omega 3

Środa 13.02 Trening w Zamościu. Mimo innej siłowni dobrze szło. Wpis z wczorajszego dnia (plecy) wrzucę jutro bo filmik jest u mojej dziewczyny w telefonie. Taki bonusik z dzisiejszego treningu(piszczele poharatane przez MC %-)): http://imageshack.us/a/img829/2239/polas.jpg /SFD/Images/2015/12/31/73d172d4cf414ec5a5964fd56e3f0572.jpg [...]

[...] ciężkie treningi. Myślę, że w dużej mierze może to być zasługa Beta Alaniny i Argininy :-) SUPLEMENTY: przed śniadaniem- 1x tauryna po śniadaniu- 1x cla, 1x glucosamine, omega 3 między 1 a 2 posiłkiem- 1x Thermo fusion po 4 posiłku- 1x cla, 1cglucosamine przed treningiem- arginina, beta alanine, Thermo fusion, l- carnityna po 5 posilku- [...]

[...] zrobię trening. Zobaczę jak się będę czuła jutro. Suplementy: - CLA 2x 2 kaps. do posiłków - witaminy 2 kaps. - ZMA 2 kaps. przed snem + - hgh night 3 kaps. przed snem - omega 3 - olej z wiesiołka - wit. D Dieta: bez liczenia - chleb żytni 3 kromki, plaster twarogu ze śmietaną, sera pleśniowego, boczku pieczonego + jajecznica na pomidorach z [...]

[...] na czczo, 2 kaps. przed treningiem - CLA 2x 2 kaps. do posiłków - witaminy 1 kaps. - magnesium przed snem + - wit. C po treningu - hgh night 3 kaps. przed snem - wit. D - omega 3 Komentarz: zapomniałam całkiem, że mam bcaa. Hyh.. nie wiem czy to po karnitynie, ale gorąco dziś mi się na treningu robiło ;-) Dieta: czysta liczona - chleb razowy, [...]

Witam. Ja również zmagam się z problemem aromatyzacji i lipomastią. Odkłada mi się tkanka tłuszczowa właśnie w tych nieporządanych miejscach! Koxu nigdy nie stosowałem i nie zamierzam. Z doświadczenia mogę autorowi posta wspomnieć o Tribusteronie 60 ( z Olimpa), który w stosunku do 90tki(protestosteronowej) działa bardziej, że tak powiem, [...]

[...] produktu, ale ta cena i data ważności na 2 lata(do 2014) jest podejrzana. 2.- 3. Nie czytałem tego składu, ale wiem, że pisało, olej jest bogaty w źródła tłuszczy NNKT, omega 3, nie można na nim smażyć. 4. Suplementacji 5. Czy zalanie płatków na noc wrzątkiem(zwykłych/górskich) jest dobre, czy trzeba koniecznie podgotować z mlekiem/wodą? [...]

[...] wysokozmineralizowaną? 2. Jaką wodę pić na co dzień(zdrowotnie)? j/w ? 3. Jakie ryby są najlepsze? Czytałem, że panga odpada definitywnie, więc jakie są b. dobre bogate w omega-3 i inne zdrowe tłuszcze/witaminy ? 3+ Czytałem, że łosoś, makrela, śledź, węgorz, tuńczyk, karp, pstrąg są najlepszymi rybami czy mógłby ktoś potwierdzić tą informację [...]

nic specjalnego, na razie omega 3 (6 kapsułek do śniadania) i odżywka białkowa WPC Protein + V2

[...] ze smutkiem %-) Hhehe skad ja to znam. Ja tez kocham maslo orzechowe i moglabym je jesc lyzkami (no mialam taki epizod tydzien temu) ;-) Ale to prawda, niestety maslo nie jest najlepszym zrodlem tluszczow, przede wszystkim dlatego, ze ma duzo kwasow prozapalnych. Warto to zbilansowac :-) Czyli dolozyc oliwy, oleju lnianego (kwasow omega-3) :-)

ja mam 3 opakowania olimp omega 3 gold, 1 omega 3, 1 olimp vita-min, nie wiem czy byś był zainteresowany taką małą ilością jak coś to gg: 9196331

[...] np. Thermo Speed Extreme MC (chyba na każdym opakowaniu jest ten problem musze wtedy wysłać całą etykietę?) 2. Czy mogę odkleić jakąś etykietę i np. przykleić ją do jakiejś kartki papieru i w tej formie wysłać ? 3. Co zrobić jak np. Gold omega-3 kod kreskowy jest na jednym listu otwierającym a hologram na drugim (wysłać dwa?) Dzięki

[...] do jakiejś kartki papieru i w tej formie wysłać ? /TAK każdy chyba tka robi bo inaczej by ie posklejały te kody chyab ze z plastikiem wycinają 3. Co zrobić jak np. Gold omega-3 kod kreskowy jest na jednym listu otwierającym a hologram na drugim (wysłać dwa?)/ jak tka masz to wysyłaj całe opakowanie bo musi byc kod raze z hologramem a nie [...]

[...] przy tej kaloryczności. Wiadomo, tylko zdrowe źródła tłuszczu- jem sporo migdałów(naukowo potwierdzone, że pomagają jakies tam substancje na porost endometrum;-Pwiem, ze nienaukowo brzmi, ale to tylko forum) i dodaje gdzie sie da olej lniany(jako, że to chyba najlepsze polskie źródło omega 3), ale skoro, żem grucha, to ja też mam ograniczenie?

no wlasnie na podstawie tej tabelki http://www.sfd.pl/1/images2003/20030814164358.png zauwazylem ze rzepakowy ma dosyc duzo omega-3 i omega-6 a slonecznikowy od za***ania wręcz omega-6

z omegą 3 to trudno dziś w rybach to zaspokoić dlategpo mimo wszytsko gold omega 3 włączyłbym do stałej suplemetacji

[...] i treningi dwa uciekły... można się było tego spodziewać}:-({{:-( Dietka dziś ok, nawet trochę głodna dziś byłam, czyli wszystko się nakręca powoli. Suplementy: magnez, omega 3 Z treningu nie jestem do końca zadowolona. Po ostatnim ( w sobotę w tamtym tygodniu) czułam się fatalnie, mega zmęczona, wszystko mnie bolało i spałam później pół [...]

[...] 23:00 Kolacja Twaróg 200g 44,00/0/4,5 Razem: 44/0/4,5 kcal 200 Razem całodziennie białko zwierzęce 224 ~2,8g/kmc białko razem z roslinnym ~255gram ~3,18 g/kmc tłuszcze(+ 3g omega 3 z suplementacji) 67,5 ~0,85g/kmc węglowodany 195,5 (bez wliczania warzyw) 2,45 g/kmc Razem KCAL: B:1020+T:607+WW:782 = ~2400 kcal Zapotrzebowanie bez uwzglednienia [...]

[...] również jest bardzo cenny. Jeżeli chodzi o proporcje skłądników odżywczych, to oczywiscie mozna jest znaleźć w każdych ksiażach o żywieniu. Polecam "Normy Żywienia Człowieka - podstawy fizjologiczne" pod red Światosława Ziemlańskiego Stosunek omega 6 do omega 3 jest istotny bez wzgledu na udział węglowdanów w diecie Pozdrawiam szukala

[...] czosnkiem na kerrygoldzie. Do śniadania leciało pytanie na śniadanie, był jakiś szpec dietetyk. Mówił, coś o oleju rzepakowym jako lepszym niż oliwa. Nie mogłem sie skupić na tym co mówi mając taka zaj**istą jajecznicę na talerzu więc nie o końca wiem co mówił, ale chwalił rzepakowy, za omega 3 chyba, tylko pewnie to jak lniany bez DHA i EPA...

[...] razu odzywka bialkowa i banany jako uzupelnienie wegli a chwile pozniej piers/ryba/udko z ryzem brazowym i marchewka 6.PRZED SNEM 250g twarogu + warzywo + oliwa. Biorę też omega 3 + witaminy w kapsach. Ogólnie jak patrzysz na zdjęcia to zalecałbyś redukcje czy masę ? Aktualnie przytyłem 2kg po łapach widzę , że większe ( może to efekt po [...]