Zapomnieliśmy wymienić, wśród gwiazd na stoisku Olimp Sport Nutrition, będzie również redaktor naczelny Perfect Body - Zbyszko "BINIU" Tarczewski. ;-) Dla forumowiczów i czytelników magazynu Perfect Body, będzie to niezła okazja, żeby wymienić poglądy i spostrzeżenia bezpośrednio z zapracowanym człowiekiem, który będzie przygotowywał newsy i [...]
Dzień następny - 16.04.2013 5h w pordóży. Dwukrotnie do Krakowa + powrót, wszystko PKP. Jutro na szczęście wolne Trening Dzisiaj brak treningu jak w każdy wtorek Suplementacja Dawno nie pisałem o tym, ale niewiele się zmieniło. 10g Activlab C+BA 1+1 Olimp multiple sport 25g SFD WPC plus 40g Activlab Carbomax Dieta Te 5 godzin w podróży dało się we [...]
Witamy, poniżej odpowiedź z działu Badawczo-Rozwojowego Olimp Labs®: "Farmaceutyczne warunki produkcji oraz najnowsze rozwiązania technologiczne, powodują, że nie może dojść do sytuacji, w której linię produkcyjną opuści opakowanie z brakującym blistrem. Produkcja suplementów w naszej firmie, odbywa się na urządzeniach, które kontrolują masę [...]
Dzień jak co dzień - 17.04.2013 Wolne od uczelni, pogoda niestety się skitrała, więc tylko trening siłowy bez wycieczki rowerowej. Filmiki się montują. Trening Plecy, przedramiona 1. Podciąganie (+negatywy) - 8+4 | 4+8 | 2+10 - 8 w serii to mój nowy rekord, oczywiście wspomagane lekkim zarzuceniem nóg, bo inaczej ciężko 2. Wiosłowanie sztangielką [...]
Dodam jeszcze, ze przyrost masy miesniowej uwarunkowany jest od stylu cwiczen. Wieksze ciezary/mniej powtorzen. Poczytaj o tym. Co do jabłczanu polecam CM3(trec) lub TCM(olimp), a jak masz kasę poszukaj cos od Animala. Pozdrawiam
Płeć : mężczyzna Wiek : 31 Waga : 100 Wzrost : 170 Aktywność w ciągu dnia : praca biurowo-terenowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - ACT, codziennie rowerek 15-30 min Odżywianie : dieta ~1500-1600 kcal Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nie ma Stan zdrowia : ok Preferowane formy [...]
Nie licząc dni - 18.04.2013 Czwartek podobnie jak wtorek to dzień prawie w całości na uczelni. 25 stopni na plusie, jak to przyjemnie jest :) Trening DNT Suplementacja 1+1 Olimp Multiple Sport 10g C+BA Activlab białko na wyczerpaniu więc oszczędzam(zostały 4 porcje, a konkursowe jeszcze nie przyszło :( ) Dieta Ten drugi posiłek był jedzony na raty [...]
Panowie jakie bcaa w tabsach polecacie? by było tanie i ekonomiczne, wiem ze trudno o to przy bcaa w kapsach, ale mam uraz po ostatnim bcaa w prochu ze sie boje kolejne probowac. OLIMP Amino EAAnabol Xplode brałem to i w smaku najwieksza porazzka jaka kiedykolwiek spotkalem..
I jeszcze jeden - 20.04.2013 Dziś trening z rana, a po szejku wypad do miasta dlatego ten trzeci posiłek w takiej odległości od treningu (9:45-10:45). Zdecydowanie czuję, że wczoraj był trening nóg. Trening Podbiłem trochę obciążenie, ogólnie wszystko miodzio wyszło. Barki 1. Wyciskanie sztangielek siedząc - 16x11,5kg | 30x7,5kg | 10x15kg | [...]
DZIENNIK PAKUS - REDUKCJA DZIEN 20 TRENING : Bieg 2,5km Tenis Stołowy KILKA SŁÓW Dieta mirna dziś , jutro lepiej. SUPLEMENTACJA ChelaMag Olimp x1 /ThermoSpeed odstawiam . DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/321e01241ea24ea582e27ac08c822267.png
Zobaczcie materiał video z zawodów: http://www.youtube.com/watch?v=cDJyv23Y_LI Paul Poloczek Olimp team - świetna forma - zasłużone zwycięstwo - GRATULUJEMY!!!
[...] siłki ale możesz dać też przed aero lub rano, jak ci wygodniej;-] z beta alaniną daj porcje przed lub po treningu, dobra a tania którą sam stosuje od paru miechów; http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Beta_Alanine_-opis27785.html w przypadku krety to zwykły monohydrat np universal/optimum/olimp Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-04-22 19:40:53
I znowu poniedziałek - 22.04.2013 Nogi były w piątek, a do południa miałem problemy z chodzeniem, teraz już trochę lepiej, ale ciągle czuje 4głowe i leciutko 2głowe i łydki. Dzisiaj AAKG zdecydowanie odczułem, podczas klatki triceps się spompował znacznie, a potem myślałem, że mi bicepsy wyskoczą z ręki :)) Trening Pomyliłem sobie ciężar startowy [...]
niezły aminogram mam już w białku. / obecnie pije trec whey 100 , a w kolejce czeka olimp whey protein concentrate. Stąd moja pierwsza myśl, że skoro troche aminokwasów mam w białku, to wypije je po treningu a przed bieganiem. a wegle zostawie po bieganiu ze wzgledu,że kiedyś odbiło mi się o oko że spożycie wegli prostych i bieganie może [...]
Zobacz piątą i szóstą wypowieź w tym temacie: http://www.sfd.pl/xplode2.0_%2B_creatine_creapure_fitmax%2Bdaa_trec%2Btribulon_black_trec_-t939007.html NO-xplode, XPAND i inne no-boostery bym sobie odpuścił, za to jeśli zależy Ci głównie na przyroście siły, to spróbuj zastosować CM3 z firmy Trec. Tak w ogóle, to na przyrost siły największy wpływ ma: [...]
DZIENNIK PAKUS - REDUKCJA DZIEN 28 TRENING : Podciaganie szeroko 3s Wyciskanie sztangi skos + 40kg 3s Unoszenie sztangielek w przód 13kg 3s Wyciskanie wąsko 3s 30kg Młotki 3s 13kg Po treningu rower 4km KILKA SŁÓW Nic ciekawego, widzę że fat schodzi najbardziej z ramion, czterogłowych i nie jestem pewien ale lipo też schodzi [...]
Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : tak stosuje Przeciwskazania medyczne : problemy male z żołądkiem gazowanie brzucha Zażywane suplementy : CM3, HOT-BLOOD, GLUTAMINE 1400, GOLD OMEGA 3, MCT oil, [...]
[DT] paramaribo2 (s.27)
