olej

[...] r. http://i43.tinypic.com/16lmm8i.png Warzywa: pomidory, ogórek, papryka, marchew Płyny: 0,75l wody, zielona herbata, biała herbata, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka Trening http://i39.tinypic.com/ndmw68.png Chciałam w wyciskaniu płasko dołożyć ciężaru, ale nie dałam rady jeszcze. Za to progres we francuskim i wznosach [...]

sa jakies kapsulki do kupienia omega 3-6-9? moglby ktos polecic? bo za ch.... nie smakuje mi oliwa itp.. do czego bym nie dodał to nie dam rady zjesc Jest tran w kapsułkach, a omegę-3 możesz znaleźć w sklepie SFD. A tak na marginesie oliwa z oliwek nie jest najlepszym źródłem o3, lepszy jest olej lniany budwigowy.

Czyli nawet skoro to jest teoretycznie "fake, podrobione" to i tak bedzie działać ? Czyli warto to brać czy to zwykły olej?

kamil ten olej to chyba nie jest tloczony na zimno ?? hahaha lepiej go nie uzywaj :)

zdecydowanie. zamiast oliwy z oliwek, olej lniany

[...] lapala. Po lekach spokuj i dopiero na wieczor wracalo, ze 2 pierwsze dni. Potem odeszlo. Jak zmienisz to mozesz tak zareagowac na nowego bo moze to byc rowniez reakcja na olej a ten jest rozny w roznych sokach. Zmieniony przez - BigMen w dniu 2013-10-04 16:41:52 jesli to od propa to jest sens zmienic, jesli lapala Cie goraczka to chvjowy [...]

A jeśli zrobię sobie szejka ze 100g płatków owsianych górskich+40g białka+olej to mogę to przyjąć kilka razy dziennie? Czy jak to się ma w przypadku odżywek,lepiej zjeść taki niezmielony posiłek? Nie mówię tu o posiłkach okołotreningowych.

No a jak sie robi wino inject ? ; p przeciez to tabletka rozpuszczona w wodzie ;ppp dlatego tak czesto mozna po winie syfa zlapac, bo wiadomo ze olej jest w wys temperaturach mieszany, a woda to woda.... Moglbys cos wiecej powiedzec ? Z tego co czytalem w pierwszych linijkach to inaczej post... calkiem sporo tego jest w jednym artykule.... [...]

[...] lapala. Po lekach spokuj i dopiero na wieczor wracalo, ze 2 pierwsze dni. Potem odeszlo. Jak zmienisz to mozesz tak zareagowac na nowego bo moze to byc rowniez reakcja na olej a ten jest rozny w roznych sokach. Zmieniony przez - BigMen w dniu 2013-10-04 16:41:52 jesli to od propa to jest sens zmienic, jesli lapala Cie goraczka to chvjowy [...]

Noo, ja tylko kupuje tłoczone na zimno :)) Zachowują wszystkie składniki. Miałem już ten olej i smażyłem mięso na nim.... może same mięso po upieczeniu w smaku jest jeszcze dobre to podczas samego pieczenia strasznie zalatuje tym kokosem hehe. Zapach mięsa i kokosa raczej nie tworzą dobrą pare z nich ;]

Ogólnie to mało tych witamin masz warto zebyś dokupił sobie omege 3 chyba że masz w diecie np olej lniany to masz załatwione kwasy omega 3 i 6. Warto zaopatrzyć się w witaminy z grupy B tzw. compositum i dodatkowo ceynk, wit A, E, C a jak chcesz na wypasie to i Q10. Tylko żadnych typu centrum itp. bo to szmelc.

W przyszłym miesiącu też lece z metą bałkana i powiem Ci jak ja robie. Meta Bałkan 15mg ed w 3 dawkach po 5 mg każda porcja do posiłku o godzinach 8, 13 i 18.Do każdej porcji mety tabletka sylimarolu ( uważam że jest to bardzo dobry suplement gdyż jest na bazie ziół nie tak jak z grupa forte) i 2 tabletki cynku.Witaminy najlepiej przyjmować rano [...]

[...] kcal b: 107 g (23%) ww: 248 g (54%) tł: 48 g (23%) warzywa: pomidory, papryka, sałata lodowa, sałata rzymska, pieczarki, papryka peperoni, ogórki napoje: woda 3l, herbata zielona ok 1l, pokrzywax2 suplementy: o3, witD, olej z wiesiołka + chleb, jaja, masło + jaglana z jabłkiem, masło, jajo + jabłko, tortille z indykiem + tortille z indykiem

smalec, wióry, olej lniany, ryżowy lub oliwa z oliwek i jazda

Kurcze, właśnie sobie zdałam sprawe ze w zadnej szafce nie mieści mi się olej i oliwa z oliwek %-)

[...] znam to ryz brązowy, makaron zytni / pszenny pełnoziarnisty, ryz paraboiled. 3. oraz jakie tłuszcze powinienm pzedewszytskim wybierac w diecie, napewno orzechy włoskie, olej lniany oraz oliwa z oliwek lecz z przewaga oleju lnianego. PS: Jesli chodzi o jajka, mozna je jesc jako podstawowe zródło białka , chodzi mi tu czy jajko jest takim [...]

Dziek skerx, tym tłuszcze m kokosowym to nie przesedzajmy :) - gdzie ja je znajde w Kielcach. A na jakich tłuszczach najlepiej sie skupic, mam olej lniany, oliwe, orzechy włoskie i masło osełka 82%. Które z nich najwięcej spozywac? Znajdziesz spokojnie, jest ogólnodostępny. Jeśli nie - to możesz np. włączyć do diety wiórki kokosowe, lub np. [...]

8.10.2013 r. http://i41.tinypic.com/2zi287b.png Warzywa: pomidory, papryka, cebula Płyny: 0,25l wody, 3x zielona herbata, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka Trening Callanetics z Callan Pinckney Już się nie mogę doczekać nowego planu :-) Motywacja +2500 punktów :-D

ryż biały zamień na brązowy albo na kaszę gryczaną, makaron z mąki durum dorzuć warzyw oliwę z oliwek zamień na olej lniany które posiłki są przed i po treningowe?

raz na jakis czas mozesz jesc tego tunczyka z puszki odlej ten olej do zlewu i jedz samego tunczyka... zrob sobie jakas salatke lub cos...