oliwa

[...] w krótkim czasie może się przejeść, zobaczymy rano – zapewne dziś skończę. Dieta 1.Pierś, płatki owsiane, olej rzepakowy, warzywa. 2.Pierś, płatki owsiane, oliwa, warzywa. 3.Pierś, makaron, oliwa, sos. Vitargo. 4.Pierś, makaron, warzywa. 5.Białko, płatki owsiane, oliwa, warzywa. 6.Jajka, płatki owsiane, oliwa, warzywa. 7.Kanapki [...]

[...] jeszcze troche sie dzis nachodziłem a pod wieczór musiałem wytrzepc dywany wiec dzien wmiare aktywny micha: 1.50g owsa+4jajka+orzechy TRENING 2.udko+kiwi 3.3jajka+pekińska+oliwa 4.3jajka+pekińska+oliwa 5.3jajka+kawałek szynki swojskiej wczoraj wedzonej+pekińska 6.wejdzie twaróg+oliwa no panowie z ta oliwa to jest nie zaciekawie;/ ale dziś w [...]

[...] 1. jajecznica z 4jaj ze szczypiorem, kromka razowca posmarowana cienko domowym maselkiem, orzechy 2. truskawki 3. 4 ziemniaczki, jajko sadzone, surowka z kapusty pekinskiej, oliwa z oliwek 4. piwo ze sokiem treningu niet, upal dal mi sie we znaki DZIEN 13 03/07/2010 SOBOTA weselicho 1. owsianka z orzechami zarcie weselne: 2. 2 kawalki poledwicy [...]

[...] 34 PIATEK 15/10/2010 DIETA 1. owsiane, jajka, jog nat, orzechy * TRENING interwalowy * 2. whey, jablko 3. ryz pelnoziarnisty, tunak, pomidory, cebula, fasola zielona, oliwa 4. razowiec, schab chudy, kapusta czerwona, marchewka, cebula, jog nat, orzechy 5. serek wiejski, ogorki kiszone, papryka czerwona, pomidory, oliwa BWT [...]

[...] zakupy na najbliższe dni. BTW po mieszance tuny z kiszoną kapustą, oliwą i cebulą osiągnąłem nowy wymiar pierdzenia. Śniadanie: 1,5 porcji WHEY PROTEIN COMPLEX, oliwa z oliwek 50ml, 3kaps GOLD OMEGA-3, 2kaps ZIELONEJ HERBATY. II Śniadanie: Tuńczyk puszka, oliwa z oliwek 50ml, warzywa. Obiad: Pierś z kurczaka pieczona ok. 150g, [...]

[...] - zamiast chleba pełnoziarnistego zjadłem dwie bułki z ziarnami...szaleństwo. Na siłce były darmowe pączki, ale podziękowałem. Śniadanie: Jajka gotowane na miękko 5 sztuk, oliwa z oliwek 30ml, 3kaps GOLD OMEGA-3, 2kaps ZIELONEJ HERBATY. II Śniadanie: Mintaj pieczony 250g, warzywa, oliwa z oliwek 50ml, 3kaps GOLD OMEGA-3, 2kaps ZIELONEJ [...]

[...] mintaj, więc kupiłem kolejną paczkę i upiekłem w soku z cytryny i ziołach, na koniec posmarowałem małą łyżeczką pesto, pycha. Śniadanie: Jajka gotowane na miękko 5 sztuk, oliwa z oliwek 30ml, 3kaps GOLD OMEGA-3, 2kaps ZIELONEJ HERBATY. II Śniadanie: Mintaj pieczony 250g, warzywa, orzechy laskowe 50g, 3kaps GOLD OMEGA-3, 2kaps ZIELONEJ [...]

[...] pieczoną łopatką. Trening rano po pierwszym posiłku. Dziś bez fot bo wszystkie zrzuciłem na mojego kompa jak jeszcze działał. Śniadanie: Jajka gotowane na miękko 5 sztuk, oliwa z oliwek 30ml, 3kaps GOLD OMEGA-3, 2kaps ZIELONEJ HERBATY. TRENING (30g BCAA XPLODE) II Śniadanie: Mintaj pieczony 250g, ryż basmati 100g, Obiad: Łopatka wieprzowa [...]

[...] w sumie. Zajadałem się głównie pieczoną piersią z pomidorami, odmroziłem 2 sztuki i nie chciało mi się zbytnio wydziwiać. Śniadanie: Jajka gotowane na miękko 5 sztuk, oliwa z oliwek 30ml, 3kaps GOLD OMEGA-3, 2kaps ZIELONEJ HERBATY. TRENING (30g BCAA XPLODE) II Śniadanie: Pierś z kurczaka 200g, ryż basmati 100g, Obiad: Pierś z kurczaka [...]

Często wiedza niekompletna, prowadzi do wypaczonej syntezy, zwłaszcza wtedy gdy impulsem jest nie tyle chłodna, logiczna kalkulacja, a "natchnienie": Ja wiem, że oliwa jest zdrowa bo ma optymalny stosunek O3:O6 Carbohydrates 0 g Fat 100 g saturated 14 g monounsaturated 73 g polyunsaturated 11 g omega-3 fat <1.5 g Wiesz jaki masz [...]

[...] indyka zapiekanej w rękawie z warzywami. Lodówka świeci mi pustkami, więc jutro pora wybrać się po jakieś jedzonko. TRENING(30g BCAA XPLODE) Obiad: Pierś z indyka ok.250g, oliwa z oliwek 50ml, warzywa, II Obiad:Pierś z indyka ok.250g, oliwa z oliwek 50ml, warzywa, 2kaps GOLD OMEGA-3,1 kaps CHELA-CALCIUM D3. Kolacja:Pierś z indyka ok.250g, [...]

[...] 5l za 1,5zł. Do koszyka dorzuciłem też kawę, podobno mega za***ista, a wychodzi tanio &#8211; 11zł/puszka. TRENING(30g BCAA XPLODE) Obiad: Pierś z kurczaka ok.250g, oliwa z oliwek 50ml, warzywa, II Obiad:Pierś z kurczaka ok.250g, oliwa z oliwek 50ml, warzywa, 2kaps GOLD OMEGA-3,1 kaps CHELA-CALCIUM D3. Kolacja:Pierś z kurczaka ok.250g, [...]

[...] praktycznie jak na 1 stronie: 1. płatki owsiane 100g + rodzynki + 4 jajka + mleko 250ml + jabłko + WPC 20g 2. makaron 130g + szynka 200g 3. płatki owsiane 130g + WPC 30g + oliwa 5ml 4. przedrteningowy - kasza jęczmienna / gryczana 130g + ryba 200g + oliwa 5 ml 5. shake potreningowy - rodzynki 100g + jabłko + WPC 40g 6. potreningowy - ryż 110g [...]

Bo jak dieta jest durna to żadne suple nie pomogą . Wstaw codzienne jadłospisy . Poniedziałek-Wtorek - 1865 kcal | Białko 113 g | Węglowodany 218 g | Tłuszcz 70 g Śniadanie 342 g | 468 kcal Białko 29 g, Węglowodany 52 g, Tłuszcz 19 g 200 g Serek wiejski naturalny, 60 g Ananas świeży lub z puszki, 12 g Orzechy, 70 g Pieczywo pełnoziarniste II [...]

Oliwy z oliwek nie można trzymać w lodówce!!! Traci wtedy część swoich zalet i pojawia się w niej osad. Dobra oliwa z oliwek powinna być pikantna, bo znaczy to, że jest z młodych oliwek, najlepszej jakości. Moja oliwa taka własnie jest. Podaję link, gdzie można dużo znależć na temat oliwy z oliwek, np. jak rozpoznać, czy jest dobrej jakości, czy [...]

Sobota więc rano wpc i carbo i sok z hmb, potem jajecznica 3 jaja i chlebuś, teraz frytki, surówka, pierś z kury, oliwa. Potem wpc i nieco carbo, potem shock i hmb, trening.Następnie storm, hmb i wpi z carbo, następnie obiad i oliwa. Potem przerwa w której będe ogladal film, i staram siez zjesc coś głupiego w stylu czekoaldy czy coś, następnie [...]

[...] 5 0 4,98 0 44,45 Razem 185 40,78 18,34 30,72 441,85 DODAJ WAZRYWA 3 prawie jak obiad Ryz brazowoy 40 2,84 0,76 30,72 130 Cycek kurczaka 170 36,55 2,21 0 100GR BEDZIE OK. oliwa z oliwek 15 0 14,94 0 133,35 Razem 225 39,39 17,91 30,72 433,35 DODAJ WARZYWA 4 posilek Twarog chudy 190 37,62 0,95 6,65 190 Chleb zytni razowy 40 2,24 0,68 20,6 90 [...]

[...] inni ze za duzo wysylam kolejna rozpiske cos to zmienic? 1. -mleko 05%: 400g -muscli bądz płątki owsiane: 150g -jajecznica z pomidorem i papryką lub innymi warzywami: 150g -oliwa z oliwek do jajecznicy 2. -kurczak: 250g -warzywa: sałata, papryka, ogórek: 100g -ryż 160g -orzechy włoskie: ok 50g 3. -ryż brązowy: 160g -kurczak: 250g -ważywa: [...]

[...] wszyscy mogą prawidłowo ocenić. 1. -mleko 05%: 400g -muscli bądz płątki owsiane: 150g /// 100 GRAM STARCZY. -jajecznica z pomidorem i papryką lub innymi warzywami: 150g -oliwa z oliwek do jajecznicy 2. -kurczak: 250g /// 200 GRAM STARCZY -warzywa: sałata, papryka, ogórek: 100g -ryż 160g /// 100 GRAM STARCZY, -orzechy włoskie: ok 50g 3. [...]

[...] pali w gardło i ma żywiczny smak (czyli jest gorzkawa). Jeśli nie tolerujecie takiego smaku to polecam oliwę classic lub light, mają łagodny smak. Oliwa Sansa czy pomace to oliwa z wytłoków oliwnych i nadaje się głównie do smażenia. Polecam wszystkim dbajacym o zdrowie oliwę extra virgin, na zimno czy na ciepło jest super. Słyszałam, że smak [...]