Taka ogólna charakterystyka oleju rzepakowego i oliwy z oliwek. A więc olej rzepakowy z kwasów tłuszczowych nasyconych zawiera: kwas laurynowy (ślady), kwas mirystynowy (0-1) kwas palmitynowy (3-6), kwas stearynowy (1-2,5), kwas arachidowy (mniej niż 1), kwas bohenowy (mniej niż 0,5) oraz kwas lignocerynowy (mniej niż 0,2). Z kwasów tłuszczowych [...]
Nie ma wątpliwości, że ciekłe oleje roślinne to najzdrowsza grupa tłuszczów. A ja mam wątpliwości. (tłuszcze trans w rafinowanych olejach i nadmiar n-6) Wiadomo, że nasycone kwasy tłuszczowe są niezdrowe A skąd to wiadomo? Chyba nie z badań? Naukowcy przypuszczają, że działa on korzystnie na układ krążenia. To niech nadal przypuszczają, albo [...]
[...] ale ok. Napisze jak wyglada moj dzien jesli chodzi o posilki. I. Posilek kanapka (chleb razowy z szynka, serem) Jogurt II. Posilek Jablko albo Grejpfrut lub inny owoc. III. Posilek Warzywa na patelnie (olej z oliwek), koltlety mielone, lub z piersi z kurczak lub inne dzis np. byly goląbki i chińskie warzywa. IV. Kefirek lub Jogurt VI. Owoc
qrde 800zł jak piszesz to dobry atlas kosztuje... więc go olej kup sobie to co napisaliśmy i trenuj a napewno będą przyrosty, jak chcesz to znajde jakieś zdjęcia i ci wkleje co mniejwięcej powinieneś kupić
[...] diecie pochodzi z tłuszczy, prz czym 1/3 z tłuszczy nasyconych (zwierzęcych), 1/3 z tłuszczy jednonienasyconych (np. oliwa z oliwek), a 1/3 z tłuszczy wielonienasyconych (olej lniany, rybi itp.) 8. Pij jedynie napoje bezkaloryczne - wodę mineralna niegazowaną, zielona herbatę itp. 9. Z wyjątkiem okresów przed i potreningowych gdzie [...]
[...] składniki odżywcze. Olej lniany uzyskuje się z siemienia lnianego. Jest żółtawy, przeźroczysty. Posiada swoisty zapach i smak o nucie orzechowej. W łyżce nierafinowanego oleju lnianego tłoczonego na zimno, aż połowę składu stanowi kwas tłuszczowy z rodziny Omega-3! Ponadto po ok. 20 % stanowią kwasy: jednonienasycony kwas oleinowy oraz [...]
Nie pytaj sie mnie dzisiaj , o tak skomplikowane rzeczy (kac gigant mnie meczy ) , 178 to moj wzrost. A silke chyba oleje , mam coraz mniej czasu i zapalu Wiek , to juz prawie trzydziecha , a w tym wieku masa idzie bardzo opornie (koks nie wchodzi w gre), a na suple juz nie moge patrzec (bleee), tak samo jak na ryz , makaron , rybe , cycki z [...]
aha a np jablka czy inne owoce/warzywa wliczac??i czy zrodlem zrrowych tluszczy moze byc olej slonecznikowy?? jak odmierzyc 20g tego oleju?? Zmieniony przez - BDN w dniu 2006-12-10 13:14:17
[...] a o-3 nie ma problemu, byle na nim nie smazyc itp (obrobka na goraco), do salatek (na zimno) ok poczytaj jeszcze tutaj http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=olej+s%B3onecznikowy http://www.sfd.pl/omega%2D6_%2D_ostro%C5%BCnie_%21%21-t246209.html http://www.sfd.pl/Lepiej_Omega%2D3_czy_zestaw_3%2D6%2D9_-t263414.html -odpowiedz [...]
na początek to najlepszy bedzie thermo speed olimpa. najlepiej zacząc od ok 4 kaps dziennie i sukcesywnie zwiększać dawkę do ok 8 kaps. oczywiście rozłóż to na cały dzięń. karnityne olej .
Nie ma tam trenu. Wyciagnij olej strzykawka z butelki i zobaczysz ze jest bialy. Nie wiem jak tam u ciebie ale ja jeszcze bialych trenow nie widzialem.
sachem jak sie zabrac do diety ketogenicznej tzn, bez wegli? nigdy jej nie stosowalem, ale chce przetestowac, i czy konieczne sa jakies odzywki czytalem ze na ckd jakis olej jest potrzebny a na skd czytalem ze nie wolno cwiczyc silowo cos takiego mniej wiecej...
[...] nie powiem zebym rosl w oczach, ale ten ~0,5kg na tydzien idzie. jestes ekto? moje rada taka: 1.) jak nie masz supli z o-3 to kup 2.) jak nie inwestujesz w oliwe z oliwek i olej lniany to zainwestuj 3.) orzechy wloskie sa zdrowe i kaloryczne 4.) pij carbo rpzed i po treningu 5.) cwicz krotko ale jak po***... czytaj zeby Cie z silowni [...]
[...] w procesie brązowienia pigmentu oraz doskonale nawilża. Działanie nawilżające konopi indyjskich jest dodatkowo wspomagane działaniem aloesu, d-panthenolu oraz witaminy E. Działanie regenerujące i uelastyczniające zapewnia olej ze słodkich migdałów. Preparat ma również silne właściwości antyutleniające, przeciwko działaniu wolnych rodników.
Po redukcji ... nowe foty str.11
