oliwa

Biedronka Mięso wieprzowe łopatka bez kości Kraina Mięsa 10,99 Pomidory 2,49 Brzoskwinie 2,99 Oliwa z oliwek niefiltrowana Sottille Gusto, 750 ml 12,79 !!! Ryż Basmati Supreme, 4x100 g 2,49 Ryż biały Pure Rice, 4x125 g 1,99 Ryż Jaśminowy Baritta, 4x100 g 2,39 Szpinak Mroźna Kraina, 450 g 1,99 Kefir Krasnystaw, 500 g 1,55 (ten biedronkowski jest za [...]

i oczywiscie to co wspomnial tez Anubis brak zdrowych tluszczy w diecie (ryby, oliwa z oliwek , olej lniany, orzechy , migdaly itp.) bnardzo wazne szczegolnie dla kobitek nie ma co sie bac tluszczy kwestia zeby ilosc kalorii pilnowac , wiec uwzglednij je w nowej diecie

Biedronka Mięso wieprzowe łopatka bez kości Kraina Mięsa 10,99 Pomidory 2,49 Brzoskwinie 2,99 Oliwa z oliwek niefiltrowana Sottille Gusto, 750 ml 12,79 !!! Ryż Basmati Supreme, 4x100 g 2,49 Ryż biały Pure Rice, 4x125 g 1,99 Ryż Jaśminowy Baritta, 4x100 g 2,39 Szpinak Mroźna Kraina, 450 g 1,99 Kefir Krasnystaw, 500 g 1,55 (ten biedronkowski jest za [...]

No Mieszkam na wiosce więc np ziemniaki i warzywa mam za darmo gorzej np z mięsem oraz oliwą itp układałem setki diet ale kazda wychodzi mi ponad 300zł

[...] 60g jajko, 10g kazeina, 80g kefir, 5g masło orzechowe, 5g miód, kakao SFD/Images/2015/7/23/540695bb7eb84faea4c8f19cac78f698.jpg 4. 85g mąka żytnia, 85g kurczak, 5g oliwa z oliwek, warzywa 5. 70g makaron durum, 70g twaróg półtłusty, 10g siemię lniane, jogurt naturalny,kakao SUPLE witamina C witaminy i minerały omega 3 ZMA 4g [...]

Ja też smażę na oliwie nieraz ;-) I nie uważam by było to coś złego. Istnieją dowody na to, że oliwa nadaje się nawet do ekstremalnego (bo głębokiego) smażenia, chociażby: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20678538

[...] 3.230g pierś z kurczaka+ 125g ryż biały 4.130g płatki żytnie + 60g C6 + 8g orzechy włoskie 5.230g pierś z kurczaka+ 100g ryż paraboliczny 6.120g makaron pełne ziarno + 10g oliwa z oliwek Posiłek nr 1 SFD/Images/2015/7/23/42384cdaf2774fe8aae473fff817e6cd.jpg Posiłek nr 2 , 3 ,4 ,5 SFD/Images/2015/7/23/c3992841947847c899589e504a6a0149.jpg [...]

Wczoraj cały dzień na waflach, bo niestety tylko to znalazłam rano w szafce. Oprócz tego co wypisałam były również warzywa. Śniadanie to jajka na miękko, do tego pomidor no i te wafle. Przekąska i obiad to jedzenie w pracy - sałatka z kurczakiem i warzywami (sałata, ogórek, papryka) polana sosem z oliwą miodem i sokiem z cytryny. Musiałam zjeść do [...]

Spaghetti z cukinii z pomidorkami cherry, oliwa, czosnkiem, słonecznikiem i płatkami drożdżowymi :-) /SFD/Images/2015/7/17/034f6b2ca0e5496c99501e235b0da27c.jpg

[...] błąd, po prostu dla mnie jest to niefunkcjonalne. Ja zazwyczja ukłądam diety tak, że posiłek potreningowy jest najwiekszy i najbardziej kaloryczny, a posiłków typu twaróg + oliwa przed snem nie uznaję. Uważam, zę są niejadalne i nieuzasadnione. Przed snem dobrze jest zjesc węgle - tak przynajmniej pokazują badania. Ja bym to zrobi tak: -rano [...]

O nie! Katabolizm Cię dopadnie. Chyba ze zjesz twaróg z oliwą na kolację. %-)

Nie do konca wiem o co pytasz. Dieta- wiecej tluszczy zdrowych, olej lniany, oliwa, rybi, omega3 trzeba duzo jesc, siemie lniane- blonnik i duzo, najlepiej ciemnych , warzyw. Nie boj sie ziemniakow i wieprzowiny, podkrecic mozesz imbirem i czili, dbaj o probiotyke- jedz jogurty. Poledwice i chleb bym wywalil, duzo ludzi ma tez nietolerancje [...]

[...] rodzynki, nawet żelki) po dotarciu do domu, myślę że około godziny lub do godziny czasu zjadłbym pełnowartościowy posiłek Białko+Węglowodany złożone+Tłuszcze(mniejszą ilość niż w normalnych posiłkach w ciągu dnia, tak do 5g) i na noc poleciał jakiś twaróg+oliwa/masło orzechowe/orzechy/awokado/lniany...lub serek wiejski/ser żółty itp:) Pozdrawiam.

[...] 10g słonecznik, 200g arbuz 2. 60g płatki owsiane, 15g siemię lniane, 10g kazeina, 5g miód, 10g czarna porzeczka, 80g kefir, kakao 3. 65g ryż brązowy, 85g kurczak, 5g oliwa z oliwek, warzywa SFD/Images/2015/7/23/647254c346d0429a9aa456705cbb7d84.jpg 4. 65g ryż brązowy, 85g kurczak, 5g oliwa z oliwek, warzywa [...]

[...] produkty typu ryz brazowy,makaron ryzowy,kasze,platki owsiane,mleko roslinne,chude mieso,ryby,jajka,nabial,slodkie ziemniaki,orzechy,warzywa,owoce(ograniczam),olej kokosowy,oliwa z oliwek,unikam produktow macznych,nie jadam fast foodow,nie pije gazowanych napojow,slodycze bardzo sporadycznie-czasem gorzka czekolada 85-90%, CZY PRZY OBECNEJ [...]

1. mozarella +pomidor+oliwa z czosnkiem i bazylią 2. estońskie szprotki + wasa z rozmarynem i solą morską 3. zamarynowana karkówa /-) /SFD/Images/2015/7/18/89f87b7532b641a3905073dd946a07ca.jpg /SFD/Images/2015/7/18/565696fe7b0445e793a42b7646f9bf3b.jpg /SFD/Images/2015/7/18/208a869914cf42f3a50372a6b9c8f01e.jpg

Grill :-) Ciemny sos sojowy,oliwa,miód,musztarda zwykła+sarepska,pieprz i przyprawa do karkówki z grilla kamis

[...] masło orzechowe 2.250g łosoś świeży + 500g ziemniaki 3.230g pierś z kurczaka + 75g ryż paraboliczny 4.230g pierś z kurczaka + 75g ryż paraboliczny 5.100g ryż brązowy + 10g oliwa z oliwek Posiłek nr 1 SFD/Images/2015/7/23/fa629415824d44d4a7449599f893bcd8.jpg Posiłek nr 2 SFD/Images/2015/7/23/f85d5a49eff9440cb5a0feb4091e6dd0.jpg Posiłek nr 5 [...]

Mam 18 lat, 174 cm wzrostu i ważę 66 kg. Celem jest oczywiście masa mięśniowa. Moje zapotrzebowanie kaloryczne na masie obliczyłem na ok 2800 kcal z czego 30%-B, 50%-W, 20%T. Czyli wychodzi B:210g, W:350g, T:62g. Chciałbym się zapytać czy dietka wygląda ok. mierzyłem ostatnio % bf na wadze w aptece i wyszło 13,1%. Widzę również ze powoli odkłada [...]

Jak patelnie rozsmarowuje sobie jakims olejem zeby upiec placki twarogowo-białkojajeczne(jaka nazwa z dupy) to lepiej olej lniany czy oliwa z oliwek? I jak to cenowo wyglada? :))