olej z

Olej kokosowy najlepszy. Problem z nim jest tylko taki, że on praktycznie nie ma wartości odżywczych. Sama energia. Przed treningiem fajnie się go napić z kawą itp. Jako baza do miski nie bardzo mi pasuje. Ale aromatyczny i smaczny jest. Odkąd nie używam słodzika, to nic nie piekę/gotuję na słodko. Ranga oleju kokosowego uległa obniżeniu :-)

Dzięki za wykład. Najczęściej kupuję oliwę z oliwek w lidlu (taka ichniejsza). Smażę na maśle klarowanym i oleju kokosowym (kończy mi się i nie planuję kupować kolejnych), ale żona ostatnio coś tam oglądała i o tym rzepaku mówiła... A że Jesteś "od tłuszczy", to wiedziałem do kogo podbić! A tak prosto z mostu - który olej rzepakowy kupić? W jaką [...]

[...] i przeciwstawnej nogi i w tej pozycji wypić poranną kawę lub wykonać flagę chwytaną na grubym okrągłym palu (nie ćwicząc tych elementów) Ty też to potrafisz?. Jeśli tak to olej trenowanie łańcucha bocznego. Jeśli nie to rób właśnie turka lub wyciskanie jednorącz a też dojdziesz do takiej formy. Oczywiście nie zaniedbuj łańcucha przedniego i [...]

Wrociles do diety p.Gacy. Jesz strasznie malo T z tego co (wy)pisujesz ;) Jakas redukcja lol? Nie. Po prostu nie potrzebuję więcej. Masło klarowane, smalec, masło ekstra, olej lniany, tłuste ryby, jaja, majonez, pestki - codziennie w mojej misce. Zazwyczaj jem tłuste śniadanie. Drugie staram się też. Obiad w zależności od planów treningowych (w [...]

Kujawski jest z pierwszego tłoczenia, więc nie może być z definicji rafinowany(pierwsze tłoczenie polega jedynie na wyciskaniu przez mechanikę oleju z konkretnych roślinek), a jednak jest. Marketowy masz z Provity - zwie się chyba po prostu Olej rzepakowy nierafinowany - w grejdrutach jest na pewno. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu [...]

[...] gdy wykładałem to na kasę;D ps. kilka paczek było ewidentnie rozmrozone, a z tego co wiem to niezbyt zdrowo jest mrozic mięso drugi raz. ale to nie jest dział do gadaniu o zdrowiu:) ja to najbardziej nie moge z takiej...sytuacji jak kłade na kase kure/jajka/olej/ryż/twargóg i tym podobne a gość z tyłu zupki chińskie i pepsi i ciastka itp%-)

te oleje lniane to nie oleje, prawdziwy olej lniany powinien byc przechowywany w lodówce zeby nie stracił swoich wartosci , i taki dostaniesz w aptekach , sklepach z zdrpwa zywnoscia, 500ml ok 40 zł z ta ceną to nie przesadzaj ;-), za tyle to w aptece się litr spokojnie kupi, ja ostatnio 0,5l LenVitol za 17 z groszami dostałem, z lodówki zeby nie [...]

[...] /SFD/2016/11/3/addc49336dcd4ac39caa0568a8bd0f13.jpg 1. Olej kokosowy 15g+ C-6 30g 2. Kasza manna 50g+2 białka +5jaj 3. Kasza jaglana 50g +200g kurczaka+10g oleju lnianego 4. Kasza jaglana 100g +200g kurczaka +10g oleju lnianego 5. Kasza jaglana 50g+200g kurczaka +10g oleju lnianego 6. Twaróg półtłusty 250g+40g masła orzechowego [...]

[...] /SFD/2016/11/4/2a2c37ad42714f8fa2cee70c73775853.jpg 1. Olej kokosowy 15g+ C-6 30g 2. Kasza manna 50g+2 białka +5jaj 3. Kasza jaglana 50g +200g kurczaka+10g oleju lnianego 4. Kasza jaglana 100g +200g kurczaka +10g oleju lnianego 5. Kasza jaglana 50g+200g kurczaka +10g oleju lnianego 6. Tuńczyk 135g 7. C-6 40g+40 masła orzechowego

[...] /SFD/2016/11/5/acc3c968f5724c2cac6662bc60b1012e.jpg 1. Olej kokosowy 15g+ C-6 30g 2. Kasza manna 50g+2 białka +5jaj 3. Kasza jaglana 50g +200g kurczaka+10g oleju lnianego 4. Kasza jaglana 100g +200g kurczaka +10g oleju lnianego 5. Kasza jaglana 50g+200g kurczaka +10g oleju lnianego 6. Twaróg półtłusty 250g+40g masła orzechowego [...]

/SFD/2016/11/11/7d9cc3f2b07e496fb09c6c82e117a4ad.jpg /SFD/2016/11/11/abf4899ea7e745038785c6a772a65eee.jpg Odczucia: Po pracy od razu na trening i plecy zaj**iście przekatowałem ,lecz biceps tak średnio. /SFD/2016/11/11/91cc32bcb8bd4338800c4cbef8d725c2.jpg Nowa koszuleczka ! Wyszedłem na tym zdjęciu jak bocian ,no cóż za to jutro nogi :P [...]

czwartek interwal 2km bieg 5 rund 3* wbieg po schodach/3 *zbieg 1 min przerwy 700m trucht/marsz micha 1.piers kaczki, cukinia, jarmuz, olej kokosowy, maslo klarowane 2.kuloodporna kawa, kabanos drobiowy 3.omlet z maki kasztanowej, kokosowej i tapioki, banan, borowki, kakao, platki kokosowe 4.gulasz z dzika 5.krem z dyni a o to schody [...]

[...] - 2 łyzki proszek do pieczenia - łyżeczka płaska plus owoce dodatkowe - najlepiej śliwki/maliny/jagody wszystko razem blenduję przelewam do silikonowej foremki nasmarowanej olejem kokosowym na górę wykładam owoce piekę 30-40 min w 180st mozna kobinować z ubijaniem białek mi się nie chce :P niektórzy dodatkowo słodzą jeszcze, dają olej kokosowy [...]

[...] tylko plecy i tyle z aktywności szkolnej. http://oi62.tinypic.com/2vjpzx1.jpg A żeby nie było że jem śmieci to mój posiłek popopotreningowy - ziemniaczki kura brokuł i olej wypity z kielona :-P Oczywiście to nie cała porcja, pół już było w żołądku. http://oi59.tinypic.com/xn8eu0.jpg Jutro będzie ciężki dzień po nogach, już się boje, a w [...]

Nie za dużo T w diecie? I to jeszcze np z oleju kujawskiego?:) Spieszę z wyjaśnieniem: uważam że tłuszczy w sam raz a dlaczego? No 4300 kcal żeby nabić to bym musiał zjeść dobre 700-800g węgla a to trochę ciężko upchać bez odruchu wymiotnego i z poszanowaniem dla moich jelit. Po za tym te 1,5g tłuszczu na kg/mc u mnie pozwala mi na nie głodowanie [...]

[...] - ogółem cały dzień do dupy i tylko wkurzenie. Dieta posiłki wyglądały tak: 1. opakowanie parówek z wpisu wyżej + 6 jaj z 2 plastrami sera w formie omletu 2. szklanka oleju wypita duszkiem (dosłownie 175ml) i kostka suchego twarogu półtłustego 3. schabowy z frytkami zapity rosołem Kcal nie ma nawet 4000 ale dla mnie dzisiaj starczy, cały [...]

Dzień 6 Dieta: 6:30 Płatki owsiane + dwa serki danio + troche rodzynek serki danio olej, są tak samo dobrym źródłem białka jak chipsy czyli żadnym. 11:00 Serek wiejski + chleb pełnoziarnisty ok. 14:00 Maślanka owocowa + kanapki z kurczakiem wywaliłbym maślankę, IMO zbędna w całej diecie ale jeżeli lubisz to ewentualnie zostaw, ale nie pij [...]

człowieku daruj sobie dalsze bójki. z matołami lepiej nie zaczynać, oni zawsze znajdą jakieś plecy, jakiś kolegów bo to jedyna ich siła. są takie kozaki bo mają kolegów itp. olej to o ile pozwoli na to sytuacja. pozdro

Jakby to był jakiś kozak to już dawno by działał, a nie pisał smsy z ostrzeżeniem to raz, a dwa- możliwe, że ten przegrany się pod kogoś podszywa. Nie denerwuj się i nie spinaj, olej sprawę.

Od początku roku coś mu nie masuje. - to są wasze intymne sprawy. Musicie sobie z nimi sami radzić. Olej gościa.