kurde u mnie w sklepie chyba tego rzepakowego nie ma tylko Olej z oliwek, slonecznikwy..... a czemu ???? a co do bialka mowisz "nie bedzie za mało nawet nadal imo mogłoby być mniej " to ile by powinno byc??? i dlaczego :O ryzyko zakwaszenia organizmo????
[...] to głównie dla ciebie ryż brązowy, makarony pełnoziarniste pieczywo tak samo ciemne, kasze, itp. białko to mieso (kurczak, wołowina, indyk) ryby, i nabiał (sery twarogowe) a tłuszcze to orzechy i oliwy (oliwa z oliwek, olej z pestek winogron, oczywiscie na posiłków warzywa wszelkie surówki itp, i jakis owoc , oprzyj diete na tych produktach
Wszystkimi zdrowymi tłuszczami reguluje się ciśnienie i cholesterol:) Bardziej niż olej z orzechów polecam Ci kupić do picia Tran i Oliwę z Oliwek. Tłuszcze z orzechów można przyjąć poprzez jedzenie orzechów, jako dodatku do posiłków.
[...] się kiedyś zrobiło coś podobnego, tyle ze jajowatego, chyba mu już zniknęło, inny znajomy zaś opowiadał o czymś co może być też to, ze jak się ścięgno uszkodzi czy coś, to się wylewa jak gdyby "olej" z niego (już dokładnie nie pamiętam) jak dobrze pamiętam to on właśnie to miał i syn (lekarz) mu tak powiedział, ale co z tym zrobił to nie wiem.
Efekt pieczenia nie jest gwarancją oryginalności produktu. Kiedyś przecież w podróbach Equipose był olej z ziaren bawełny i alkohol metylowy (właśnie aby wywołać palenie).
;] w ciągu dnia spożywam 7 posiłków - są onne lekkie i tu mam na myśli np. że jeden posiłek to płatki + mleko i troche twarogu, następny to ryż i olej z oliwek itd. ;] i co z tym tłuszczem?? bo nie chce przybierać w tłuszcz bo i tak mam go troche ;( ;] ;] ;] ;] ;] ;] ;]
[...] zbudowac ? . za dekstroze moge dac ew. Carbo ale to musi byc zeby podniesc poziom insuliny po treningu i zeby kreta sie dobrze wchlonela . czemu nie robic jajecznicy na margarynie ? jak w skladzie ma 8 g tluszciw nie nasycconych wielonienasyconych itp a tylko 2 g nasyconych ?? a co do oliwy to mam jeszze taki olej z dodatkiem oliwy moze bycc ?
[...] diety na posilki to staram sie to co wyzej rozlozyc na caly dzien mnie wiecej wyglada to tak Bialko zaraz po obudzeniu 1. 80g platki 1 cale jajko 3 bialka z jajek 15 g olej z orzechow 2. serek chudy 100g z rodzynkami 50g orzechów 3. pierwszy obiad ryz 75g 90g piers kurczak 4. drugi obiad to samo 5.carbo po treningu i pozniej łosoś Na noc [...]
[...] dostarczyc 2400 bo twoj zapotrzebowanie wynosi ok 2700 kcl. za malo bialka w diecie i zdrowych tluszczy wegle ok.jedynie 3 posilek jakos wyglada i zapewne smakuje ;).miod powinienes wywalic , .dodaj oliwe z oliwek albo inny zdrowy olej , z bialka wiecej miecha daj i ryby i bedzie ok Zmieniony przez - gajny w dniu 2014-04-01 10:36:11
chec na wegle jest najwyzej objawem uzaleznienia i wcale nie jest rzadka niestety trzeba zrobic odwyk jak w wypadku kazdego uzaleznienia, nie zartuje tran - olej z lososia wtedy bedzie to dobra jakosc, inaczej zeczywiscie to tylko a iD a nie o to ci chodzi, wiec lepiej omega3 z ryby. reszta jak tam uwazasz
[...] wybitnie nie komponuje się smakowo-wrzuć ją do innego posiłku np.na wieczór Olej z pestek winogron posiada sporą przewagę omega 6 nad omega 3,wiec proponuje go zastapić np.oleje lnianym,orzechami włoskimi,pestkami dyni Nadal w trzech posiłkach masz ten sam składnik-czyli kurczaka,więc wypadałoby go urozmaicić na inne mięsa Warzywa czy owoce [...]