Zapraszamy na zakupu do PBC Ursynów - oprocz pełnej oferty Olimpu, Biogenixa i wielu innych firm, niskich cen i kart rabatowych mamy dla Was próbki Olimpu. Jest więc okazja do zrobienia udanych zakupów i spróbowania białek Olimpu. Do każdego zakupu produktów firm Olimp i Biogenix dajemy probke gratis a na hasło SFD dokładamy drugą.
Witam. Jestem obecnie na cyklu Bx CrESTER + Dorian Yates NoXPump, dietę opieram na: B: 2,8g/kmc WW: 4,6g/kmc T: 1,1g/kmc Trening z priorytetem ramion (powiedzmy, że chcę ładnie ruszyć ramiona do wakacji) Do tej pory zaobserwowałem przyrost 0,5cm w bicepsie, ogólną poprawę klatki, barków, oraz spadki w obwodzie pasa. Jestem jednak trochę nie [...]
Witam! Staż 9 miesięcy (początki), jednak doświadczenie powoli się zbiera. I tym samym coraz więcej wiem na temat swojego organizmu. Zdjęcia aktualnego nie daję jest w razie czego w profilu, choć częściowe. Proszę o ocenę i skorygowanie mojego planu treningowego: Poniedziałek: aeroby (bieg 40min lub interwał - piłka nożna 1,5h) Wtorek: klatka i [...]
[...] miesiac Uprawiane inne sporty: pilka nozna, kosz, siatka, plywanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet Dieta: 6 x 40-30g bialka, Przeciwskaznania medyczne: krzywy kregoslup Zażywane suplementy: olimp mega caps - 2 tydzien suplementacji Zmieniony przez - chamie w dniu 2009-05-28 19:20:35
[...] a przydałoby się dodatkowo kilka kg. wiek : 19lat waga/wzrost 80kg/183cm staż treningowy : ok roku cel cyklu : masa stosowane już wcześniej suplementy : pucha cp + mono(olimp mega caps) przewidziane finanse na cykl : ok 200 zł Z początku myślałem o jakimś jabłku, lepszym mono albo o shotgunie vpx, jednak kompletnie się pogubiłem i prosiłbym [...]
[...] Cel: moim celem bedzie zrobienie ladnej, jakosciowej masy, waga bedzie grala mniejsza role, chociaz chcialbym dojsc do ok. 120 kg. wagi. suple: - carbo - massacra 2 - system protein 80 - bcaa mega caps - glutamina wszystko olimp Pozdrawiam wszystkich i zapraszam do sledzenia moich poczynan Zmieniony przez - głodziu w dniu 2009-05-28 21:08:03
Witam wszystkich, Od 1,5mc jestem na redukcyjnej i poszło juz w sumie 11kg w dół, dieta rozpisana przez jedna uprzejma osobe z sfd, do tego aeroby i silowo caly czas, do tego najpierw byl scorch i prolo. mam takie pytanko, skonczylo mi się prolo i skonczylem scorcha. Zaczalem opak Tighta i BCAA OLIMP mega tabs. Chciałbym dorzucić do tego białko, [...]
[...] kupić DUAZ ( żel do smarownia)smaruję już 1.5 tyg twarz tym żelem i odpoczątku tego tyg wyskakuję mi trochę więcej tego niż wcześniej , czy może być to spowodowane braniem olimp carbo , dodam że staram się jeść jak najmniej czekolady , nie pije coli a ni nic w po dobie . Co proponujecie odnośnie tego? Zmieniony przez - kts-sr94 w dniu [...]
Witam,zacznę od tego że jestem ekto,ponad miesiąc temu zdecydowałem się zacząć pracować nad sylwetką i chciałbym za rok na wakacje wyglądać dużo lepiej niż obecnie.Przeczytałem wiele artów o treningach,odżywianiu i wielu aspektach związanych z tym sportem i trybem życia.Dietę myślę mam dobrą,jeśli nie bardzo dobrą gdyż w ciągu ostatniego miesiąca [...]
Witam pozostało mi pare rzeczy do sprzedania wszystko po jednej sztuce L-glutamine 300 Mega caps z olimpa HMB 300 mega caps z olimpa HMB 400 capsow olimp Amino Anabolic 5500 360 mega capsow Thyrothern 120caps Jet fuel 120cap EAA STACK UNIVERSAL Rozpakowany Knocakaut z olimpu wziete 2 porcje Jeżeli weźmie ktoś wiecej jeszcze wieksza znika [...]
posiadam nizej wymienione suplementy i tu mam do was pytanie czy dokupic cos jeszcze do tego czy moge cos z tego zestawu rozkrecic Białko : 1kg universal Whey Pro i 0.5kg Wyeh Protein isolate z Olimp`a Kreatyna : Zwykły monohydrat (500g) ok. Torrent ok 800g Węgowodany z Ulimate 1300 g
Horse Power 810g Shock Therapy 250g Extreme Stack Kaizen 350g Tribusteron 90 Nowy Olimp Strong Matrix 7 2x Gainer Whey Mass Gain 3kg czekodowy Izotonik nergetyczny Hot Activlab 2-3 porcje zjedzone Creatine mono 2 blistry Moja cena to 250zl Zmieniony przez - uzi890 w dniu 2009-05-30 17:33:53
Witam, bylbym wdzieczny gdyby ktos się wypowiedzial na temat tego planu oraz basenu, pozdrawiam 19lat, 80kg, 180cm, staz 1rok, dieta trzymana najlepiej jak potrafie, na tym planie pierwszy raz wezme kreatyne OLIMP mega caps, do tego dextero oraz TREC BCAA G-FORCE 225g Niedziela - klatka piersiowa + biceps 1. Wyciskanie na ławeczce płaskiej - [...]
Witam, mój staż to rok, zdecydowalem sie na kreatyne oraz bcaa Czy kreatyna OLIMP mega caps + dextero oraz TREC BCAA G-FORCE 225g, wystarczy jak na pierwszy raz? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): . Wiek: 19 Waga: 80 Wzrost: 180 Cel cyklu: mądra masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: [...]
Witam jestem na cyklu methandienone tzw Ruska metą kończę 3 tydzień(pierwszy tydzień po 2, teraz po 3 tabsy dziennie) do tego top mass Olimp oraz dieta wysoko białkowa i hepatil na wątrobę, siłownia 3 razy w tygodniu. Jednak na półmetku cyklu żadnych efektów nie widać, zastanawiam sie czy to meta jest. Wszystko było oryginalnie zapakowane. [...]
Witam wszystkich! Mam pytanie do zaawansowanych osób a mianowicie czy taki trening może być. Wiek: 24 lata. Staż: 4 miesiące. Cel: masa. Priorytet: klata i barki. Dieta masowa jest, suplementacja jest, regeneracja również. Zmienna intensywność co 2 tygodnie. Co miesiąc tydzień przerwy na pełną regenerację. Stosuje ten plan od miesiąca i wszystko [...]
Jak w temacie co lepsze 2.3 kg Gain Fast czy 4 kg Olimp MCT? Po czym moge spodziewac sie lepszych efektów nie mówie tu oczywiscie o wielkich efektach ale ogólnie prosze o wypowiedzi
Witam. Najpierw chciałbym opisać swój problem. Otóż, stosuję już 3 miesiące HMB, ale nie widzę 'dużych' zmian (znaczy się są zmiany np. strata 10kg) i zastanawiam się nad kreatyną. Moim celem jest strata kilogramów bez straty siły, dlatego chce brać kreatynę. I właśnie tu jest problem, nie wiem jak ją stosować przy moich warunkach. Prosiłbym o [...]
Zaczynamy od poczatku ;) masa
