjach była okazja wiec kupiłem KA + T-shirt za 45pln GRATIS Zmieniony przez - solaros w dniu [...]
zapomnialam dodac, biore l-karnityne, okolo 1g dziennie, 2g dgy ide na silownie. slyszalam ze chrom pomaga w walce ze sklonnoscia do slodyczy, a omega-3 pomagaja w stresie ogolnie, ale nie wiem na ile i w jaki sposob dokladnie to dziala
[...] ser zółty kawka 12.00 obiad 100g makaronu 150g piersi 15.45 2x razowy ser żółty 18.00 powrót do domu 18.20 obiad juz w domu 200g puree z ziemniaków 150g piersi sałatka 2x omega witaminy I tak wygląda praktycznie każdy dzień wolny od siłowni (oczywiscie z małymi zmianami ale ilość posiłków jest taka sama - tylko róznić sie mogą składnikami). [...]
[...] czas - moze to przez pogode , a też niewyspany i przemeczony jestem ale to nic - dam rade Dzis juz jestem po porcji CP za 1h sniadanie: 2x razowy twaróg jogurt oliwa 2x omega 3 1x Brain speed a moze to przez Brain speed??działa - ale przeciwnie niz ma działać potem kimka 2h i posiłek przedtreningowy: 3x razowy ser żółty łopatka pomidor 1x BS [...]
Skreślasz z zalożenia (lub z niewiedzy) pewne produkty.. Majonez dobrze sie sprawdza jako środło nasyconych kwasów tłusczowych na CKD na przyklad wystarczy je prawidlowo zbilansowac w proporcjach kwasów tlsuzczowych... W okresie carb load mozna spokojnie zjeść miód... Dla chcącego nic trudnego, jest wyszukiwarka mozna poswiecić trochę czasu i [...]
dzisiaj pierwszy dzien testu rano na czczo ważyłem się-87,7 kg i około 191-192 cm wzrostu 30 minut przed śniadaniem pierwsza poracja XP- smak pomarańczowy ok,ale b.słodki,po śniadaniu omega +witaminy,jutro pierwszy trening na XP:)
Czy do omega 3 i 6 (przyjmowanych regularnie w stalych porcjach) POWINIENNEM ROBIĆ CYKLE CZY TEZ MOGE TO BRAC PRZEZ 3 MIESIĄCE NA OKRĄGŁO BEZ PRZERWY?? CZEKAM NA ODP
przy problemach ze stawami stosujac glukozamine nie zauważyłem żadnej poprawy-stosowałem dość długo... artrox profilaktycznie jest ok animal flex leczniczo bardzo ok do tego wiadomo,maści, zabiegi rehabilitacyjne,witaminy,omega 3 .............................
pryszczal zastąpienie oliwy z oliwek olejem z pestek winogron to kiepski pomysl. Olej z pestek winogron to głownie kwasy tluszczowe omega 6, których w naszej diecie i tak jest zbyt duża ilośc
to zastanów się? Dieta to podstawa Dodatni Bilans kaloryczny = MASA Ujemny Bilans kaloryczny = Rzeźba Nie ma typowego planu na rzeźbę, po prostu skracasz czas między seriami, Trening typowo Masowo-Siłowy Podstawą jest dieta! Plan ułóż sam! a Suple masz rację zbędne w twoim przypadku! Kup witaminy i Omega 3 (apteka) Więcej [...]
ja biore kapsulki omega 3 caly czas, do tego pije lyzeczke oleju lnianego dziennie. Kapsułki roznych firm czyli wyciagane z roznych rybek Skalar czemu jestes przeciwny kapsulkom? A czy ktos wie czy mozna suplementowac olej z wiesiolka, zrobila mi sie w ciazy sucha, wrazliwa skora, wczesniej takiej nie mialam i pomyslalam wlasnie o wiesiolku. [...]
Piła & okolice
