olej

[...] dałem sosu sojowego, jutro pewnie zrobie w takiej przyprawie chinskiej z curry, dodaje też pieprzu cayene. Różnie kombinuje żeby się nie nudziło :D Ciekawy jestem jak ten olej lniany będzie mi wchodził bo ostatni który kiedyś piłem był naprawde ochydny w smaku i ciezko mi było go w ogole ruszyć :D Ale tamten był kupiony w realu a tam nie [...]

Dzień #27 DT, -trening siłowy -suple: olej z wątroby rekina, synbiotyk -płyny: woda, kawa, herbata czarna, -warzywa: szczypior, cebula, marchew w misce, fasola szparagowa zielona. Nigdy, przenigdy nie zjem żadnych strączków, poza fasolą - mój żołądek ich nie cierpi. Wczoraj mój dzień był masakryczny. Never ever, no chyba, że w symbolicznej [...]

zawsze na sniadanie jesz takiego omleta? ? obserwujac dziennik mysle ze tak? na czym go przyrzadzasz? olej rzepakowy patelnia? to ten ktory puchnie?

Składniki wypisane są w zrzucie diety. :) Miksuję je wszystkie za pomocą blendera, potem na patelnię wylewam olej rzepakowy (nie wiem czy jest odpowiedni, taki mam w domu :P), rozprowadzam jak i zbieram jego nadmiar ręcznikiem papierowym. Następnie wylewam zawartość i smażę to wszystko z dwóch stron. :) Inspirowałem się tym: [...]

Dzień #28 DNT, -planuję pobiegać, ale co z tego wyjdzie napiszę jutro %-) EDIT: trening wytrzymałościowy -suple: olej z wątroby rekina, synbiotyk -płyny: woda, kawa, herbata czarna, -warzywa: sałata DUUUŻO, marchew w misce, fasola szparagowa zielona. Czas szybko leci, z ogłoszeń parafialnych zostały mi tylko 2 dni treningu siłowego, czyli [...]

[...] pomidorów krojonych sól, oregano, bazylia, pieprz ziołowy, czosnek, pieprz cayene Polecam :D Dzisiaj DNT więc uciąłem troszke węgle a dałem więcej tłuszczu (parmezan + olej lniany). Wieczorem 2h koszykówki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c6ef31f175ef4a609f05c5087ad44769.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/61a1bd5a0f384da393af8278743bc183.jpg [...]

[...] i niebyły później zbyt twarde i suche. W międzyczasie musimy przygotować brytfankę do pieczenia, którą wyłożymy papierem do pieczenia. Jeśli posiadacie bezkaloryczny olej w sprayu warto go użyć i spryskać nim papier. Ułatwi on nam później oddzielenie ciastek od papieru. Gdy już minie czas oczekiwania wyjmujemy miskę z ciastem z lodówki i [...]

170, z czego 110 sama masa tuńczyka reszta olej i cena na promocji obecnie 4,5ok normalnie coś koło 6,70-7zł.

NIEDZIELA(27 PAŹDZIERNIKA 2013) - TYDZIEŃ 4, DZIEŃ 5 JEDZONKO 1. Jaja, olej kokosowy, podgrzybki, płatki jaglane, papryka, cebula, mleko wiejskie po zebraniu śmietany do kawy TRENING 2. Winogrona, grenadier wędzony, orzechy pekan OK. 40 MINUT SZYBKIM TEMPEM NA ROWERZE (na działkę teściów na obiad) 3. Kociołek po cabańsku m.in. ziemniaki, [...]

[...] na trawienie jest dobra, kozieradla w wypadku oprorności isnulinowej, rumianek przy stanach zapalnych a kombuchę możesz pić zawsze kiedy chcesz tak jak jeść kiszoną kapustę czy ogórki :-) Jesteś prostokątem, bardzo zaniedbanym. Najlepiej zrobisz jak sobie dodasz do diety duzo zup gotowanych na kościach, awokado oraz olej kokosowy. Spadki są?

obliques: wydaje mi się, że nic mi nie dolega... chciałam tylko urozmaicić sobie dietę w ziółka do picia :-) nie orientuję się za bardzo- co z ziółek mogę pić w takim razie :-? ?... awokado i olej kokosowy zjadam codziennie, bo lubię ;-D spadki są, po 4 tygodniach twojego treningu z piłką dla początkujacych ubyło mi łącznie 8 centymetrów 8-) !!!

Dzień #30 DNT, -regeneracja + relaks ;-D -suple: olej z wątroby rekina, synbiotyk -płyny: woda, kawa, herbata czarna, -warzywa: marchew w misce, fasola szparagowa zielona, pomidor, ogórki kwaszone. I dzień 30. Jestem wypruta, mam zakwasy, ale dobrze się czuję i to jest najważniejsze. Jestem głodna %-), ale to nic, ;-) wojna trwa, ja się tak [...]

Ale balansujcie normalnie tym słonecznikiem, a nie ładujcie 100 gram na dzień bo są tego też złe skutki . I nie wolno cenić bardziej o6, bo na pierwszym miejscu zawsze będzie olej rybi . Nie radze też wydawać żadnych suplementów z o6 gdyż na rynku jest dużo produktów żywnościowych z tymi kwasami, chociażby słonecznik .

Dzień #31 DT, -trening siłowy -suple: olej z wątroby rekina, synbiotyk -płyny: woda, pseudo-kawa(*wyjaśnię pod spodem), herbata czarna 2X, rumianek -warzywa: fasola szparagowa zielona, papryka czerwona. *co do kawy: Zdecydowałam: odstawiam. Dlaczego? Bo zauważam, że często po niej mam wzdęcia czy wynikłe z tego niestrawności. Tylko... jestem [...]

[...] i oczyścić środek z nasion. 2. Wstawić ryż do gotowania. 3. Podsmażyć/ugrillować pierś z kurczaka 3. Dowolnie wybrane przez siebie dodatki wrzucić na rozgrzaną patelnie (olej dowolny) a następnie wrzucić ugotowany ryż oraz mięso. 4. Kiedy farsz będzie gotów nafaszerować nim papryczki. 5. Przygotować żaroodporne naczynie poprzez dolanie [...]

Dzień #34 - 01.11.2013 DNT, -suple: olej z wątroby rekina, synbiotyk -płyny: woda, herbata czarna, rooibos - duuużo... -warzywa: pomidory, czerwona papryka, marchew, cebula. __________________________ JustBlackBerry, nie piłam. Czyli jutro kupię, może mi przejdzie.@-) __________________________ Czuję się jak ćpun, który odstawił swój narkotyk, [...]

Dzień #35 - 02.11.2013 DNT, -suple: olej z wątroby rekina, synbiotyk -płyny: woda, herbata rooibos 3X, zielona, yerba mate 3X -warzywa: pomidory, marchew, rzodkiewka, żółta papryka. No to tak. Energia wraca, ale wcale nie jest idealnie - może lepiej o kilkanaście-kilkadziesiąt procent. Ale faktycznie to zamulenie jest przez odstawienie kawy. W [...]

Dzień #36 - 03.11.2013 DNT, -suple: olej z wątroby rekina, -płyny: woda, herbata rooibos, yerba mate (dużo tych herbat, wraca moja natury herbaciary %-) -warzywa: marchew, rzodkiewka, czerwona papryka. Wreszcie - koniec wolnego, będę mieć większe panowanie nad miskami i treningami - to lubię. Bo żeby coś osiągnąć, trzeba zapyerdalać! %-) Energia [...]

Ozzy tylko mięśnie zmieszane z zaprawą są bardzo podatne na kruszenie, tj. katabolizm, więc przed pójściem spać trzeba zjeść dwie kostki twarogu i popić szklanką olej kujawskiego. Cement zawsze z Atlasa, nie patrzę na parametry które i tak są fałszowane, trzeba mieć zaufanie do konkretnej firmy. Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2013-11-04 20:16:22

Dzień #37 - 04.11.2013 DNT, -aeroby: 20min -zaplanowany trening siłowy: 06.11 -suple: olej z wątroby rekina, -płyny: woda, herbata rooibos. -warzywa: rzodkiewki - dużo, pomidory - dużo Jak poznałam Viki... Wszyscy mi będą zazdrościć. %-) Dzisiaj poznałam: Viki. :-P;-D. która jest trenerką na mojej siłowni. Viki pokaże mi też ćwiczenia z nowego [...]