olimp białko

czesc. Czy mogę sobie takie suple zarzucić? Thermo Speed Olimp + BCAA Olimp Mega Caps 1100 + białko WPC-80 Jak najefektywniej przyjmować te suple?siłka 3-4 razy w tygodniu. Proszę o porade:) = witam! Przedstawiajcie w tym temacie jaką wodę pijecie po treningach i w czasie dnia. Ja popijam Żywiec Zdrój :) a ty ?

Witam mam takie pytanie pracuje na dwie zmiany gdy wrócę z pracy najczęściej bawie się z dzieciakiem i robię różne inne rzeczy mam 172 wzrostu i jakieś 58 kg. Nie mam poprostu czasu by zjeść tyle by nabrać coś na masie czy mogę to zastąpić jakoś suplami? ogólnie chodzi mi o to czy gdybym jadł 3 posiłki dziennie i uzupełniał reszte białkiem plus do [...]

[...] po treningu nie laczac z bialkiem ani weglami...WIec jak mam to pogodzic??Poprosilbym o jednonaczne okreslenie kiedy i w jakich porcjach przymowac bcaa...Posiadam bcaa firmy olimp-MEga Caps..Do tego mam gainerka Sports one i bialko sp80 na noc...W najblizszym okresie planuje zakup tcm...To moj pierwszy post na forum jednakze jestem przekonany ze [...]

Witam. Mam 15 lat, 183cm i 85kg. Ćwicze troche ponad rok. Od samego początku masowałem, najpierw FBW, później Splitem. Teraz chciałbym zrobić mój pierwszy w życiu trening na siłe(głównie poprawienie WL). Wziołem plan z podwieszonych postów i troszke go zmieniłem i mam pytanie czy byłby on dla mnie dobry. PON WL wszystkie serie 10% mniej niż w [...]

Cześć Przyszedłem tutaj na forum po poradę. Mój staż na siłowni wynosi 2 lata +-. W tym czasie schudłem 13 kg (redukcja), potem była masa (przytyłem 10kg), a teraz jest redukcja od miesiąca, na lato, wiecie o co chodzi : pp, i teraz zaprezentuje Wam swoją dietę jaką mam ( na jaką mnie stać, bo utrzymuje się sam), oraz trening jaki mam. Moja [...]

Witam tka jak w temacje ktrej BCAA bedzie najlepsze przy redukcji 1.OLIMP ANABOLIC AMINO 5500Mega Caps 2.OLIMP BCAA 1100 MC 3. AMINO MAX 6800 TREC. Nastepne pytanie czy takie dawkowanie będzie dobre 30 min przed tren 1g/10kg masy ciała tak samo po tren silowym a przed areobami a po areobach białko?

Na wstępie chciałbym wszystkich serdecznie przywitać. Mam na imię Kamil, w tym roku skończe 20 lat (jak to szybko zleciało...), aktualnie skończyłem szkołę, przygotowuje się do matury, więc wreszcie mogę wziąć się za bardzo konkretną redukcję, po ponad półrocznym ćwiczeniu na siłowni. A dlaczego 8 tygodni? Za 8 tygodni zaczynają mi się częste [...]

1. WIEK: 36 2. WAGA: 82 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 109 -udo: 54 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 mies. 6. DIETA: standardowe odzywianie -białko: Olimp -węglowodany: garnier -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Witam chciałbym zaczac krótki cykl na nastepujących odżywkach : nitrobolon energizer około 1000 g , białko Ostrowia 1800 g , Hot Sport Drink 1000g do tego na uzupełnienie Olimp Vita-Min -30 tabs , Olimp Bcaa mega caps 1100- 30 tabs + po paczce testosterolu i biosterolu . Co o Tym sądzicie ? Jakie rady?

Jestem na cyklu 100 tab metanabolu (30mg ed) wiadomo dieta, białko omega3 i do tego mam: http://www.olimp-supplements.com/?p=3&id=195&s=1 http://www.olimp-supplements.com/?p=3&id=186&s=1 oraz witaminę B-12 (10ug) w tabletkach i tu pytanie nie za dużo tego cynku ? potrzebna ta witamina ?

zakupilem : Mass Gain 3 kg (Hi-Tec), L-Glutamine 4000 300 kapsułek (Olimp), Whey Pro Matrix 1,5 kg (Olimp), jak rozpisac dawkowanie, biorac bialko tylko na noc 30g.. jak gainer i gluta.. trening rano. z gory tx. grand. --- Pilnuj, aby twoj wykrywacz bzdur byl zawsze na chodzie.

Witam. Postaram się wszystko w skrócie. 19 lat, waga 63 kg wzrost 173 cm. Trenuje od października, cały czas FBW. Od grudnia jestem na kreie-Olimp Mega Tabs, bez diety co wiem jest błędem Jakieś tam efekty są. Bardzo zależy mi na przytyciu. Zakupiłem Mutant mass 6,8 kg, z braku wolnych w najbliższym czasie terminów u dietetyka ustaliłem sobie sam [...]

Witam kupiłem dziś białko Olimp Whey Protein Complex 100%. Pisze że brać 35g - 96jednostek miarki Olimp (której nie mam) lub 5,5 płaskich łyżek stołowych. Proszę o jakieś foto bym widział ile tego wziąść. Z góry dzięki - za odpowiedź nagradzam SOG-ami.

Witam. Od poniedziałku planuję rozpocząć redukcję, chcę ją dobrze rozplanować i starać się wykonać jej założenia. Moja waga to 95kg/183 przy około 18%BF. Obecne zapotrzebowanie to około 4300kcal. Chciałbym bardzo spróbować VLCD - po pierwszym tygodniu cheat meal, po drugim cheat day co by mi bardzo odpowiadało(zaczerpnięte z dziennika Solarosa - [...]

Witam. Ćwiczę regularnie i zdecydowałem się na rozpoczecie tzw. "cyklu" Kupiłem Creatyne Xplode pudrze (OLIMP), BCA Futurepro i Białko HYBRID BOOM MASS. Dawkóje tak jak zaleca producent. Zależy mi na zbudowaniu masy. Jadam codziennie kurczaka z duza iloscia ryzu i dodatkami. Pije okolo 2l wody nie liczac treningowej. Creatyne pije z ranna [...]

Białko: HI-TEC Protein 2500g (Do uzupełnienia dietki) Kretka: VITALMAX Kreatyna Monohydrate 300g (Moze jakas inna?. I jeszcze: OLIMP Carbo 1500 g? lub OLIMP Dextro Juice (dekstroza)? GOOOOD? GOOOD? GOOD? &;>

Witam serdecznie, bez zbędnego rozpisywania się chciałbym Was prosić o ocenę diety którą sam ułożyłem, treningu i suplementów które wybrałem. Bardzo dużo czytałem i czytam na tematy odżywiania i odchudzania czy suplementacji i postanowiłem najpierw się "pochwalić" efektami swojej pracy zanim wprowadzę je w życie. Nie mam kompletnie doświadczenia i [...]

[...] : Kontuzja Nogi brak stabilności w kolanie lewym ale przysiady z opaskami stabilizatorem daje rade, jednak wykroki nie ma mowy. Zażywane suplementy : Machine man witmiany, olimp omega gold 3, Białko na dzień i na noc, carbo, flexit, horse power. Dzien 1 Barki 1.Wyciskanie Sztangi zza karku 3 serie 12-10-8 2.Unoszenie hantli bokiem siedząc na [...]

Witam. To może na początek troche o sobie: Wiek: 21 Wzrost: 190cm Waga: 83/84kg Doświadczenie z siłownią: Trenowałem miesiąc (kwiecień/maj) potem przerwa (sesja i pewne komplikacje, z tym że nie zdrowotne no i mały brak czasu) No a teraz że po prostu zwyczajnie nudzi mi się w domu a chciałbym popracować nad soba i poprawić kondycje przed [...]

Siema. Mam pytanie jak mam brac: Jabłczan Kreantyny TCM OLIMP, Gainer : Biogenix Monster Mass, bialko : Olimp Whey pro Matrix i do tego aminokwasy ale jeszcze nie wiem jakie wiec mozecie doradzic. Zalezy mi na przedewszystkim masie i sile. Dzieki. Pozdro