olimp omega

Moja obecna suplementacja w oparciu o produkty Olimp: Dni treningowe: Przed śniadaniem : - Creatine Xplode 1/2 miarki Po śniadaniu : - Witamin Multiple sport po 1 kaps. - Omega 3 - 1 kaps. - T-100 - 1 kaps. Między kolejnymi posiłkami : - T-100 (po każdym posiłku, tak aby wyszło w sumie 4 dziennie po 1 kaps.) - Collaregen 1/2 miarki (raz [...]

Widzę, że ucięło mi sporo tekstu z ankiety }:-( Stosowana lub planowana suplementacja: Od początku redukcji około 20g dziennie BCAA + 20g dziennie L-Glutaminy. Codziennie rano multiwitamina + codziennie na noc magnez. Przez 2 miesiące rano i wieczorem 1,5g lecytyny - odstawiłem ją tydzień temu i nie odczuwam żadnej różnicy. Od miesiąca 10g mono [...]

Siemanko :) Dzisiaj mocne zakwasy w nogach. Zobaczymy jak to jutro pójdzie. Nie dodałem banana do tabelki. Jutro wrzucę fotki sylwetki. Mam pytanie co do supli. Dokładnie chodzi o Omega 3. Jakiej firmy kupić? Mam okazję z Olimp lub FA. http://www.iv.pl/images/87348656800930434970.png Zmieniony przez - activhan w dniu 2014-07-22 21:39:09

No ostatecznie. Mam nadzieje, że teraz będzie dobrze. POSIIŁEK I jajecznica z 5 całych jaj (300g) + troszkę cebuli i szczypiorku do smaku razem: 37,5/32/3/453 POSIŁEK II ser twarogowy półtłusty (100g) orzechy włoskie (50g) otręby pszenne (35g) rezam: 32/36,5/34/578 POSIŁEK III gotowana pierś kurczaka (150g) oliwa z oliwek (35g) szpinak (100g) [...]

Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : tak stosuje Przeciwskazania medyczne : problemy male z żołądkiem gazowanie brzucha Zażywane suplementy : CM3, HOT-BLOOD, GLUTAMINE 1400, GOLD OMEGA 3, MCT oil, [...]

[...] 12x10 12x10 12x10 12x10 uginanie przedramienia siedząc nachwytem 15x13 15x13 15x13 20x13 20x13 20x13 nie robiłem. 20x13 20x13 20x13 20x15 20x15 20x15 uginanie przedramienia siedząc podchwytem 15x16 15x18 15x18 20x23 20x23 20x23 nie robiłem. 20x23 20x23 20x23 20x23 20x23 20x23 SUPLE: białko carbo nox witaminy omega beta alanina xplode olimp

[...] hantlem w oparciu o lawke30s 10x22 10x22 10x22 wiosło sztanga podchwytem 10x53 10x58 8x63 6x68 ściąganie wyciągu gornego neutralnie 10x42 8x47 6x52 wioslo polsztanga oburacz 10x53 8x63 6x68 ściąganie wyciągu gornego nachwytem szeroko 10x36 8x42 6x47 shrugs z sztanga 15x53 15x53 suple: białko carbo witaminy omega beta alanina xplode olimp

[...] 12x12 12x12 12x12 odwrotne rozpietki 10x6 10x8 10x9 10x9 10x9 10x9 10x10 10x10 10x10 pompki wasko 12xcc 12xcc 12xcc 15xcc 12xcc 15xcc 12x5 12x5 12x5 francuz za głowe 12x16 10x20 8x24 6x28 12x18 10x20 8x26 6x32 12x22 10x26 8x30 6x36 ściąganie wyciągu jednoracz 10x10 8x13 8x13 Suple: Białko Carbo nox olimp xplode witaminy omega beta alanina

[...] neutralnie 10x42 8x47 6x52 10x47 8x53 8x56 p. 10x47 8x53 8x56 wioslo polsztanga oburacz 10x53 8x63 6x68 10x58 8x65 6x70 10x60 8x68 6x73 ściąganie wyciągu gornego nachwytem szeroko 10x36 8x42 6x47 10x38 8x47 6x52 10x42 8x50 6x55 shrugs z sztanga 15x53 15x53 15x57 15x57 15x60 15x60 suple: białko carbo nox beta alanina xplode olimp witaminy omega

Dzięki Biniowi przekonałem mamę do do zażywania supli - wielkie dzięki lecą z mojej strony. Więc dostałem 200~zł na zakupy. Koledzy z klasy chwalą Olimp za dobrą jakość i smak odżywek więc też spróbuję. Zaciekawił mnie TCM i pomyślałem, ze gdybym wziął 2 duże paczki to zostało by mi +- 100zł. ciesze sie ze moglem pomoc pozdrow Mame ! na jakosci [...]

TREC BCAA + Glutamina G-Force Hi-Tec Nutrition - BetaBolic OLIMP Vita-Min Plus + Omega 3 + MZB Tak jest ok? Jakis spalacz do tego czy narazie nie (cm w obwodzie leca, waga stoi)? Zmieniony przez - Isaler w dniu 2012-03-07 18:18:24

Hi-Tec Nutrution - BCAA Hi-Tec Nutrition - BetaBolic OLIMP Vita-Min Plus + Omega 3 + MZB Glutamine odpuscic narazie? Jak dawkowac? Zmieniony przez - Isaler w dniu 2012-03-07 18:22:08

Zapotrzebowanie b/2,0 t/1,8 ww./5,5 kcal 47,0 Posiłek pierwszy 1. Mleko zaw. 1,5% tłuszczu 400g 2. Płatki owsiane 100g 3. Oliwa z oliwek 25g 4. Rodzynki suszone 20g 5. Vitamin A-Z Posiłek drugi 1.Ser twarogowy półtłusty [...]

no myślę że Omegi 3 będzie pod dostatkiem jest: tran,oliwa z oliwek,orzechy włoskie,olej lniany.... ewentualnie jak skończę tran mogę go zastąpić np Olimp GOLD OMEGA 3 co wy na to?

A ten inny kwasy omega-3 oprócz EPA i DHA, które olimp w składzie są potrzebne?

[...] pół godziny pijesz 50- 75g./, także pomiedzy posiłkami ze dwie porcje powiedzmy po 50g. glutamina megacaps -przed treningiem 3 i po treningu 3-4 kaps. bcaa 750 olimp -przed treningiem 4 tabl., po tren. 4- 5 tabl. możesz także brac zarówno bcaa jak i glutamine rano w dawkach takich jak przed tren.. omega 3 -do jednego, dwóch [...]

na pierwszy cykl to raczej cellpumpa bym nie polecal, raczej kreatyna w pojedynczej formie mono. Jak dla mnie -dobra dieta -dobry trening -mononohydrate vitalmax -mzb olimp -witaminy -omega -ewentualnie bialko/gainer/bulk Zmieniony przez - wsc w dniu 2008-11-26 01:01:29

[...] Chleb gracham [80g - 2 kromki + 1 tabletka plusza (a może lepiej łyknąć ją wieczorem? ... lub rozpuscic w butelce wody, którą wezmę do szkoły.) + 1 tabltka omega-3 gold olimp (jw. może lepiej wieczorem?) łącznie(b/t/w/kcal): 50,855 33,175 123,27 962,85 procentowo: 25/16/59 2 ŚNIADANIE Jabłko (100g - jedno Ryż brązowy [100g Mięso z [...]

[...] dłuższymi przerwami, musisz zacząć od podstaw trneingu, ale o to musisz poczytać w dziale trneing dla początkujących (tam załóż temat i pytaj :) ) 4. odżywki na tym etapie są całkowicie zbędne, a jesli chodzi o suplementy to polecam ci multiwitaminę i omega 3 najlepiej firmy olimp , ale jak będziesz miał dobrą dietę to i bez supli się obejdzie :)

Moje Zapotrzebowanie 2473 kcal (B: 93g, WW: 339g, T: 82g) Staram się nie przekraczać 1900kcal. Kupuję chleb żytni, masło 60%. Jadam sporo warzyw. Mięso z kurczaka, indyka. Rano dużo białka. Ruch mam w pracy przez 8h. Ćwiczenia co 2 dzień brzuszki i pompki. Do pracy jeżdżę codziennie rowerem (w sumie ok. 9km). Od początku 2013 roku do teraz [...]