ale jak będziesz brał carbo pamiętam BX Jabłkowy jest najlepszy :P. A tak na poważnie Białko: prolongatum stack: Moze CP nie drogi a dobry omega 3 olimpa i chyba tyle z moich małych propozycji
Będziesz odczuwał kofeinę na pewno. Na Twoim miejscu kupiłbym produkt AAKG MegaHardcore, będzie on odpowiedni dla Ciebie,w składzie ma argininę oraz cytrulinę. Do tego omega 3,czosnek aero i będzie dobrze :-)
[...] wybuliłem patrz Zma apeczne 5x MAgnesium 32zł Wit 6zł Zinchas 6zł CO staracza na 50 dni suplementacji CZyli właśnie mój cykl DO tego omega 3 2x 30zł co już daje razem około 74zł Do tego Mój cykl 2 xPandd lub Pand i V12 lub Crevolution MAsakra nawet nie chce liczyć Ale wiadomo że kupie PAnda do [...]
Wszystko zależy na co to ładowanie, po co i dlaczego, i jak wyglądało całe depletion / wypłukania glikogeniu Tak ogólnie ryż z owocami / miodem / do tego omega - 3 kapsułki w celu lepszej wrażliwości i resyntezy glikogenu albo olej kokosowy Mogą być też jw cukry proste, słodycze, wszystko zależy jak znosisz te produkty
[...] o ph. A czy na PCT jeśli nie mam dostępu do clomidu jest jakaś inna opcja w celu przeprowadzenia odbloku. Na osłonę wątroby, zastanawiałem się nad esseliv forte, oprócz tego multiple sport z olimpa, omega-3 i czosnek w kapsułkach. Czy jeszcze coś prócz tego warto by suplementować podczas cyklu? Zmieniony przez - marrkr w dniu 2022-04-19 11:01:31
No tak ale ja mam mniej tluszczu pzoaty mteraz troche schudłem (spadło mi). No musisz jakas diete se ulozyc brac posiłki w pojemnikach do pracy/szkoły inaczej nie da sie pocjechac długo na cukrach prostych i maltodestrynach z Gainerów to wszystko odbije sie na brzuchu niepotrzebny tłuszcz tylko przybedzie Witaminy 1-2 tabletki do posiłków np [...]
[...] jednak zamien chleb pszenny na razowy, zamiast kupnych soków zrób je sam lub po prostu jedz owoce. w sniadaniu dorzuc jakies zrodlo bialka i przedw wszystkim dodaj ryby- bo masz deficyt omega-3, zdrowe tluszcze, jak awokado, oliwa, tran, orzechy etc. w diecie masz dużo za dużo bialka. obniż do ok.130g przy okazji- dla ciebie jest dzial Junior sfd
Nie bój się tych tłuszczy to, że masz tłuszcz to wina nie samych tłuszczy a także węgli i ogólnie dodatniego bilansu kcal lub złego zdrowia, a tłuszcz to bardzo ważny element diety Omega 3,6,9 itp ;] i ogólnie słuchaj kocioo, bo tamci panowie nie za bardzo wiedzą co piszą(bez urazy)
Wyszło coś takiego, troche kcal brakuje nie mam pomysłu co dorzucic a nie chciałbym przesadzić z węglami, dodatkowo suplementacja omega 3 witamina d3 + olimp vita min Ziemniaki pieczone w ostatnim posiłku, nie przegryzane bananem, banan tak 20minut pożniej wjeżdza /SFD/2018/5/10/d9f322e33fd54372a100686541e020b6.jpg Zmieniony przez - bllixu w dniu [...]
nie znam sie ale, ułoz diete > Odzywianie kreatyna: 2CP starczy <jak masz mniej kasy to moze byc zwykle mono> uzupelnienie diety: carbo, gainer <gainer 1, 2, mass xxl etc>, bialko <sp80> omega 3, witaminy, zma Zmieniony przez - trance4eve w dniu 2006-05-24 15:50:59
jeżeli poprawnie policzyłeś zapotrzebowanie to te 3400 kcal będzie ok, ale obserwuj organizm co się dzieje, co do suplementów na początek nie potrzebujesz nic specjalnego, możesz prozdrowotnie d3+k2, omega 3
[...] na tym etapie wspomoże kompleks witamin: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Daily_Formula-opis483.html#wartosci Bardzo ważne są również kwasy tłuszczowe z grupy omega 3 http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Omega_3-opis31126.html Przy większej zasobności portfela pozwolić sobie można jeszcze na dodatki w postaci witaminy d3 i k2 zwłaszcza, ze [...]
[...] dobrych źrodeł tego piewiastka można wymienić: fasolę szparagowa, sałaty, seler, brokuły, jarmuż, słonecznik, sezam, soja, brukselce, pomarańcze, szparagi, a także orzechy laskowe. Ważne jest też byś spożywał minimum 0,5kg warzyw dziennie, zawierają one wiele substancji o działaniu przeciwzapalnym. rozważyłbym też uwzględnienie preparatu omega 3.
najpierw zadbaj o diete z ujemnym bilansem. z suplementow green tea, omega-3, cla ew. kreatyna jesli nie ma problemow z sercem to jakis termogenik: therm line 2, thermo speed, thermo shape itp. do tego witaminy.
