gdybym dokupił magnez i brał wraz z witamin olimp multiple sport 2 kaps. przed spaniem efekt glebokiego snu bedzie odczuwalny? 1 kaps. witamin zawiera 1428% ZDS wit. B6, ZMB 1 kaps 200%ZDS. 1 kaps. minerałów zawiera 150% ZDS cynku, ZMB 100%. brakuje jeszcze magnezu, gdzie w kaps. multiple sport zawiera 51% ZDS, a MZB 83%. Zmieniony przez - lolexy [...]
[...] Jakbyscie znali zamienniki amerykanskie, ktore sa naprawde dobre i skladem praktycznie identyczne to bylabym wdzieczna Potrzebuje tak Odżywka białkowa 100% whey complex olimp (jest to około 75-80% zawartości białka) Witaminy i minerały Olimp Multiple sport Wit C 1000 Olimp Olimp Gold Omega 3 D3 + K2 Bcaa przed każdym treningiem ( 10g) [...]
1 kaps. witamin zawiera 1428% ZDS wit. B6, ZMB 1 kaps 200%ZDS. 1 kaps. minerałów zawiera 150% ZDS cynku, ZMB 100%. brakuje jeszcze magnezu, gdzie w kaps. multiple sport zawiera 51% ZDS, a MZB 83%. gdybym dokupił magnez i brał wraz z witamin olimp multiple sport 2 kaps. przed spaniem efekty mzb beda odczuwalne? odswiezam pytanie
[...] 4,99/kg zioła swedeponic różne rodzaje 3,99zł/szt a drugi 2zł/szt woda nałęczowianka 6*1,5l 7,99 kiwi 5szt w cenie 4 (0,79zł na sztuke) baton proteinowy activlab 80g 4,99 olimp multiple sport mega kaps/ multiple lady 24,99/60kaps olimp thermo speed 120kaps/54,99 produkty run & bike od 3,99 bataty 5,99/kg banany bio 4,99/kg kapusta młoda [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] :) Pytanko co do diety, jak często starać się jeść rybę zamiast piersi z kurczaka? Nie przepadam z rybami ale jak mus to mus :D BCAA - myślałem nad Hi-Tec Powder albo olimp xplode. Co o tym sądzicie? Jak dawkować? DT - przed siłowym i po? DNT - przed HIIT? Witaminy - Olimp multiple sport czy coś innego? Jedna kapsułka minerałów i witamin [...]
PLAN VEDORA witam, wrzuciłem wczoraj ten plan w odzielnym poscie i nikt sie nie odzywal a dopiero teraz skapnelem sie ze jest tutaj taki post:D CEL MASA 22 lata 82kg - mierzone po przebudzeniu wzrost 183cm mierzony na wadze poziom tkanki tłuszczowej 17-18% ogólnie mam tendencje do lekkiego tycia (trzymam się diety, wcześniej się rzeźbiłem i [...]
Coś z własnego podwórka co mnie trzyma przy życiu i pomaga jak już mnie coś dopadnie. Olimp multiple sport Olimp Garlicyn -jak jestem chory 2 kapsy na dzień,a tak co dzień jedną. Olimp Zielona Herbata Glutamine Xplode Olimp rutinovit C- 2 kapsy na dzień,a obecnie C-complex Puritan's Astragalus Puritan's- ziółko na różne rzeczy w tym na odporność [...]
Hm....Olimp Vitamin-plus wychodzi taniej i ma biedniejszy sklad od Olimp Multiple Sport IMHO. Multiple Sport ma bardzo dobry sklad i z czystym sumieniem moge polecic POzdr Zmieniony przez - foxxx w dniu 2008-06-05 17:19:52
[...] wyczytałem, że powinno się go przyjmować dziennie 1,5g, (a więc także 4,5g omega 6 przy stosunku 1:3 - ale, to nie istotne). I tutaj tak: 1 (zalecana dziennie) kapsułka olimpu ma 650mg omega3 (EPA,DHA,Inne), mała łyżeczka (5g) oleju lnianego zawiera 2,7g omega3 (ALA) co daje razem 3,3g (a dziennie zapotrzebowanie to 1,5g). Ponadto na ulotce [...]
Trec CM3 + No-xplode + Olimp multiple sport 4 kps rano i po treningu, przed no xplode 1,5 miarki dnt rano 4kps i w odstępnie 8h next 4kps multiple po śniadaniiu przejdzie ? :) Zmieniony przez - zigol w dniu 2011-07-31 23:06:26 Zmieniony przez - zigol w dniu 2011-07-31 23:23:06
Więc mamy nowy rok. W związku z tym nowa dieta i nowy trening. Od świąt nie trzymałem diety ale też nie przesadzałem z jedzeniem więc jest dobrze. Dieta carb cycling bedzie wyglądała tak: 4 dni HC, 2 dni MC i 1 dzień LC. HC B-250g, T-100g, WW-200g MC B-250g, T-100g, WW-100g LC B-250g, T-100g, WW-50g Trening 4 razy w tygodniu FBW Przód/tył pon [...]
1) Ta kofeina Treca rzeczywiście fajna i do tego tania, ale czy 200mg/kaps to nie za dużo? Może takie tabsy z guaraną (80mg kofeiny) by wystarczyły? Co myślisz o połączeniu ww. substancji z tyrozyna albo tauryną? Podobno efekt dobry. 2) W tym gainerze jest trochę mało białka, choć cena i ilość porcji zachęca. Druga opcja odpada, bo droga i [...]
Makaveli17 sog duchowy Trzeba to teraz zebrac w jedną całość : Dieta final version I posiłek śniadanie 7-9 (godzina jedzenia,zmienia sie w zaleznosci od tego o ktorej musze wstac) -pól kostki twarogu (125 g) -sałatka warzywna + oliwa z oliwek -mleko -płatki owsiane -rodzynki II posiłek II śniadanie 11-13 -chleb razowy 4 kromki -masło -serek [...]