olejek

[...] inhalowac sie nie musze ;-) ale przydal by sie zabieg korygujacy przegrode - juz tam kiedys mi laryngolog cos wspominal. A jak masz Olka problemy z oddychaniem to kup jakis olejek w aptece (kilka zlotych) i rob inhalacje w domu: nad miska z goraca woda i recznikiem na glowie - naprawde przy zatokach pomaga. Kobieta od alergologi na studiach [...]

[...] POZA MISKĄ NAPOJE: przefiltrowana woda, herbata biała China White Snow Buds, herbata Earl Grey SIR ROGER (Skład: mieszkanka herbat czarnych, aromat- olejek bergamotowy), herbata Madras Sir Roger (Skład: mieszanka herbat czarnych), kombucha WARZYWA: pomidory, 2 kalarepy, papryka czerwona SUPLE: Omega-3 Dzisiaj DNT: [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fb288010bab845949782773f29cc8924.png POZA MISKĄ NAPOJE: przefiltrowana woda, herbata Earl Grey SIR ROGER (Skład: mieszkanka herbat czarnych, aromat- olejek bergamotowy),kombucha WARZYWA: pomidory zwykłe i koktailowe, kalarepa, 1/4 gotowanego kalafiora, 1/4 gotowanego brokuła SUPLE: Omega-3 Heh...jeszcze raz wróciłam [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9708cc8fc8e242aba38d5ccf31ca753c.png POZA MISKĄ NAPOJE: przefiltrowana woda, herbata Earl Grey SIR ROGER (Skład: mieszkanka herbat czarnych, aromat- olejek bergamotowy),kombucha, lampka wina wytrawnego do obiadu WARZYWA: pomidory, 1,5 kalarepy, cebula, czosnek SUPLE: Omega-3 TRENING SIŁOWY PRZED POSIŁKIEM NR 3 Przed tym [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5648aa82a76d4e97a5f22762aad12d31.png POZA MISKĄ NAPOJE: przefiltrowana woda, herbata Earl Grey SIR ROGER (Skład: mieszkanka herbat czarnych, aromat- olejek bergamotowy),herbata Ginseg Oolong Lan Gui Ren, lampka wina wytrawnego do obiadu WARZYWA: pomidory zwykłe i koktailowe, kalafior SUPLE: Omega-3 Ufff...skończyłam ten [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/02a890cb73b148b1b60339c251c2a89d.png POZA MISKĄ NAPOJE: przefiltrowana woda, herbata Earl Grey SIR ROGER (Skład: mieszkanka herbat czarnych, aromat- olejek bergamotowy),kombucha, herbata oolong Bao Zhong WARZYWA: pomidory koktailowe i zwykłe, papryka, cebula, czosnek, kalarepa INNE: grzyby leśne (kurki, podgrzybki i [...]

[...] - BTW: 120/80/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b51deb98052e4502a684f4b96b09da09.png POZA MISKĄ NAPOJE: herbata Earl Grey SIR ROGER (Skład: mieszkanka herbat czarnych, aromat- olejek bergamotowy),mieszanka herbat czarnych Madras, przefiltrowana woda WARZYWA: pomidory, papryka, cebula, czosnek, kalarepa INNE: grzyby leśne (kurki, kania) SUPLE: [...]

[...] - BTW: 120/80/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c3d03d8f892148c5a110f3378fa691fb.png POZA MISKĄ NAPOJE: herbata Earl Grey SIR ROGER (Skład: mieszkanka herbat czarnych, aromat- olejek bergamotowy), przefiltrowana woda WARZYWA: pomidory koktailowe, kalarepa, pół gotowanego brokuła INNE: grzyby leśne(podgrzybki) SUPLE: Omega-3 TRENING SIŁOWY + AERO [...]

kiedys ruszy widzisz jak to jest, jedni walcza z nogami inni z brzuchem a droga jest zawsze taka sama, wolno sie odchudzac i budowac miesnie az do momentu jak ruszy. Masujesz sobie go? Jakis olejek rozgrzewajacy? Faldka po faldce przeciskanie

[...] był trening rozpoznawczy, więc nie robię wypiski, ale już widzę,że kat straszny. wymiary? to dopiero w piątek. ale mierzyłam się poglądowo i niestety, upasłam się. a dziś, było tak: piciu: woda, kawa, napar ze skrzypu i bratka suplementy: magnez, tran w tabletakch, olejek z wiesiołka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/194caae283f34295a919f2a72aadb28e.png

[...] serii rąbnęłam się w liczeniu 3b. spoko 4a. y...nie umiem planka}:-( nie czuję tam, gdzie powinnam 4b. a tego cholerstwa to już w ogóle. trace równowagę dieta: suplementy: olejek z wiesiołka (liczę go do miski, ale nie wiem, czy powinnam), tran w tabletkach, magnez, probiotyk, napar ze skrzypu i bratka [...]

[...] 4a brzuszki na piłce brak, kark mi na to nie pozwolił 4b odwrotne brzuszki 20/20/20 4c brzuszki bokiem 25/25/25 suple: napar ze skrzypu, probiotyk, tran w tabletach, olejek z wiesiołka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d0c2dce6045e44c1bc0a1c98554392bf.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1c47872fada04113997b2673aa8c220f.png [...]

[...] nie chcę ich wrzucać do dziennika. byłabym wdzięczna, gdyby któraś z modek mogła je obejrzeć bez potrzeby upubliczniania. miski: z suple prawie to, co zawsze, bo mi się olejek z wiesiołka skończył i kupię dopiero w środę. a, i wymiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5842a37212234b1aa56d2163d8072b7a.png [...]

[...] tak szarpać 2a. mogłam zacząc od 8, ale po przysiadzie bałam się, że tez nie dam rady. 2b.jak robiłam prawy bok to trochę mi się oszukiwało w ostatniej serii. suplementy: olejek z wiesiołka, tran w tabletkach, napar ze skrzypu, magnez, probiotyk michy: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/244588b62c4e4fad97a9e40323e0670f.png [...]

[...] w kość^^ 3. matko boga, nie sądziłam, ze wyciskanie tak może zmiażdżyć 4. przesadziłam z cieżarem po siłówce ok 15 min bieżni, w tym trochę biegu interwałowego. suplementy: olejek z wiesiołka, napar ze skrzypu, magnez, łyżeczka zmielonej kozieradki dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/343a16e5dfcf460292d2643d4cf1e665.png [...]

No jak ją ścisnę to tak się marszczy nieco ... Myślałam nad tym, żeby z balsamem zmieszać olejek: *grapefruit'owy *jałowcowy *rozmarynowy *cynamonowy Co Wy na to?

[...] sposobu odżywiania powinny wyjść okresowi na dobre, szczególnie jeśli dostarczasz tłuszczu dobrej jakości. A poziomu tkanki tłuszczowej w organizmie też nie masz na tyle niskiego, żeby mieć problemy z okresem. Wybierasz się może do ginekologa? Może trzeba zbadać poziom hormonów. A profilaktycznie możesz sobie kupić olejek z wiesiołka i go pić.

ja dostałam bez problemu :-) Była i jedna i druga. :-) I nawet nie jest to tragiczne w spożywaniu. Praktycznie bezsmakowe, tyle że w mojej jest olejek pomarańczowy i trochę mnie drażni, bo pachnie mi tym olejkiem i to tak jakbym piła wodę z olejkiem do ciasta :-P Dużo gorzej wchodzi mi zupka. #-P

[...] no ale fundusze nie pozwalaja na więcej. Także radzę sobie jak tylko mogę. Do tego jestem spalony słońcem i chodzę cały czerwony hehe . Trzeba się będzie zaopatrzyć w jakiś olejek , zwłaszcza , że nadchodzacy weekend spędzę nad morzem ;) Dobra wracajc do rzeczy właściwych w dniu to wygladało to następujaco: Wczesnym południem : 40 min aerobów [...]

[...] bo nadmiar kosmetyków też nie jest dobry dla moich włosów albo ja jestem uprzedzona do mocno chemiczno-zapachowych sztuczności ). Co jakiś czas, okresowo idzie też olejek rycynowy. Ogólnie włosy to moja mała obsesja Nie suszę ich suszarką,daję wyschnąć naturalnie (suszarka tylko w awaryjnych sytuacjach, jak po prostu inaczej nie mogę [...]