olimp whey protein

Witam kolegów, mam pytanie czy te białko jest dobre po treningu ?OLIMP Whey Protein Complex 700 g Czy może coś byście polecieli lepszego ? Zmieniony przez - italiaviva w dniu 2022-05-07 21:16:30

Zapas na nowy rok ;) http://iv.pl/images/28037414546762311108.jpg http://iv.pl/images/81113020444420021896.jpg http://iv.pl/images/18496564699100637952.jpg -Trec - Whey 100 CHOCOLATE-CHERRY (900g) -Trec - CASEIN 100 BANANA-STRAWBERRY (600g) -ActivLab - BCAA Xtra GRUSZKA (500g) -ActivLab - BCAA Xtra KIWI (500g) -ActivLab - BCAA Xtra CZARNA [...]

NUTREND FLEXIT DRINK 400g x6 UNIVERSAL CREATINE 500g KREATYNA + SHAKER GRATIS OPTIMUM WHEY GOLD STANDARD 2270g + GRATISY x2 IRON HORSE SHOW TIME 2.0 10g SHOCK DENDROBIUM IHS ACTIVLAB CAFFEINE POWER 60k+GRATIS x3 OLIMP CHELA MAG B6 60kaps FORTE MAGNEZ DETOUR PROTEIN BAR 80g NEAPOLITAN FA NAPALM SHOT 60ml OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT 60cap [...]

Bardzo dziękuje!!!! Bzyku, krótki czy długi? :-D https://i.imgur.com/zBZmQsm.png Pobudka o 6.50. Śniadanie. Potem Glyco-tor na 1.5h przed startem. O 10 ruszyliśmy (reszta w treningu). Po wyścigu w biegu. Łzy szczęścia w objęciach Żony :-) Ciepły bufet, dekoracje.. no i do pokoju coś przekąsić. Potem teamowa kolacja. Po niej do McDonald… %-). [...]

[...] miło (poniżej info) :-D Co tu więcej pisać 7h jazdy, w piątej godzinie zaczyna mi boleć kolano. Trzeba mocno wyrolować :-)   https://i.imgur.com/V99i4FH.jpg No i segment pod olimp, zaznaczyłem swoją obecność :-D https://i.imgur.com/Rqy5Iod.png TREC W.A.N.A.D CARBO ACCELERATOR FORMULA- W trakcie wysiłku P.A.L.L.A.D. MULTIVITAMIN COMPLEX - 2 [...]

https://i.imgur.com/1Sx2ytQ.png Dziś pobudka przed 8.00. Jako że to rege day i nikomu się nie spieszyło rano poleciałem zrobić core na hotelową siłkę. Potem od razu na śniadanie, dziś skromniej. Potem ogarnąć parę spraw przy kompie i na rower. Lekko, na okoliczne wybrzeże, potem spowrotem. A jako że było mi mało, poleciałem z kolegą jeszcze na [...]

https://i.imgur.com/2TwE2eI.png Pobudka przed 7. Do pracy, sporo roboty przy indywidualnych dietach. Nie obejrzałem się już 15.00. Ogień do domu i trening. Po treningu chwila dla siebie i na jedzenie. I Za mną już dwie konsultacje z klientami. Zaraz kolacja i do wyra bo jutro o 5 pobudka, żeby znowu objechać trasę wyścigu na starym mieście i [...]

https://i.imgur.com/yePZwaW.png Pobudka o 4.15… Śniadanie i na rundę królaka. Powrót po 7 do domu, szybki prysznic i do roboty. Sporo pracy więc zleciało, ale czułem wczesną pobudkę. Po pracy do domu, doszły opony do ulepa więc mordowałem się ze zmianą tych 2.2 opon DH… %-). Teraz już czil z Żonką, wyłączam się i odpoczywam. [...]

https://i.imgur.com/BtJJbHF.png Pobudka o 8.40. Spałem od 22… więc… %-) Rano śniadanko i trening. Potem jedzenie i oglądanie kolarstwa. No w trakcie kolarstwa trochę popracowałem między posiłkami. Ale lajtowy dzień, regeneracja przed jutrem :-) Żona kazała dziś nic nie robić w domu, ale nosi mnie :-D https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1-2. Placek [...]

https://i.imgur.com/4wKW2cY.png Pobudka o 6.40. Dziś już lepiej, ale średnia perspektywa, gdzie w głowie ogrom pracy. Tylko przyszedłem, nie obejrzałem się i 15.00. Do domu, trening, po treningu chwila pracy znowu, rozciąganie, ogarnianie domu i żarcia na jutro. Za godzinę kolacja, a teraz jeszcze pracuje.. https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1-2. [...]

https://i.imgur.com/1N2heCP.png Pobudka standard. Do pracy. Nie zaskoczę tym że mega dużo roboty. Ale poszło, po pracy trening, porozciągałem się, pooglądałem kolarstwo, zaraz kolacja. Masaż ud by my Żonka i spanie ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1-2. Kurczak z duszoną kapustą, cukinią i bakłażanem, olej lniany 3. Placek jaglano-marchewkowy [...]

https://i.imgur.com/xjo9mgt.png Pobudka jak zwykle. Dziś Żonka mnie zawiozła. Powrót i na trening. Pakowanie na jutrzejszy Bike Camp w sowie. Ma być pogoda :-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1-2. Kurczak z duszoną kapustą, cukinią i bakłażanem, olej lniany 3. Placek jaglano-marchewkowy z kremem kakaowym, musem nektarynkowym i ALMOND CREAM [...]

https://i.imgur.com/0RPJ0Ph.png Pobudka o 6.00. I o 7 start do bielawy (góry sowie). Trochę trwało, szczególnie że jechaliśmy busem w 9 osób z klientami. Szybko się ogarnąć na miejscu, posiłek i traska z klientami. O 19 powrót, ale ja jeszcze skoczyłem na przełęcz… %-). Potem kolacja i już w wyrze. Zaraz Spać. Dziewczyny trochę zielone, trzeba je [...]

Też są fajne, ale my only szosa :-) https://i.imgur.com/0miRhNS.png Pobudka o 7.20. Śniadanko i na rower. Cały dzień zeszło, w trakcie przerwy na jedzenie. Po 16 powrót, rozciąganie z klientami, obiadokolacja. Powrót na kwaterę i do pracy. Trochę zmian na stronie weszło. Bardzo intensywny dzień a jutro rano pobudka, trzeba rano własny trening [...]

https://i.imgur.com/KLFaowX.png Pobudka o 7. Lekki rozruch z trenerem. Padało więc czekały mnie konsultacje żywieniowe z klientami. Jak się nie obejrzałem już była 16.00. Szybki obiad i na rower. Po rowerze posiłek, teraz rozpiska. Mega intensywny dzień i zapieprz ostry… https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek jaglany z almond cream smooth, [...]

https://i.imgur.com/OiUilsU.png Pobudka o 6.40. Sprawdzenie pogody i na trening. Mega weszło, jak ja kocham podjazdy. Szybki prysznic, śniadanie i na siłownię zrobić instruktaż treningu kolarskiego dla naszych podopiecznych. Super mamy grupę. Potem część z nas opiekunów pojechała na zwiedzanie (dziś wolne od roweru) z grupą, a ja Żonką odebrać [...]

https://i.imgur.com/vZdXTgH.png Pobudka o 6.40 i do pracy. Spooooro roboty, ale dzięki temu czas szybciej poleciał. Potem szybko na trening, też zleciało. Teraz po posiłku potreningowym zaraz spotkanie z online i podsumowanie wyjazdu z partnerami… ;-) Intensywny dzień! https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1-3. Kurczak z ryżem i duszonymi warzywami 4. [...]

https://i.imgur.com/E52MV1j.png Pobudka o 6.40 i do pracy. Dziś trochę mniej, ale nadal intensywnie. Obrobiłem się około 14.00 i została godzina czillu. Potem do domu, rower, core i trochę prac domowych. Teraz wieczór z Żonką, dlatego daję rozpiskę wcześniej, odłączam się od neta ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1-3. Kurczak z ryżem i [...]

https://i.imgur.com/3VhsKxg.png Pobudka o 6.40 i do pracy. Rutyna. Miała być szybka godzinka dziś… ale.. burze. Więc wyszedłem o 13.00 z roboty i przeniosłem się na pracę zdalną żeby coś pokręcić… %-) Potem chill w domu, rozciąganie i takie tam.. https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1-3. Pulpeciki z ryżem i fasolką 4. Placek jaglano-marchewkowy z [...]

https://i.imgur.com/kG8v99X.png Dziś wstałem o 9. Leniwe śniadanie, ogarnianie domu i przedwyścigowa rolka. ;-) Potem już TdF wraz z snuciem się po domu. Przed chwilą spakowałem się na wyścig. Jeszcze trochę pogotuje, porozciągam się i do wyra. Żonka dziś robi wesele, więc wróci koło drugiej nad ranem. Ma być mokro jutro, cały czas rozważam ten [...]