Co na stres ?

Co polecacie na złagodzenie skutków stresu ?. Co myślicie o L-Tryptofan albo gaba ?

Stresscontrol by Olimp stestuj. A tak to rozwiązanie problemów, poukładanie życia zawodowego/prywatnego oraz techniki relaksacyjne.

Głównie naukę samokontroli, panowania nad ciałem i umysłem...

krzykacz

Stresscontrol by Olimp stestuj. A tak to rozwiązanie problemów, poukładanie życia zawodowego/prywatnego oraz techniki relaksacyjne.

stosowałeś tego stresscontrol krzykacz ? jakie odczucia ?

widzę że dość sporo ma magnezu i witaminy b6 a sam już biorę 3 lata dość wysokie dawki z olimp vita min multi sport

a coś innego możesz polecić ?

co do kontroli umysłu i ciała to już mam to dość opanowane ale raczej stresu nie da się wyeliminować w 100 %

Zmieniony przez - suple91 w dniu 2015-03-28 18:57:46

Powiedz, po co tyle w siebie pakujesz chemii jak nawet nie wiesz czy masz jakiekolwiek braki..? Wykonaj najpierw pełny jonogram a dopiero przy brakach dostawiaj to czego potrzeba. A tak to szkoda zdrowia i kasy na kupowanie i bezmyślne łykanie tabletek.

No miałem robiony. 3 panele poniżej normy z czego reszta na granicy z normą

Tzn, że masz źle dobraną dietę skoro nie masz z czego przyswajać.

z warzyw to jem pomidory,rzodkiewki,kapustę,brokuły,szpinak,paprykę,fasolę,kukurydzę,pieczarki,cebula,ogórki, no i tam cała reszta z pół kilo miesa dziennie z 10 jajek z węglowodanów sypkich przed ugotowaniem to z 600 gr kasze,płatki,etc no i tłuszcze oczywiście i tak dziennie.

suple91

z warzyw to jem pomidory,rzodkiewki,kapustę,brokuły,szpinak,paprykę,fasolę,kukurydzę,pieczarki,cebula,ogórki, no i tam cała reszta z pół kilo miesa dziennie z 10 jajek z węglowodanów sypkich przed ugotowaniem to z 600 gr kasze,płatki,etc no i tłuszcze oczywiście i tak dziennie.

jeszcze suszone śliwki,morele i figi

Wklej tutaj swój ostatni jonogram.

nie wkleję bo mam telefon w serwisie inaczej nie zrobię,dodam że przed badaniem na 3 tygodnie odstawiłem witaminy ale dietę trzymałem