Jakiej kreatyny i jak długi cykl.. przykłądowo Olimp Mega Caps 1250 Przy załozeniu treningu 3 x w tygodniu wychodzi 40 kapsów tygodniowo wiec dla 8tyg wychodzi 320 kaps
3 cykle monohydratu olimp mega caps po 60 dni (z przerwami) i teraz universala kupilem 500g i mysle nad shotgunem, wiem ze przy 2-3 letnim stazu to nie wiele ale co mi tam. porcje noboostera przed i porcje kretki po, a przynajmniej taki mam zamiar. btw wiem ze na kazdego inaczej dzialaja suple ale jakby ktos pomogl w wyborze bylbym wdzieczny. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jakoś po 20 :) 2) wiek 17lat 3) waga/wzrost 70kg/169cm 4) staż treningowy około 6 miesięcy 5) cel cyklu sucha masa mięśniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy mono olimp mega caps 1200mg / mutant mass (gainer) 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od [...]
no to po bialku posilek po ok 20-30min moze byc???chyba WPC sie wchlonie no a krety to rano 5g i potreningu lub w nietreningowe w porze tez 5g a mozna brac rano i przed treningiem badz przed treningiem i po??? a czy tak rozne pory brania krety nie przeszkadzaja?? po ilu dniach czuliscie przyrost sily,napompowanie lub cos podobnego??chodzi o Olimp [...]
Dzieki.A jeszcze jedno..mam tauryne olimp mega caps.Do kazdej porcji kreatyny lykac 1 czy 2 kapsulki?kredke biore raz 5g w dzien nietreningowy a treningowy dwa ray po 5g.
jeszcze pytanko, jak zostalo mi pare ok 30 kapsulem kreatyny, moge ją na początku cyklu brac z jablczanem, ze np 2 kapsulki mono (olimp mega caps) i 3 kapsułki jabłczanu? bo po co ma sie zmarnowac ta mono?
Molder czy ty jestes idiota ? Nie umiesz odpowiadac na pytania to nie pisz. Z calodziennych : AMINO 2700 ( liczylem to kiedys i porownywalem z innymi) Z bcaa + eaa : growth factor, purple wrath, primal eaa Z bcaa : Olimp mega caps, bcaa xtra ( tu masz w porcji 3,5g glutaminy jeszcze)
to nie lepiej kupic Olimp Mega caps 1250? nie bedzie musial lykac 1200 kapsow:D tylko 300 styknie na cykl, w dni treningowe 8 kasp:2 na czczo, 2 przed treningiem, 4 po, w dni nie treningowe 4 kaps:2 na czczo, 2 w porze treningu. Pozdro