olympia

9 tygodni przed Mr. Olympia 2017 /SFD/2017/7/16/0e23ace6daea4be7811b5672149ee48d.jpg /SFD/2017/7/16/f8144cf7d5a34077923e5492b4024d2e.jpg

9 tygodni przed Mr. Olympia 2017 /SFD/2017/7/16/d402e0d7ea2b45f58b278f85426e686e.jpg

Okejmam do ciebie jeszcze pytanie.Mam 16 lat i ciekawi mnie w jakim wieku mięśnie u mężczyzn są w pełni ukształtowane,rozwinięte? to też pytanie na które nie ma jednozcznacznej odpowiedzi. To kwestia mocno indywidualna połączona z odpowiednim treningiem,żywieniem itd możesz sobie zerknąć np w jakim wieku zawodowi kulturyści osiagali najlepsze [...]

Okejmam do ciebie jeszcze pytanie.Mam 16 lat i ciekawi mnie w jakim wieku mięśnie u mężczyzn są w pełni ukształtowane,rozwinięte? to też pytanie na które nie ma jednozcznacznej odpowiedzi. To kwestia mocno indywidualna połączona z odpowiednim treningiem,żywieniem itd możesz sobie zerknąć np w jakim wieku zawodowi kulturyści osiagali najlepsze [...]

Okejmam do ciebie jeszcze pytanie.Mam 16 lat i ciekawi mnie w jakim wieku mięśnie u mężczyzn są w pełni ukształtowane,rozwinięte? to też pytanie na które nie ma jednozcznacznej odpowiedzi. To kwestia mocno indywidualna połączona z odpowiednim treningiem,żywieniem itd możesz sobie zerknąć np w jakim wieku zawodowi kulturyści osiagali najlepsze [...]

9 tygodni przed Mr. Olympia 2017, pozowanie na Flex Lewis Canadian Classic 2017 /SFD/2017/7/17/595b30b5fc3a48a7a75529ab37fcd9f4.jpg /SFD/2017/7/17/d716b0dcc82049a79122b925e7264017.jpg /SFD/2017/7/17/7788292778ff45bcbbd74ee32f58dd6f.jpg

Okejmam do ciebie jeszcze pytanie.Mam 16 lat i ciekawi mnie w jakim wieku mięśnie u mężczyzn są w pełni ukształtowane,rozwinięte? to też pytanie na które nie ma jednozcznacznej odpowiedzi. To kwestia mocno indywidualna połączona z odpowiednim treningiem,żywieniem itd możesz sobie zerknąć np w jakim wieku zawodowi kulturyści osiagali najlepsze [...]

9 tygodni przed Mr. Olympia 2017 /SFD/2017/7/18/cd7cfa58f2a844a9b5e5314146dda675.jpg /SFD/2017/7/18/23831b04157e4e3885ebd489d3482542.jpg

9 tygodni przed Mr. Olympia 2017 /SFD/2017/7/18/69c049b6b8db4e03ba00e4d451ac568e.jpg

8,5 tygodnia przed Mr. Olympia 2017 /SFD/2017/7/19/51f4788913db4c43be38719ce8830482.jpg /SFD/2017/7/19/c5d19effbc844b34b25465dc90ecc5c4.jpg

8 tygodni przed Mr. Olympia 2017 /SFD/2017/7/21/67dfa04cd9f745a49623e0e16ab5579a.jpg /SFD/2017/7/21/d5a4fc4c9a9a46c6bb3e1607915fe8eb.jpg

Zapraszamy wszystkich forumowiczów,z dziewczynami,chłopakami,mężami i żonami,dziećmi,psami-nie ma żadnych ograniczeń Można wziąć udział także w treningu-dzień prędzej : http://www.sfd.pl/VII_Ustawka_SFD_Jelenia_G%C3%B3ra_%2CFitness_World_12_sierpie%C5%84_2017-t1150248.html Zainteresowani udziałem w w kulturystycznym zdobywaniu Świeradowca-tu [...]

8 tygodni przed Mr. Olympia 2017 /SFD/2017/7/22/1229f73eb0364ab0af5c99da2eae9fe5.jpg /SFD/2017/7/22/d2fa4b30abbc4a538f559ac666e2ee4f.jpg

8 tygodni przed Mr. Olympia 2017 /SFD/2017/7/23/68c75995d4474eb68db60b97e0a624be.jpg

7,5 tygodnia przed Mr. Olympia 2017 /SFD/2017/7/26/c310d2be4ce44835a128a79317c529e7.jpg /SFD/2017/7/26/4c1f132b6d4941cdb6aac99b6b82fc05.jpg /SFD/2017/7/26/400a80b16f204670af61dda93c0de45d.jpg /SFD/2017/7/26/8b623673c58845a389ba3f63e884ccad.jpg

7,5 tygodnia przed Mr. Olympia 2017 /SFD/2017/7/26/ab67c30b35f1485f93226715308145eb.jpg

Kilka postów wyżej byłem uświadamiany na obecnośc Omega 3 stąd chia. Daktyle miały służyć urozmaiceniu owsianki. Pierś z kurczaka, tak jak juz wspominałem jest podana tutaj, ale będzie często zamieniana na to jak wspominasz- udka itp. Mozzarelle bardzo lubię i często dodaję ja do mielonego mięsa z sosem i makaronem. Pieczywo zamienię na zytnie ( [...]

No i jeszcze co do mięs. Kaszanka, także swojska czyli nie ma mowy o żadnych dodatkach. Tylko mięso, przyprawy, kasza. Tym juz białka dobrego dostarczę czy także nie? Widzisz dobrze że jestem amatorem i każdą krytke przyjmę z pokorą. Tak juz duzo mi pomogłeś, a każda Twoja wypowiedż jest dokładnie przeze mnie czytana i zapamiętywana. :D Do Mr. [...]

7 tygodni przed Mr. Olympia 2017 /SFD/2017/7/29/29f3d7fadb2f4928a1024a1e4db84f56.jpg

7 tygodni przed Mr. Olympia 2017, gościnne pozowanie na NPC Dexter Jackson Classic 2017 https://youtu.be/tLXbdZPn8wg