olimp

BCAA 2:1:1 - przed treningiem Białko WPC - uzupełnienie diety Jabłczan Kreatyny Beta alanine - w cyklu lub stała suplementacja, jak cykl to w DT o dowolnej porze dnia (K 5g+B 3g)x2, w DNT (5g+3g)x1 OLIMP CARBONOX - w trakcie lub po treningu, ale pamiętamy o wliczeniu do diety OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT - do największego posiłku

Adik_koks ale zauważ że creapure Olimp jest droższa od Hiteca bo jest zamiast 250g 300g a zamiast 500 jest 600g. Wiec Olimp ma troche większe opakowania.

Mesomorph zawiera 1.3d. jezeli nie stosowales wczesnie zadncyh mocniejszych pobudzaczy to moze najpierw sprobuj np. SAW / friction, białko zależy czy chcesz tanio i bez wzgledu na smak, czy chcesz smacznie a cena nie gra roli. jezeli zalezy Ci na kasie to Olimp Whey Protein Concentrate 100%, jeżeli na smaku, Olimp System Protein 80 / Scitec Whey [...]

[...] dodatek do redukcji...nie ma tam konkretnego termogenika IMO...jedynie ten fast research moze cos tam wprowadzac, jednak nie porownywalbym tego do dzialania typowych termo olimpa...cykl wychodzi dosc drogo.. wedle mnie redukcja powinna sie opierac na witaminach, jedzeniu, cwiczeniach i jakims dodatku termogeniku ewentualnie...reszta jest zbedna [...]

[...] techniki relaksacyjne. stosowałeś tego stresscontrol krzykacz ? jakie odczucia ? widzę że dość sporo ma magnezu i witaminy b6 a sam już biorę 3 lata dość wysokie dawki z olimp vita min multi sport a coś innego możesz polecić ? co do kontroli umysłu i ciała to już mam to dość opanowane ale raczej stresu nie da się wyeliminować w 100 % [...]

Olimp 9000 amino, nowe wazne do 11.2014 z pkt olimp, 80zl

tja... tyle ze Ultmiate sprzedaje Crepure juz od lat, na rynkach calego swiata... a teraz nagle Olimp podwaza wiarygodnosc tej firmy ? nagle Olimp zrobil sie silny i pewny siebie... to dobrze -> z jednej strony cieszy mnie to ale z drugiej nie podoba mi sie ten wyrastajacy 'monopolista'. Ja nie podwazam wiarygodnosci Waszej firmy, ale Wy takze [...]

[...] Choć stawiam raczej na to pierwsze. Dzis to już nawet mam dosyć samej siebie. Jak mi się skończy ten magnez + wapń + cynk (a zostało na parę dni), to może spróbuje ten olimp stress control. @@-) Dziś nadrabianie weekendowych zaległości (pranie, wieszanie, prasowanie, zakupy). Rano pomiary zrobiłam i jednak jest mnie troszeczkę mniej. [...]

DZIEŃ 51 Pobudka dziś fajna, wstałam taka rześka i od razu jak tylko włączył się budzik. Gorzej z energią w ciągu dnia. Wszystko mnie boli po treningu. Nawet przysiadów nie mogę zrobić porządnie. TRENING Wieczorem rozciąganie joga relaksacyjna 40 minut. Głównie pozycje leżące. 10x tilty (w tym 3x w górę, 3x w dół) oraz 1x vacuum ATG Challenge – [...]

[...] fasolka szparagowa, pomidor, smalec do smażenia, cukinia, pestki dyni 16:00 ziemniaki, jogurt grecki, śledź. 19:00 bób, masło 21:00 pieczywo wasa zytniw 2 kromki, maslo, 2 jajka Dodatki: Ćwiczenia od fizjo. Kombucha, zielona herbata, yerba mate zamiast kawy Cerutin, olimp stress control Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-08-09 07:15:32

[...] z kaszą jęczmienną, ogórki małosolne, migdały, 2 śliwki węgierki 17:00 bób, masło, dwa kotlety mielone z łopatki, nerkowce I nic więcej... wreszcie się chyba najadłam ;-) Dodatki: Ćwiczenia od fizjo. Kombucha, kawa, mała lampka wina czerwonego wytrawnego Cerutin, olimp stress control Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-08-10 21:55:30

[...] noga - 3 szt (u babci) 19:30 ryż, łopatka wieprzowa, koncentrat pomidorowy, pieczarki, ser mozarella Jeszcze mam w planach kalafiora. Bo coś jeszcze głodna jestem. ;-) Dodatki: Ćwiczenia od fizjo, Kawa Cerutin, olimp stress control Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-08-15 19:45:39 Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-08-16 08:27:48

[...] ser feta z sera owczego, oliwki, pomidor, sałata, pestki dyni, 16:00 śledź, śmietana, ziemniaki, indyk, fasolka szparagowa, 19:00 fasolka szparagowa, ryż, jaja. Dodatki: Ćwiczenia od fizjo, Joga-10 minut Kawa, yerba mate, mięta, melisa, Cerutin, olimp stress control, kombucha, echinacea Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-08-19 21:28:12

DZIEŃ 13 – 13.09.2013 Masakra dzisiaj jakaś. Rano ledwo z łóżka wstałam, jakbym wcale nie spała. #-P Trochę się rozruszałam i później całkiem w porządku już było. Cały dzień czułam, że ciało zmęczone jest treningiem. Mam tylko nadzieje, że jutro gorzej nie będzie... @@-) TRENING Joga Dodatki: 20x tilty (w tym 3x w górę, 3x w dół) oraz vacuum. [...]

KONTROLA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/75d2377f75404058b6962c1609dc6abf.png DZIEŃ 15 – 15.09.2013R. Cały dzień na łażeniu po sklepach, remont kuchni się szykuje TRENING Joga Dodatki: 10x tilty (w tym 3x w górę, 3x w dół) oraz 1x vacuum. Ćwiczenia od fizjo. Suple: omega3, Olimp stress control, echinacea, kombucha Miska: Napoje: Kawax1, zielona [...]

DZIEŃ 17 – 17.09.2013 TRENING Rozgrzewka: m.in. rowerek, przysiady, HIM, HAM. 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy r:10x30kg / 10x40kg / 10x45kg / 10x50kg / 8x50kg / 8x50kg r:10x30kg / 10x40kg / 10x45kg / 10x50kg / 10x55kg / 8x60kg r:10x30kg / 10x40kg / 10x45kg / 10x50kg / 8x55kg / 8x55kg r:10x30kg / r:10x40kg / 10x50kg / 10x55kg / [...]

DZIEŃ 25 – 25.09.2013R. Dzisiaj super. :-) Oby tak jutro było. :-) Plecy trochę bolą. Nogi ogólnie zmęczone. TRENING http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=5F56V93lU8k Normalnie maskara #-P Dodatki: ćwiczenia od fizjo, tilt, vacuum Suple: omega3, Olimp stress control, kombucha, high night Miska: Napoje: Kawax1, zielona [...]

DZIEŃ 27–27.09.2013 Z dniem jutrzejszym rozpoczyna się remont kuchni. Mam nadzieje, że w tydzień się uwiną z większymi pracami i potem zostanie tylko sprzątanie. Z siłowni rezygnuje. Tylko z jogą będzie cieżko, więc na razie odstawiam. Za to będzie dużo sprzątania i biegania. Zaczynając od jutra, bo musze wsystkie duperele powynosić z szafek [...]

DZIEŃ 29 – 29.09.2013R. Wyprowadziłam się do teściów, więc jestem trochę ograniczona. ;-) Ale dam rade. :-P Plecy dalej bolą %-) TRENING 1. push press 5 x 8-10 60sek r:10xmały gryf/ r:5x20kg / r:10x25kg / 10x27,5kg / 8x30kg / 10x30 kg / 7x32,5kg r:10xmały gryf/ r:10x25kg / 10x27,5kg / 9x30kg / 8x30 kg / 6x32,5kg r:10xmały gryf/ [...]

DZIEŃ 31–01.10.2013 Ogólna latanina po mieście, zakupy remontowe I te sprawy ;-) Dzień fajny i trening też się udał, ale niestety za dobrze być nie może. Przypałętała się jakaś infekcja. Na szczęście dziś jest dużo lepiej, więc chyba organizm walczy. Czasowo dokładam probiotyki i obserwuje. Jak nie pomoże w przyszłym tygodniu niestety ginekolog i [...]