olimp

[...] chce się niczym kuć bo nie planuje brać sterydów na dłuższą mete dlatego myślę o jakiś tabsach. Myślałem o takim zestawie : winstroll(tabsy) tylko ile ? spalacz (myśle ze olimp thermo speed hardcore) wystarczy do tego wiadome witaminki, białko no i dietka. Jako że winstroll wpływa źle na stawy to jeszcze dorzuce kolagen. Jeżeli ktoś ma lepsze [...]

pn:klata+biceps wt:wolne śr:plecy+triceps+przedramiona czw:wolne Pt:Barki+nogi +przedramiona sob:wolne niedz:wolne pn: klata: (progresja ciężaru) -wyciskanie na ławece płaskiej 4x 12,10,8,6 -wyciskanie skos górny 4x 12,10,8,6 - wyciskanie skos dolny 4x 12,10,8,6 biceps: (progresja ciezaru) -podciąganie Ciężaru na Maszynie 3x10,8,6 [...]

Siema, znalazłem własnie: http://www.olimp-supplements.com/?p=3&id=329&s=1 co o tym sądzicie?

[...] 2lata ale przemyślanych treningów tak od 8 miesi. Uprawiane inne sporty: bieganie ,rower,basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa siłownia,brak wyciągów,z ciężarem na max też problem bo ćwicze sam i nie mam asekuracji Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: białko olimp

[...] Wzrost: 190 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: pół roku Uprawiane inne sporty: rower, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): w domu ława, sztanga, sztangielki, drąg Dieta: zdrowa ale wymaga dopracowania Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: multi-vitamin complex olimp

Pierwsze 4 osoby ,które odgadną(lub bedą najbliżej ceny) cenę detaliczną nowego gainera dostaną po 2 opakowania a' 1 kg gratis. OPAKOWANIA: 1 kg ,4 kg Pozdrawiamy olimp PS.Ceny podajemy w tym poście i liczy się 1szy wpis.

[...] zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 6x siłownia, w tym 3x tylko biegi, tabata w niedzielę Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: zielona herbata olimp wpc ostrowia 80 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: czy są potrzebne? Stosowane wcześniej diety: redukcyjna kilka miesięcy temu Zmieniony przez - qrak12345 w [...]

Witam wszystkich. Chciałbym Wam przedstawić dietę, którą zamierzam wprowadzić w życie i miejmy nadzieje, z Waszą pomocą uda mi się ją trochę ulepszyć. A więc mam 17 lat 182cm wzrostu i jakieś 76kg wagi. Uczęszczam na treningi piłki ręcznej 4 razy w tygodniu po 1,15h. Na siłownie chodzę od około 1,5 roku około 3-4 razy w tygodniu i zauważyłem [...]

Witam, Sledze forum już od około roku z narastająca motywacja do zmiany własnego ciała. Od około miesiąca zmieniałem swoje nawyki żywieniowe, wykluczając niezdrowe produkty - przekąski, słodkie napoje, soki przetworzone, cukier, słodycze i tym podobne sprawy. Wprowadziłem duża ilość warzyw, mięso przygotowywane na parze/duszone, zdrowe tłuszcze, [...]

[...] bieganie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : olimp witaminy i minerały, k2 d3, omega 3, wpc, bcaa, gaba Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: obecnie masa na 3000kcal 155b 385w 93t Cisne już tym planem 4 miesiące i [...]

[...] B 151 (1,9 gr na kg) T 146 (1,9 gr na kg) WW 370 (4,7 gr na kg) Kcal 3408 (43,7 na kg) Białko zwierzęce 70% Zapotrzebowanie na Kcal wychodzi koło 2800 + masa 500 kcal Oczywiście przy dodatkowym uwzględnieniu gainera odejmę trochę gramatury w niektórych rzeczach Dodatkowo suplemetnacja kreatyna+olimp mzb+omega-3 Dziękuje za wszelkie sugestie

[...] poprawne. Nie jadam słodyczy. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: nawet 4 razy w tyg po ok 2 godz. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: themo speed olimp, muliwitamina Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jw Stosowane wcześniej diety: rozmaite

Płeć : M Wiek : 15 Waga : 60 Wzrost : 175 Cel treningowy : Masa i siła Staż treningowy na siłowni : 2msc Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : gryf prosty i łamany, sztangielki, ławeczka. Dieta : coś tam jest ;) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Creatine monohydrant mega caps firmy OLIMP [...]

Witam forumowiczów, Chciałbym poprosić o radę w jakie sumplementy, odżywki powinienem zainwestować. Uzupełniając profil: Mam 17 lat, mój staż treningowy to 1 rok. Na początku trenowałem boks i początkowe ćwiczenia siłowe, potem przyszła kontuzja, która przerwała moje plany. Aktualnie po powrocie do zdrowia trenuję MMA i w najbliższym czasie [...]

[...] białka moze pochodzic z odzywki, zeby dostarczyc jak najwiecej z diety i posilkow? 3) czy trec posiada w ofercie jakieś witaminy? chodzi mi o coś podobnego do produktu olimp vita-min plus? i jak wyglada dawkowanie i cena? 4) II posilek musialbym jesc w pracy, a wiadomo,ze chcialbym, zeby byl cieply... czy mozecie mi polecic jakies [...]

Czy warto wziąść BCAA?? Znalazlem na allegro OLIMP BCAA MC 300. Dość dużo osób to kupuje. Czytalem trochę na forum o bcaa no i zdania są podzielone.

[...] Trochę o mnie : wiek: 20 waga: 79-81 Suplementy dostępne: olimg helamg b6, Shock, storm, mutant PRO, thermo stim, bcaa activlab Suplementy w użyciu : Bcaa + thermo stim+mg olimp, czasem przed treningiem napalm (shot) i po (też czasem) białko staż na siłowni: parę lat z licznymi przerwami Od miesiąca chodzę na profesjonalną siłownię, a wcześniej [...]

Witam od października zaczynam ćwiczyć i hm chciałbym przedstawić mój plan dietetyczny. W przypadku błędów proszę o korektę Dane: Wiek: 19 Staż: 0 Waga: 69-70kg Wzrost: 178cm Białko 140 Tłuszcze 91 Węglowodany 410 Kcal 3020 I posiłek Płatki owsiane 100g 12 7 70 366 Serek wiejski 250g 20 1 4 200 Oliwa z oliwek [...]

[...] dawkowania. Mam aktualnie do dyspozycji 1.spalacz - hyperdrine-OD 2.kreatyna - monohydrat 3.białko - koncentrat białka serwatki 4.węglowodany - ODRZUCAM NA REDUKCJI 5.bcaa - olimp xplode 6.glutamina - FA 7,Kompleks witamin od FA który zaj**iscie na mnie działa dodatkowo potreningowo wrzucam 1000mg witaminki C (coś na ten temat cztałem chce [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 lat Waga : 82 kg Wzrost : 184 cm Cel treningowy : Lekka redukcja/RZEŹBA,estetyczny wygląd Staż treningowy na słowni : około 1 rok + dużo sportów Uprawiane inne sporty : siatkówka przede wszystkim, inne mniej Dostęp do sprzętu : ławka prosta/skośna, hantelki, sztanga prosta, nakład, staram się o drążek Dieta : raczej [...]