[...] z tego, tego jestem pewien, w trzech dyscyplinach doszedlem do poziomu krajowego i ma na poparcie troche celulozy i zlomu... Czy myslisz, ze dzieki temu jestem alfa i omega...? Nie, ja moge pomoc, bo cos wiem, ale wcale z tego powodu nie uwazam sie za kogos lepszego. Encanto Zrozum, ze nie wazne co robisz, wazne zebys to robil z sercem... [...]
nitrobolonu niechce moze i jest dobry ale slyszalem duzo negatywow na jego temat i dosc drogi. bialko to tak system protein niechce mialem niezbyt bylo. slyszalem opinie o nitroprogen bialku 2.5kg ze jest niezle. coz to jest tam Omega ?
Właśnie widziałem opinie że Low i High Carb dają bardzo podobne efekty, ale jak to się ma w praktyce? Oczywiście tłuszcze na hi carbie są ale jest ich mało(o Omega-6 i 3 się chyba martwić za bardzo nie trzeba)
[...] sie do zalecen producenta odnosnie stosowania tego co tam wyzej napisalem w liscie. Slyszalem rozne opinie ludzi co do stosowanie cytruliny, aakg i zeby np kwasy tluszczowe omega brac po kazdym posilku tak samo bialko, ale np. 2 porcje podzielic jakby na 3 w ciagu calego dnia. Po suplementach od Treca jeszcze ani razu nie mialem zadnych [...]
Par oprocz etykiet sa badania sa opinie ba nawet sa atesty z fabryk olej lniany ma w swoim skladzie naparwde niewielka ilosc kwasow z grupy omega 6 a ponad polowa to omega3 oprocz tego wiesz gdzie szukac informacji rzetelnych na temat lowcarb chyba Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. [...]
Ale tempo:D No, ale poczekajmy jeszcze na inne opinie Stostowane suple: Sp 80, Extreme fat burner, omega, carbo. No w sumie racja. Ale aero max. 15 minut... nie przesadzajmy Może zmniejsze pszysiady do 2 serii.
Witam Prosze o wyrozumialosc :) Mam zamiar zaczac moj pierwszy w zyciu cykl na saa...poszukje opinii i pomocy panowie. Na pierwszy cykl ma to byc DIANABOL z firmy jak w temacie " Omega Pharma " 200tabs cykl 1-7 (na tyle starczy) 40mg ED do tego oczywiscie 12h po ostatniej dawce Clomid 100mg 1szy dzien pozniej 10dni po 50mg... oczywiscie wit. [...]
No i minęło już trochę czasu, popróbowałem i przez dwa tygodnie już coś ruszyło. Póki co, spróbowałem klasycznego HITa dwa razy w tygodniu, 10 powtórzeń 4s/2s/4s, po jednej serii, na dużych (jak dla mnie )obciążeniach. Trenuję różne partie mięśni, na końcu dokładam sobie jeszcze 2-3 ćwiczenia i kończę interwałowym na wiośle. Poza tym, brzuszki [...]
Biniu mam prosbe co bys polecil na drugi etap redukcji? Obecnie wale TS, l-kar i ofc witaminki omega bialko zielona i powiem ze mnie dosc mocno czesze, gdyz w zyciu nie mialem kontaktu z kofeina. Serducho mi dosc mocno wali, jem 3 tabs dziennie + 2,1 g karnityny. Po 5-7 tygodniach chce przeskoczyc na drugi etap na Scorchu, bo slysze o nim same [...]
[...] od jutra ze 100g WW wchodzę na CKD, żeby już wejść w ketozę na t3. Profilaktyka: -3x cynk -3x czosnek -3x lecytyna -2x kompleks witamin i minerałów -5g Wit C -Cassis -5g omega -1x Esseliv forte, 1x Esseliv duo, 1x Hepatil (jak wejdę na wino to dawki x3) Proste pytania: 1. Co sądzicie. Co zmienić? 2. Jakie są Wasze opinie na temat ATD podczas [...]
[...] o opinie na temat mojej diety. celem jest redukcja. waze 85 kg, mam 187 cm, 22 lata, poziom sredniozaawansowany. 1 posiłek: jajka 4 szt pomidory 100 g WRZYW SMIALO WIECEJ omega 2 posiłek: twaróg chudy 150 g owoce (truskawki, jabłko, brzoskwinie) 100 g lub 20 g dzemu DZEM USUN CALKIEM Z DIETY, Z OWOCAMI TEZ NIE SZALEJ, MAX DAWKA FRUKTOZY W [...]
[...] tak proste wytlumaczenie przekracza mozliwosci waszej percepcji????ale nie-pan takeshi poczytal sobie pare pisemek skonsultowal sie jakimis inteligentami i jest alfa i omega a wszelka krytyka to dla niego obraza majestatu!!!nie skomentuje juz nawet zenujace postawy podrobki "intelygenta"z pewnego ambitnego serialu!!!!acha-do [...]
Jasne nie jestem alfa i omega. Rob swoje, wyrazilem swoja opinię. Teraz grubo konsultuje sie z jednym z topowych treerow w usa i dawki towaru, metforminy, bialka supli to jakas magia. A w pl kazdy nadal ze wiecej znaczy lepiej. Talich rzeczy się w ten weekend dowoedzialem ze to szok. Warto wydac kase. Z reszta zobaczysz na moim przykladzie. [...]
[...] słyszałem ze 0,5kg tygodniowo więc widać są różne opinie,i tak jak mnie podleje to potem to zetne:) waże się raz na 7-10 dni:))na głowe nie upadłem by codzien to czynić omega jest + tran:))więc tłuszczu nie brakuje,jedynie oliwy dodam nieco,+całe jaja-oczywiscie kibic za udzielenie się równierz sog:)) kosa-7 kg w 3 tyg no prosze cię...... [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
piątek wczoraj wieczorem po powrocie do domu z pracy udało mi sie jeszcze przykrecić 30min cardio , dzis bez treningu ale 40min na czczo tez cardio pokreciłem , przezyc druga zmiane w pracy i bedzie luz , jutro cały dzien pracy na siłce ale to juz co innego ;) http://www.iv.pl/images/52178906597111192127.png rowerek 40 min [...]
/SFD/Images/2015/12/31/25aab09a3c4046d5b57407e78757af44.png 1) Nick: jakubtodry Przedmowa/wstęp: Z góry dziękuję za możliwość rywalizacji z Wami. Na pewno była to dla mnie jakaś dodatkowa motywacja. Obwody + wymiary: (przed/po) Waga ciała: 100/95 (-5kg) Brzuch (na wysokości pępka) : 103/97 (-6) Klatka: 118/115 (-5) Biceps (napięty) lewy: 39/39 [...]
[...] Które będą dobre zarówno na budowanie jakości jak i początek redukcji. 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Monohydrat, no xplode z BSN. 6) możliwości finansowe: 400-500 7) uwagi: nigdy nie stosowałem SAA serwatka, bcaa, węgle, witaminy i minerały, z czasem omega 6...i tu dodałbym coś jeszcze. Mono? booster no?
[...] 2. Crea Plus - 5g po śniadaniu, 5g po treningu 3. Iso Whey 100% - 50g po treningu 4. Iron Test - 3 tabletki na noc 5. Magnez - ~500mg po treningu Niestety BCAA i omega jeszcze do mnie nie dotarły (moja omega akurat wczoraj się skończyła) Później wrzucę opinie na temat działania suplementów! koksmaciek Ok. Tylko coś takiego udało mi [...]
Poniedziałek - 27.04 - Treningowy ! Cześć i czołem,pytacie skąd się wziąłem ? Jestem z powrotem,by palić fat - a przynajmniej próbować Micha dzisiaj bardzo O.K : Owsiane + Jaja Kurak + Ryż brązowy + Warzywa + Oliwa + Odrobina przecieru - chciałem zrobić sosik,ale nie wyszedł Tuna + Razowiec + Warzywa + Majonez Light z Omegą Porcja BSN [...]