olej

Hej, Czy 5 ml tranu dziennie pokrywa zapotrzebowanie na kwasy omega-3, i eliminuje potrzebę używania dodatkowych żródeł (olej lniany, oliwa etc.) ?

Witam mam do sprzedania TZR 125 motor jest po remoncie. Nowy tłok i cylinder po wymianie wszystkich płynów i olejów wymieniona była cała puszka filtra powietrza nowa linka licznika. Motor na chodzie wsiadac i jechac.Motorek sprzedaje z wielkim zalem jakby nie sytuacja materialna to jeszcze bym sie nie zdecydował na sprzedaz.Jestem drugim [...]

Witam Zakładając, że łyżka oleju ma 14g... to jak np. 3 duże łyżki wleję, to mam liczyć 42g oleju i automatycznie 42g tłuszczu? Czy może olej roślinny podczas smażenia np. traci tłuszczu trochę i inaczej się to liczy? W ten sposób to odrobina oleju i sporo tłuszczu do diety mi się dodaje... Zmieniony przez - MarcinZzzz w dniu 2008-08-25 15:49:59

[...] 1500 mg L-Carnityna 500 mg Witamina B6 10 mg-500 % *RDA *RDA - procent realizacji zalecanego dziennego spożycia Skład : woda, dekstroza, maltodekstryna, fruktoza, sacharoza, olej MCT, l-karnityna, tauryna, witamina B6, chlorek sodu, chlorek potasu, mleczan wapnia, glukonian magnezu, kwas cytrynowy, glicerol, sorbinian potasu, aromaty naturalne. [...]

[...] 1500 mg L-Carnityna 500 mg Witamina B6 10 mg-500 % *RDA *RDA - procent realizacji zalecanego dziennego spożycia Skład : woda, dekstroza, maltodekstryna, fruktoza, sacharoza, olej MCT, l-karnityna, tauryna, witamina B6, chlorek sodu, chlorek potasu, mleczan wapnia, glukonian magnezu, kwas cytrynowy, glicerol, sorbinian potasu, aromaty naturalne. [...]

[...] we krwi. Sprawdzają się za to świetnie do smarowania...skóry, gdyż się nie utleniają. Zatem, jeśli chodzi o tłuszcze roślinne, to najkorzystniejszym wyborem wydaje się być olej rzepakowy, nazywany również(przez Kanadyjczyków) oliwą północy. Smalec...przez lata odsądzany od czci i wiary(zwłaszcza ten domowy, miękki i topiony ze skwarkami). [...]

[...] świeżacy (Będę starał się pisac językiem zrozumiałym dla wszystkich): Podstawa numer 1. Odrzucenie, ewentualne ograniczenie: -Fast foodów, -Cukrów, -Tłuszczów takich jak: olej roślinny, masło, smalec, żółtka jaj, -Napojów słodzonych i gazowanych, -Chipsów, -Słodyczy (ciasteczka, batoniki, itp.) -Pieczywa białego Starajcie się jeśc ryby, białka [...]

Witam, wiem że długi post i niektórzy go dlatego olej, ale proszę przeczytajcie bo potrzebuje info;) z siłownia mam do czynienia nie od dziś z tym że nie orientuje się ostatnio w odżywkach(rok przerwy od siłki;/) Z tego co wiem firma UNIVERSAL nie ma sobie równych wiec pytanie do was siedzących w temacie czy taki zestawik na łatwiejszy powrót do [...]

[...] kromki razowego do jajek i do porcji śledzi, nie wiem ile mają węgli) shake białkowy (około 8:30) aero (45-60min) 10 6-7 jajek, 50g orzechów 13 pierś 200-250g + 20ml olej lniany, mała ilość surówki 16 pierś 200-250g + 3 plastry sera (tzw. kotlet po szwajcarsku) shake proteinowy 21 śledzie 400g 23 twaróg półtusty, kostka [...]

[...] 100g (B: 21g / W: - / T: 15,5g) 221kcal pomidor, 50g rzodkiewki, 50g ogórka zielonego ( B: 1,5g / W: 3g / T: 0,3g) 35 kcal łyżeczka oleju sezamowego (7-8g) (B:-/W:-/T: 7g) 61 kcal łącznie : Białka - 40g Węgle - 25g Tłuszcze - 36g kaloryczność : 600kcal 2 [...]

[...] szkolę) - 1,2 kromki chleba - maslo roslinne - chuda szynka Obiad 15:00 - kasza gryczana lub ziemniaki - schab pieczony - buraki lub jakas surowka Po obiedzie 17:00 - ryz - olej - banan i jablko - warzywa Kolacja 20:00 - 3 jajka na twardo - majonez - 2 kromki chleba z chuda szynka - jakis owoc Nie wiem, czy mozna to nazwac jakas dieta, ale czy [...]

[...] 30g + chleb razowy 4kromki ( 150/160g ) TRENING - po porcja carbo, badz baton, lub jakas inna propozycja 3) makaron dwujajeczny 130g + piers 180g + oliwa 40g 4) tunczyk w oleju 100g( odlany olej ) + oliwa 20g + makaron dwujajeczny 70g 5) na dobranoc porcja bialeczka - 22g B 200g B ; 130g T ; 390g W = 3500kcal dieta w DN : 1) platki kuku 80g + [...]

sam osobiscie kupywalem w aptece w egipcie dece 1ml-50mg co zastanawia mnie to nierownosc nalania plynu do ampulek i smak tej decki! pachnie jak typowy olej do smazenia i tak tez smakuje!czy tak powinno byc??

[...] brokul, pomidor, papryka + orzechy/slonecznik + łycha otrębów pszennych + skropione oliwą 6. twarog tlusty/poltlusty 250g + orzechy wloskie lub maslo orzechowe w ciagu dnia olej mct 2-3 x 15ml okołotreningowo również owoc, np banan czy nektarynka czy cos co bedzie pod ręką. Dane antropometryczne: Twoja waga wynosi 100 kg Twój wzrost wynosi 184 [...]

dziadek mi kupil oto taki jakis nietypowy chyba TRAN skład:olej z wątroby dorsza,zelatyna,glicerol na zalecana dzienna porcje 4tabletki kw tłuszczowe nasycone 0,332g kw tłuszczowe jednonienasycone 0,552g kw tłuszczowe wielonienasycone 0,516g w tym omega 3 0,464g kwas EPHA 0,126G kwas DHA 0,154G omega 6 0,052g witamina D witamina A po 500mg na [...]

witam kiedy najlepiej przyjmowac omega-3? trening mam o 18.30 posilki od 7 co 3 godziny do 21 o 10 odzywka weglowodanowo bialkowa liczona jako posilek po treningu o 20.00 odzywka weglowodanowo bialkowa 21.00 kolacja 23.30 bialko jezeli posiadalbym dodatkowo olej MCT jak by to wygladalo

[...] A teraz dieta zamierzam to jejsc wszystko bialko - mieso(piersi kurczaka, wolowina, wieprzowina), jaja cale , twarog weglowodany - owsianka, ryz, makarony, kasze tluszcze - olej lniany, oliwa z oliwek, orzechy, jejsc wszystko i co chwilke jakis owoc itp beda jakies efekty po miechy aha i na dodatek chce brac gainer mass xxl bo cwiczylem juz 4 [...]

[...] 80% najlepiej z przewagą kazeiny - na wodzie Przed snem Aminokwasy rozgałęzione ok. 3g Glutamina - 3g Do każdego posiłku wypijamy lub dolewamy do posiłku 1 łyżkę stołową oleju lnianego tłoczonego na zimno lub 1 łyżkę stołową oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia na zimno. Uwagi uzupełniające Zamienniki 100g piersi kurczaka - 100g pierś [...]

[...] Ostrowia 30g i tutaj nie mam pomyslu bo zazwyczaj o 13 koncze lekcje i odrazu na silke;/ 16:00 ryz bialy 150 g Piers z kurczaka 150 g 19:00 pucha tunczyka w oleju (oczywiscie olej wylewam) warzywa (tez nie wiem dokladnie jakie) Oliwa z oliwek 22:00 Poltlusty twarog + oliwa z oliwek warzywa tutaj tez dodac czy nie ? bo nie wiem.

Waga: 87 kg Wzrost: 180 cm Teoretyczne zapotrzebowanie dzienne w kcal Białko - 768 kcal Węglowodany - 120 kcal Tłuszcze - 1617 kcal Chyba dobrze wyliczyłem. Śniadanie : Płatki owsiane Oliwa z Oliwek Jajko Kurze Warzywo jakieś Posiłek nr 2. Kasza Orzechy kawałek mięsa Posiłek Przed treningowy Odrzywka białkowa Chude mięso , ser Pierś z kurczaka [...]