olympia

No może trochę przesadziłem-cieszy miejsce Bonaca-też na porzednich zawodach dziwiło mnie jego zaniżone wyniki. Teraz go doceniono w 100 %. Gość ma figurę ,jak odlaną z brązu-przeszedł długą drogę a swoją karierę rozpoczynał od mniejszych zawodów ,mniejszych federacji-w IBFA nawet na pierwszych zawodach nie wygrywał od razu. Teraz jest na samym [...]

Sorry Panowie ale tego co wy tu wypisujecie nie da się czytać spokojnie! Nie było mnie na forum kilka ładnych lat ale nie wytrzymuję... 1. Zarzucacie Lui Marco że jest jakiś blogerem..a kim, z całym szacunkiem, wy jesteście w świecie kulturystyki? Ten "bloger" stoi dwa piętra nad szarymi forumowiczami jak my tu obecni. Bije hipokryzja z tego co [...]

Jako typowy 100% internetowy „znawca” kulturystyki z jednym nie mogę się zgodzić. Wygrana Phila to nie komedia. Powiem tak, owszem - wygrana Phila to nie komedia - szkoda tylko, że sam Phil swoimi wypowiedziami robi komedię wokół siebie. Dla mnie zawsze wyznacznikiem mistrzostwa będzie Dorian Yates. Facet był świetny - nie tylko pod względem [...]

Nudna Olympia ,taka przejsciowa ,co musi sie stać żeby było ciekawiej? ,wróci Kai ? BIG jeszcze bardziej dopier...i podsuszy , Inni (cedric) bardiej sie zmobilizują? coś czuje ,że Phil nie utrzyma juz formy do 8 tytułu . fakt jest taki ,że to on teraz wygrał i po raz kolejny zapisał sie do annałów Olympii ,a nam zostają tylko spory ,czy słusznie [...]

Zgadza się,przestaje dziwić ale też przestaje interesować-dokładnie to w tym roku pokazał temat Mr Olympia,zresztą inne tematy podobnie zaczynają wyglądać. Zobaczymy te nadchodzące zmiany w IFBB i NPC -co to przyniesie kulturystyce. Ale widać jedno-nie tędy droga. Ostatnio byłem w Pradze na Evls-parkingi do połowy zapełnione (a kiedyś wetknąć [...]

--------////PODSUMOWANIE - REDUKCJA////---------------------- Czas trwania: 6.5 tygodnia Okres trwania: 9 maj 2010r. - 24 czerwiec 2010r. Ilość treningów siłowych: 20 Częstotliowść treningów siłowych: 3xweek (1 trening wypadł) ------------- Aeroby: poniedziałek, wtorek, czwartek(po treningu), piątek, sobota, niedziela(po treningu) - 1 tydzień: po [...]

W trakcie nerwic czy depresji nie wolno trenować do załamania mięśniowego, przeciążanie układu nerwowego będzie skutkowało szybszym rozpadem neuroprzekaznikow dużym wzrostem kortyzolu, spadkiem testosteronu. Miałem te zaburzenia i ćwiczyłem do upadku mięśniowego.. różnice w samopoczuciu można zobaczyć dopiero jak się całkowicie przestanie trenować [...]

Dzięki Szprota No może nie R.B. którego lubię i bardzo szanuje. Nie chciałbym być tutaj do nikogo porównywany, a raczej tworzyć własna historię. Dzięki, OLYMPIA Wpadajcie pomogę na tyle ile się znam Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-07-12 16:32:38

W roli sprostowania jest różnica pomiędzy brandingiem a sklepem sieci Perfect Body Center do której nie należymy zresztą co to ma do rzeczy Jabi pracuje w sklepie który widać na powyższych fotkach i nie należny do żadnej sieci Panie Placku po profilu widać ze założyłeś to konto tylko po to żeby podzielić się z nami swoimi spostrzeżeniami w [...]

na 10 - 12 minut na solarke raz na 8 dni Zależy jak czuję że, fajnie wchodzi to robie max ale zostawiam 1-2 wymuszone razy , ponieważ boje się o kontuzje. Jednak prawdo jest, że kulturystyka to odpowiedni ciężar a nie MAX, od kąt dobieram lżejsze ciężary mięśnie lepiej się rozwijają. NA FILMIKU PRZECHODZIŁ OLYMPIA-S - jak mówił na razie [...]

Wkleję to samo co w temacie z opiniami o odżywkach : Dziś z sklepu wziąłem dla siebie 3 x 100% Whey'a Smaki : Wanilia, Truskawka, no i oczywiście Czeko-Sezam i tak Truskawka - nie lubię Owocowych, ale dobra Czeko-Sezam - no jest nadal Kotem Wanilia - Masakrator w większości wypadków nie lubię wanilii a ta smakuje jak lody śmietankowe. Mi w [...]

Dzięki Wszystkim za wsparcie - nie widziałem nawet, że tyle osób na mnie liczy dla mnie było to coś bardzo miłego co zapamiętam na całe życie. Dałem z siebie max zresztą sami możecie zobaczyć, ocenić i skomentować. I tutaj chciałbym wspomnieć o tych którzy pomagali jak mogli czyli mojej kochanej Asi, Przemkowi (Olympia-S) moim trenerom Tomkowi [...]

kilka fotek Larry Scotta Mr Olympia 65-66 Pozdrawiam Kilop

z Flexem Wheelerem na Olympia Expo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5770fab2252846ad8bd07d75088b9ac1.jpg

dzięki, moja żona własnie oglądała ze mną fotki z prejujingu Olympia 2013- stwierdziła, że nie mogła by być z kulturystą ale za to z phisiqu jak najbardziej - i weź tutaj zadowól kobietę;-)

Panowie-jedna ważna sprawa: ćw pokazane na filmie Doriana to tak naprawde nie jest martwy ciąg- tylko odmiana ćw na plecy-stąd takie ciężary i takie powtórzenia-stosuje się to ćw na środkową-dół łopatek i górną część pleców . Nie wykonuje się zbyt głebokich skłonów,by pracowały w/w mieśnie a nie dół prostowników grzbietu. Gwid by robić takim [...]

zakwasy mam tylko po I dniu treningu z tego planu - JAK TYLKO PO JEDNYM DNIU TO NICnadzwyczajnego sie nie dzieje, jednakże zdaje mi sie że pisaleś inaczej, w tonie dośc alarmującym... obciążenia takie dobieram no że trzeba np pomagać przy 3,4 serii płaskiej, -a to juz zaalarmowac musi, trening z wymuszaniem nie jest dla ciebie- chyba że jesteś [...]

Zachcialo mi sie osiolkiem sciagac filmy z MR.Olympia 02-05 to teraz bede czekal jeszcze ze 3 dni.Glupie pomysly czasem mam - 50% sciagniete w 4 dni.

Obserwowałam dziś zawody w Pradze, nad którymi szczerze mówiąc po cichu się zastanawiałam, aby wyjść na spontanie, ale stwierdziłam, że jestem za mała jeszcze jeśli chodzi o całą sylwetkę, a wręcz za mało tłuszczu mam i za szczuplutka jestem - musiałabym wyjść na porządnej masie %) Stąd plany i cele ustalam sobie na przyszły rok w tym kierunku, [...]

[...] np. Frank Zane Larry Scot, Sergio Oliva... Pewnie znajomi waszych rodziców interesujących sie kulturystyką też uważali ich za ideały wszechświata. Niewiadomo jak dobrze zbudowany "koks" wygra mr. olympia za 5 lat Mimo to nie dyskryminuje Roniego, I w pełni go szanuje za to że osiągnął wymiary prawie niemożliwe dla normalnych kulturystów