Witam, w następnym tygodniu mam zamiar rozpocząć pierwszy cykl na mono w swoim życiu. Posiadane suplementy to: -Olimp Creapure Monohydrate Powder -VitaFit/SFD SFD Leucine Carboplus -BCAA Xtra od Activlabu Pytanie moje brzmi, jak mam to wszystko brać? Wiem, że kreatyne rano 5g i 5g po treningu + carbo, ale gdzie dorzucić bcaa? :] Dodam, że carbo i [...]
Cześć chciałbym zacząć Cykl na odżywkach: Kreatyna-->Universal Nutrition Creatine Micronized Powder (900g) Gainer--> MassXXL (3kg) Białko--> Trec NitroProGen (3kg) Aminokwasy--> Amino Anabol Proff (200cap) Carbo--> Olimp Dextrex (1kg) Czy ten cykl jest dobry ? Jak nie prosze o poprawki. Dieta jest obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub [...]
Witam. Mam pytanie co do produktu: Olimp L-Glutamine Glutamina. Jest to legalne ? Tzn: czy wykryje mi to w badaniach ekg albo morfologii ? Bardzo proszę o odpowiedź. Pozdrawiam !
mam 2kg bialka elite whey protein isolate firmy dymatize smak truskawka, niecale 2kg gain bolica czekolada, 75 tabletek tribusterona olimpu i 114pkt olimp moge to sprzedac albo wymienic na gryf lamany i 2 krotkie gryfy do hantli oraz obciazenie z ewentualna doplata gg 1108999
Witam Chciałbym usłyszeć wasze uwagi odnośnie mojego dodatku do diety w postaci suplemacji. Jest to mój drugi cykl (pierwszy na kreatynie monohydrancie gdzieś w sierpniu) i chciałbym wkomponować w dietę kilka odżywek w poniżej podanych dawkach i produktach. Trening trwał by okres 6tyg. Celem jest zwiększenie masy. Chciałbym aby w suplemacji [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 66 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: krav maga Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: mass gainer dymatize ,olimp białko
Witam serdecznie. Jestem Przemek. Mam 29lat, 182cm wzrostu, obecnie 96-97kg wagi. Pracuję jako handlowiec, także tryb pracy raczej siedzący. Jakiś rok temu ważyłem ze 120kg, sam basen + dieta MŻ i zredukowałem do około 100kg. Od około 2ch miesięcy zacząłem swoją przygodę z siłownią. CEL: redukcja do około 90-93KG, nie chce mniej bo będę wyglądał [...]
Witam serdecznie. Jestem Przemek. Mam 29lat, 182cm wzrostu, obecnie 96-97kg wagi. Pracuję jako handlowiec, także tryb pracy raczej siedzący. Jakiś rok temu ważyłem ze 120kg, sam basen + dieta MŻ i zredukowałem do około 100kg. Od około 2ch miesięcy zacząłem swoją przygodę z siłownią. CEL: redukcja do około 90-93KG, nie chce mniej bo będę wyglądał [...]
[...] Wzrost: 190 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: pół roku Uprawiane inne sporty: rower, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): w domu ława, sztanga, sztangielki, drąg Dieta: zdrowa ale wymaga dopracowania Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: multi-vitamin complex olimp
„Amazonka ćwierć wieku później…" - kajakiem po największej rzece świata Podróżnik Rafał Kośnik wyrusza na wyprawę swego życia - samotnie chce przepłynąć kajakiem nizinną część Amazonki na terenach Peru i Brazylii. Do pokonania będzie miał ponad 5 500 km. Podróżnik chce powtórzyć wyczyn Piotra Chmielińskiego sprzed 25 lat i udokumentować zmiany [...]
Witam! Chciałbym trochę złapać masy. Trenuję: Wtorek - parter; Czwartek - stójka; Sobota - siłownia FBW. Jakie proponujecie zestawienie suplementów? Moja koncepcja to: Olimp Vita-Min - przed każdym z treningów. BCAA - przed każdym treningiem (polećcie jakieś dobre i w miarę dobre) Kreatyna - jaką formę kreatyny wybrać? P.S. Bez diety nic się nie [...]
prosze was o pomoc zebyscie mogli mi pomóc poprawić ewentualnie coś w mojej diecie która ma być masową , waże 80 kg, nie chce zeby była jakoś dokładnie wyliczona 1. -4 jaja -70g owsianych -jabłko miedzy 1 a 2 130g mutanta 2.baton Olimp Matrix Pro 32 Wartość odżywcza na porcję (80 g) na 100 g Wartość energetyczna 998 kJ / 238 kcal 1247 kJ / 297 [...]
[...] kończe redukcje i chciałem wejsc na mase 12tygodni jak napisałem w ankiecie chodzi mi głównie o sucha mase i siłe bez zbednej aromatyzacji dostepne odzywki i suple: bcaa (olimp xplode), białko (+izolat), witaminy (special two), omega, osłonki esseliv, czosnek, aspargin + oczywiscie dobra dieta, mysle nad dokupienie vitargo bo nigdy nie miałem [...]
Staż 7 miesięcy na sucho, pierwsze 4 miesiące fbw i teraz spilt 3x w tygodniu mam pytanie chciałbym zrobić pierwszy cykl kreatynowy na olimp mega caps 1250mg i nie wiem czy coś dokupić? czy na pierwszy cykl sama kreta wystarczy. I czy tak mogę brać: DT 2x rano i 4x po treningu DNT 4x o podobnej porze co konczę trening tj. 20:30
czesc. jeszcze mam kilka wątpliwości co do gainiera jaki zastosuje. mam zamiar kupic TREC Mass XXL ale w 100g jest tylko 20 bialka. wolalbym cos co ma wiecej bialak poniewaz wegle przeciez moge duzo latwiej dostarczyc.. nie lepiej: OLIMP SYSTEM PROTEIN 80? ale znowu to odzywka białkowa i nie ma prawie wcale wegli... co wybrać? podajcie jakies [...]
Weekend z Fitnessem WELLNESS CLUB - PARK WODNY KRAKÓW Sobota 16 PAŹDZIERNIK ul. Dobrego Pasterza 126 godz. 9.30 - 17 Będziecie mogli spotkać się z Andrzejem Wiatrem i zasięgnąć wartościowych porad dotyczących treningu, suplementacji oraz odżywiania. Jeśli śledzicie nasz dział z pewnością poznaliście już Andrzeja, więcej szczegółów w tym temacie [...]
