olimp

Moje wmiary 176 wzrost i 76 waga zapotrzebowanie przy treningu 5 razy w tygodniu ustalłem na 3000kcl. Moim celem jest edukcja tkanki tłuszczowej dlatego próg to 2600kcl. Przez pewien okres dość dobrze szło natomiast obecnie stoję w miejscu dlatego prosiłbym o pomoc: Śniadanie 8.00 Białko Ecnom lub Olimp 80 35g Łyżka stołowa oleju lnianego owsianka [...]

Witam. Mam problem ze zrobieniem masy. Mam 20 lat 180 cm wzrostu i moja waga waha się od 68 do 72 kilogramów. ćwiczę regularnie od 10 miesięcy (trening obwodowy). Moja dzienna dieta wygląda mniej więcej tak : ŚNIADANIE-6 jaj pod różną postacią, płatki cornflakes z rodzynkami i kawa z mlekiem 2 ŚNIADANIE-owoc lub jogurt OBIAD-pierś z kurczaka do [...]

[...] trzy podstawowe ten sam styl powtórzeń. Środa-plecy i biceps Plecy to znane ćwiczenia 8 12 i do konca Biceps to samo Piatek-barki i nogi Styl ten sam Jem odżywkę ON SERIOUS MASS dwa razy dziennie i do tego 1tabletka kreatyny olimp trzy razy dziennie. Co mi da taki trening dodam ze mam 176 cm i 82.5 kg Staż to siłka i basen od czasu do czasu

Witam podczaś okresu redukcyjnego planuje brać następujące suple : http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=15&id=129 Oraz: http://www.activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/sila-i-muskulatura/amino/bcaa-1000-xxl-tabs Tylko mam wątpliwości w jakich porach przyjmować suplementy bo to i to jest rano więc już zgłupiałem....... jak to rozłożyc

Witam podczaś okresu redukcyjnego planuje brać następujące suple : http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=15&id=129 Oraz: http://www.activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/sila-i-muskulatura/amino/bcaa-1000-xxl-tabs Tylko mam wątpliwości w jakich porach przyjmować suplementy bo to i to jest rano więc już zgłupiałem....... jak to rozłożyc

Witam, mam takie pytanko otóż mam dylemat jaki zestaw sobie kupić, mniej więcej wartości obcykane, ale mimo tego wolę się jeszcze upewnić. Niżej podam zestawy, które mnie interesują, jesli ktoś ma coś lepszego proszę o propozycje. Przedtreningówka : ActivLab - Crea Shot 2.0 - 500g Stack Kreatynowy : Olimp - Creatine Xplode - 500g II Drugi zestaw [...]

universal mono,beta alanina iron horse,bca hitec,zma olimp,animal pack + zaj**ista dieta = masa ?

Witam mam na sprzedaż rękawice nowe z firmy evolution niebieskie i czarne do mma z olimpu cena śmieszna zapraszam. Evolution-40zł olimp-50zł kontakt: 518-108-233 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a4850565e8c46f5b8a88d1d9587fa93.jpg Zmieniony przez - Jab w dniu 2014-04-08 16:00:52

Witam Jeśli pomyliłem działy to proszę o przeniesienie :p Poniżej wypisze wszystkie kluczki, tricki, małe zmiany w stylu życiu, odżywianiu, które sprawią, że twoje odchudzanie stanie się skuteczniejsze. Są to informacje potwierdzone badaniami naukowymi, większości znajdującymi się w takich czasopismach jak: Men's Health oraz Body Perfect firmy [...]

Witam ! ! ! Wiek:21 Waga:88 Wzrost:188 Suple:Kretyna Trec Cm3 500g proszek AAKG XPLODE powder olimpu 440g Olimp BCAA Xplode 500g L-Glutamine ostrovit 300g Universal Nutrition Carbo Plus 1000g Białko Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 1500g Ćwiczę od 6 miesięcy planem 5 X w tygodniu Pon klata+triceps 30 minut aero Wt Plecy + [...]

Siemacie :) Lato niedługo, więc trzeba jakoś wyglądać :D Na siłownie chodzę pół roku, 2 pierwsze miesiące to takie "zapoznanie", a następne 4 to ogarnięciu zacząłem robić masę, chyba wyszło całkiem nieźle, no ale tłuszczyku trochę jest więc czas na redukcję, a w sierpniu chciałbym już robić masówkę przez jakieś pół roku, ale dopiero wtedy gdy [...]

w te wakacje wybieram się do turcji. mam tam znajomego i chcialabym przywiezc mu 2x Bcaa, Olimp Muscule Freak, i pare batonów białowych czy jakis tam ;) ogolnie te rzeczy tam sa drogie w prownaniu z naszymi cenami i maja trche inny sklad ze wzgledu ze niektore skladniki sa tam zakazane. A teraz pytanie czy bede miala problem przy przelocie [...]

hej. niedług jade na wakacje do turcji a mam tam znajomego, ktory trenuje. chcialabym przewiezc mu 2x BCAA, Olimp Muscule Freak i pare batów bialkowych (chyba one sie tak nazywaja :) ) czy moge miec problemy na lotnisku przez to? te suplementy tam sa duzo drozsze w porownaniu z naszymi cenami a takze ich sklad troche sie rozni od naszych

Witam mam takie szybkie pytanie-kupiłem sobie wczoraj creapure 500g olimp. Niosłem ją w dłoni gdy nagle zaczął padać deszcz i zanim schowałem opakowanie do kieszeni spadło na nie trochę deszczu. Dziś pudełko otworzyłem pierwszy raz i proszek jest biały i sypki. Czyli wszystko jest OK? o kreatyninie nie ma mowy i mogę śmiało stosować?

Tak jak w temacie: http://www.sfd.pl/sklep/AST_Multi_Pro_32X-opis29385.html Co sądzicie o tych witaminach? Zalecane jest branie 2x dziennie, a to równa się 60mg cynku. Nie będzie go za dużo? Zwłaszcza, że uzupełniam niedobory żelaza w postaci 1x ed Olimp Chela Ferr Forte (28mg Fe), a jak wiadomo nadmiar cynku upośledza wchlanianie żelaza.. ;)

Witam. Zamierzam kupić Olimp - Creatine Xplode i mam do was dwa pytania czy ta kreatyna skuteczna jest i ile trzeba jej kupić (ile gram).

Witam. Zamierzam kupić Olimp - Creatine Xplode i mam do was dwa pytania czy ta kreatyna skuteczna jest i ile trzeba jej kupić (ile gram).

Witam. Zamierzam kupić Olimp - Creatine Xplode i mam do was dwa pytania czy ta kreatyna skuteczna jest i ile trzeba jej kupić (ile gram).

[...] solone - 50g Banan - 1szt Wafle ryżowe - 100g Oliva z olivek - łyżka od zupy Razem: Białko 8,7 / WW 107,85 / Tł 28,55 / Kcal 781 IV Posiłek (przed treningiem) Profi Mass (olimp) - 50g Mleko 1.5% - 150ml (do odżywki) Oliva z olivek - łyżka od zupy Wafle ryżowe - 100g Razem: Białko 49 / WW 111,9 / Tł 7,0 / Kcal 731,7 V Posiłek (po treningu) [...]

Mam problem z ułożeniem sobie diety nie wiem jaką wybrać. Biorę OLIMP CREATINE Xplode i chcę żeby były lepsze efekty po zakończeniu tej kreatyny. Pomóżcie mi w ułożeniu tej diety. PILNE