[...] sklepach internetowych,tylko że u mnie w aptekach nie było,z neta przyjdzie po 3dniach,a ja już chciałem coś zrobić. Ale to nic dziwnego że nie ma tego u mnie, skoro nawet olej lniany jest tylko w jednym sklepie. A jedyne czego nie ma w całych internetach to tanków z animala w rozmiarze l. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-04-14 10:32:08 [...]
[...] tym mięsem jak macie z libido?? Bo ja przez startem vlcd miałem w kosmos dobre od samego testa a od wejścia na vlcd minęło jakieś 10dni i praktycznie jest zerowe da się to jakoś poprawić ? Słyszałem że to zależy trochę od tłuszczów w diecie ja spożywam omegę i nasycone olej liniany np ale to wiadomo 30 czy 40g jak to uratować da się wogole ? ;O
[...] Bo ja przez startem vlcd miałem w kosmos dobre od samego testa a od wejścia na vlcd minęło jakieś 10dni i praktycznie jest zerowe da się to jakoś poprawić ? Słyszałem że to zależy trochę od tłuszczów w diecie ja spożywam omegę i nasycone olej liniany np ale to wiadomo 30 czy 40g jak to uratować da się wogole ? ;O Na okres vlcd proviron 50mg ed
[...] od wejścia na vlcd minęło jakieś 10dni i praktycznie jest zerowe da się to jakoś poprawić ? Słyszałem że to zależy trochę od tłuszczów w diecie ja spożywam omegę i nasycone olej liniany np ale to wiadomo 30 czy 40g jak to uratować da się wogole ? ;O Libido pada całkiem u mnie. Od bohatera do zera %-) Kwestia tłuszczy nasyconych i [...]
Sorry, że dupe zawracam jeszcze, ale modyfikacje lekkie i wole wrzucić tutaj i sie upewnic czy ok jest. Ostateczna wersja. Prosze pisz czy jest w miare ok 1. Płatki owsiane 65g / ww 44 Jaja kurze 4 sztuki / b 32 t 24 Witaminy 2. Trening po godzinie do 1,5h, od śniadania w/w. Carbo 20g / ww 20 WPC 50g / b 40 t4 2. Ryz braz. 100g / ww76 Piers kurki [...]
[...] Makrela ; krewetki i małże. WW w zależności od pory dnia różny IG min kaszę ryż bataty makaron razowy itp źródła tłuszczy to oliwa z oliwek, sienie lniane , orzechy (różne) olej kokosowy sezamowy smalec itp . Atutem jest to że dorabiam w restauracji i wiele rzeczy mam po cenie hurtowej . do każdego posiłku będę dodawał warzywa oraz owoce których [...]
[...] proste i wysoko przetworzoną żywność... na talerz padają tłuste ryby, chude mięsa i sałatki warzywne (minimalna ilość śmietany i majonezu kupnego), do tego orzechy i oliwa/olej lniany. jest tego na prawdę sporo, dzisiaj wtryniłem z 300-400g łososia wędzonego, do tego głęboki talerz sałatki porowej z kurczakiem i oliwą, orzechami - będzie z [...]
ja zawsze uwielbiałem kaszę czy to gryczana, jęcmzienna, jaglan lub kuskusa każda jest równie pyszna, a polana oliwą lub olejem lnianym to po prostu istny cud!! ;) gryczaną przygotuj tak: na 1 woreczek 2 i pół szkl. wody jak się zacznie woda gotować to wsyp soli i dużo majeranku, i woreczek kaszy, gotuj 15 minut, potem zgaś ogień, przykryj [...]
[...] dziennie 3 wieksze 2 zakaski czy jak tam chce 120g bialka z roznych zrodel, najlepiej tluste ryby, rozne miesa chude i tluste jajka do salatek i warzyw oliwa z oliwek, oleje z orzechow kokosowy, olej laniany moze jesc jako zakaske orzechy ale bez przesady warzywa wszystkie w dowolnej ilości procz ziemniakow warzywa straczkowe na ile da rade [...]
[...] Ja Twój funclub mogłabym założyć http://www.bangla.pl/forum/images/smilies/2pliz.gif To nie kupuję w takim razie :-{ Tran zaraz kliknę i olej kokosowy muszę nabyć jeszcze do pełni szczęścia :) Bo to się kiepsko liczy; pieron wie ile tłuszczu pływa w takim rosole ;-) Ale można. Chyba trzeba założyć, że w [...]
[...] jaja (ok. 270g) chleb żytni razowy 270g trening ok. 10:00 posiłek ok 12:00 (po treningowy) potrawka z kuraka warzywa brokuł ryż paraboiled 140g posiłek ok 18:00 potrawa z kuraka ryż paraboiled 130g surówka ze stołówki kolacja ok. 23:00 twaróg półtłusty 150g olej lniany 30g tarta marchew oliwa z oliwek 20g orzechy włoskie 90 tutaj jest 4k kcal ?
[...] w brzuchu i tali, ale może po tej ciąży jakoś inaczej jest? Dzień 21, Środa popielcowa, 13 Lutego 2012 Dziś Popielec, miska skąpa: 1. Owsiane, 2 jajka, 2 kiwi, cynamon, olej kokosowy 2. Śledź matjas, śmietana, cebula, jabłko 3. Wędzona makrela, ser biały, razowa kromka AKTYWNOŚĆ Trening z piłką tai jak wklejony wyżej + spacer (dopiero przed [...]
[...] sodu miały). Dzisiaj waga 67,1 i wracamy do dietki: I 130g owies+4jajka+cynamon+banan 60g = OMLET II ziemniaki+kiełbasa z kurczaka 100g III Ryż basmati+100g piersi+10g oleju kokosowego TRENING IV Makaron pełnoziarnisty 140g+50g piersi+ jogurt naturalny z podwójną zawartością białka 150g+kakao V Ryż basmati+100g piersi+olej kokosowy VI [...]
Perez, i ty z takimi pytaniami? BTW, założenia wydają się być dobre. Zawsze przy braku efektów będzie można z węgli ściąć. Zamień tylko oliwę z jednego posiłku albo na orzechy włoskie albo na olej lniany, bo wychodzi słabo stosunek O3 do O6. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-02-10 11:43:21
[...] dodam troche wloskich chodziło mi abyś zrezygnował lepiej z tej makreli wieczorem i dał ja w 2 posilku, a wieczorem sam twarog (100-200gr) plus tłuszcz (orzechy, oliwa, olej lniany). Skoro nie da rady rybki zjesc w 2 posilku, to w VI powinna byc rybka, ale wieczorem masz czas to lepiej rybke zjeść, byle nie wędzoną :) Z puszki też za często [...]