olej mct to olej mct, a olej kokosowy ma iles % w sobie mct, suma sumarum bez roznicy tyle ze kokosowy tanszy. Na korzysc mct przemawia wygoda ze jest plynny, a kokosowy w postaci stalej, ale w kawie ladnie ci sie rozpusci
Ciekawy patent z tą kawą. Gdzie można kupić taki olej kokosowy, bo chyba w zwykłych marketach typu biedronka czy osiedlowych spożywczakach raczej nie będzie?
W caerfurze tez jest na stoisku z chińskim żarciem. Olej kokosowy mozna dodawac tez do deserow btw. Jezeli ktos lubi twarog i ma miejsce na tłuszcze to dobrze msakuje jak sie poleje nim twaróg.
Panowie dzisiaj natrafilem jednym z supermarketow olej kokosowy 500ml za 29zl a na allegro jest z dostawa za 17 . Fakt ze z innej firmy ale az taka roznica cen ?
[...] niska a glukagon wysoki by wątroba produkowała ciała ketonowe. Gdy organizm prócz energii z białka dostaje energie z tłuszczy nie zwiększa insuliny a glukagon - wątroba produkuje ciała ketonowe które zastępują glukozę. Zwiększyć/wywołać ketoze można jeszcze zwiększając udział leucyny w posiłkach i dodając olej MCT. Leucyna i MCT są ketogenne.
[...] spuchnac moment, jak poniesie z micha, ja dolozylem w ostatni weekend 9kg bez grama alko, tez biore sie za zrzucanie Pater moze johe zarzuc w pierwszej czesci dnia bez efki, a efke ewentualnie pozniej o ile masz taka mozliwosc, jak nie to ofke olej, sprawdzisz czy joha faktycznie dotrze do stubborn fatu lepiej niz inne spalacze lub ich brak.
[...] weglach 5 tyg i głód był o wiele wiekszy niż na vlcd. Pierwsze dwa dni miałem najgorsze zarówno samopoczucie jak i głod. Teraz zero głodu między posiłkami, energii sporo na terningu. Cardio kręce 30min a nie 2x 45min :) (polecam dać MCT albo olej kokosowy przed treningiem). Także nie ma co sie zastanawiać a wchodzic na VLCD:)
[...] ...z białka będę jadł kazeine np. Hi Tec'a bo fajny budyń się robi i zapycha tylko ze w programiku jaki używam nie było takiej opcji do wyboru a sememu nie chciało mi się tego uzupełniać :) mam jeszcze olej lniany dorzucić z 10g do tego? czy zbędne? Zmieniony przez - jopekmp w dniu 2014-05-18 15:44:44
[...] na dzien obcielem z ponad 600g ww i 130gT i tez sie obawialem co to bedzie ale wbrew przypuszczeniom czulem i czuje sie znakomicie,problem zauwazylem z treningami ale saw+ olej mct zalatwia czesciowo sprawe. Drugi problem co mnie przestraszyl to po tyg tej diety mam kilka razy dziennie od 2tyg jakies dziwne sciski w mostku jakby taki ścisk [...]
m-ka co do przeciwutleniaczy po treningu - bledem jest jedzenie tlustej ryby po treningu ? olej sezamowy, kokosowy, oliwa - moge spokojnie spozywac po treningu ? Na to wychodzi, że tłustej ryby z o3 lepiej unikać... sezamowy, dobra oliwa czy lniany - również mają dużo antyutleniaczy. Dałabym tu raczej masło, olej kokosowy, smalec czy po [...]
[...] ryb, mięsa. Ważymy przed obróbką termiczną, panierki (co w składzie mają? ) Wymieniaj źródła węglowodanów (kasze, ryże, owoce, więcej warzyw) to samo z tłuszczami (dodaj olej kokosowy, awokado, tłuste ryby) weglowodany -panierki robie sam z platkow owsianych - uzywam sporadycznie tego sposobu warzywa dodaje do posilkow, ale nie wliczam w [...]
[...] to mnie zaskoczyłeś... Ale to chodzi tylko o czerwone/pomarańczowe warzywa czy w ogóle? Bo jeśli o te, to nie jem ich już tak dużo. A jeszcze tak trochę odbiegając: do stosowania na zimno lepiej kupić olej rzepakowy tłoczony na zimno czy oliwę z oliwek? Czy to zbyt mało konkretne pytanie? Zmieniony przez - nolose w dniu 26/04/2015 22:44:01
[...] informacji polecałbym odwiedzenie strony tego eksperta: https://www.youtube.com/watch?v=IC2HJ9OhULg pestka960 – przy zespole Hashimoto i oporności insulinowej w pierwszej kolejności warto rozważyć wprowadzenie następujących suplementów: witamina D, K2, magnez, wapń, selen, n-acetylocysteina, glicyna, kwercetyna, witamina C, olej rybi, [...]
[...] odklada sie glownie w dolnej czesci brzucha, "boczkach" i udach. Przeczytalam sporo dziennikow z podobnymi problemi i za porada dziewczyn zaczelam brac suplementy (tran, olej z wiesiolka, krwawnik, przywrotnik, magnez) Hormony plciowe raczej w porzadku, progestron niski ale w normie, testosteron w normie, Tarczycowe tsh tez w srodku normy, [...]
[...] omega-3 nie było bardzo wysokie. Mam na myśli, chociażby mieszkańców wyspy Kitava badanych przez naukowców ze Szwecji. Jest wiele badań wskazujących, że suplementacja olejem rybim może mieć korzystne efekty. Niemniej jednak jest również całkiem sporo badań wskazujących, że nie przynosi ona pozytywnych efektów i może przynosić negatywne [...]
[...] jaka jest Twoja tolerancja węglowodanów, wspomniałaś o insulinooporności… te kwestie należałoby wziąć pod uwagę. gyhov1 – negatywne efekty związane z konsumpcja oleju rzepakowego były obserwowane przede wszystkim w badaniach na zwierzętach. Jedno z ciekawszych badań z udziałem ludzi (dzieci) wskazuje, że olej rzepakowy jest silnym [...]
Dieta redukcyjna do oceny, 88kg
