old school

[...] całą obręcz biodrową mam zmęczoną po wczorajszym noszeniu węgla. Nie wiem natomiast kiedy zrobię kolejny trening (3A) bo w ten weekend się przeprowadzam i będę musiał sobie znaleźć jakąś siłownię we Wrocławiu. Kończy się old school w piwnicy. W domu będę tylko w weekendy więc może wtedy będę miał okazję poćwiczyć tam gdzie najbardziej to lubię.

[...] się mega zregenerowany. A sen często jest problemem dla ludzi stosujących test. Być może moje archaiczne protokoły wynikają z 30-letniego doświadczenia w temacie. Taki... old school. ;-) Dodatkowo mam kontakt z lekarzem, który prowadzi TRT, więc to połączenie wiedzy medycznej z doświadczeniem z siłowni (nie tylko własnym). Symex nie tyle raz [...]

[...] czy 365 iniekcji w roku nie niesie większego ryzyka niż tygodniowe z większym wahaniem stężeń. To forum istnieje ponad 20 lat, z tego co pamiętam. Słodkiewicz też jest old school. Kiedyś właśnie tak tłumaczył mniej skutków ubocznych w dawnych lata vs dziś - dziś leci się non-stop na bombie, a kiedyś piramida i obowiązkowy odblok po [...]

dobra nuta teraz stary old school 2 paca leci

[...] ciśnienie mi się uspokoiło jak zobaczyłem że Cormier nie może sobie ot tak obalać Jonesa. Wtedy już wiedziałem że będzie decyzja w którąś ze stron Fajny artykuł: http://www.bloodyelbow.com/2015/1/6/7499359/jon-jones-cormier-ufc-182-new-old-school-judo-chop-mma-technique-in-fighting-boxing-gif-1 Zmieniony przez - Puar w dniu 2015-01-06 22:19:15

old school ale z tym rzucaniem to jest normalne ,odkładanie ciezaru dodatkowo męczy .Trening ma byc intensywny i agresywny ,a nie jak babcia po nervosolu.

http://www.bodybuildingdungeon.com/forums/attachments/old-school/4582d1152829434-sergio-oliva-sergiooliva2.jpg http://1.bp.blogspot.com/_34PE0ZEgM80/TQ9viwu3-qI/AAAAAAAAatM/D0ilJ5DwFK4/s400/roelly+winklaar.jpg http://www.bodybuilding-pics.com/168/images/Serge_NUBRET_101.jpg http://www.bodybuilding-pics.com/166/images/Shawn_Ray_4.jpg [...]

Wzorek czy mógłbyś opisać swój trening pod klatkę, jego zasady? Zainteresowałem się mocno tematem. Dzieki. Dokładnie o co Ci chodzi ? Procentowy przelicznik stosowanych ciężarów ? Mój trening po tylu latach opiera się głównie o intuicję i jakieś z grubsza założenia...np.zakładam że zrobię 3 serie x 3 powtórzenia 80% CM + 3 serie x 2 powtórzenia [...]

Obejrzałem realizację pomysłów - prawie fikcja naukowa (dla mnie). Dzięki za życzenia - jeszcze się nie poddaję :-). Podlinkowałem film na kilku grupach kulturystycznych, same pozytywy na FB i ilość wyświetleń w dwa dni 388. Jedna z grup to Siłowni Bit - Old School Bodybuilding https://www.youtube.com/watch?v=O3XcHbZRGEU&t=57s

Ważniejsze jest rozciągnięcie łopatek niż dociąganie na chama do klaty. Poczytaj artykuł Wodyna "Old school - wiosłowanie", to parę kwestii Ci się rozjaśni

spore ilości ww to old school już dziś coraz mniej się sprawdza, dorzuć mięsa i więcej tłuszczu ja ci tak radzę, bo zalejesz się nie potrzebnym tłuszczem przy dużej ilości ww, a potem będziesz zwalał, a na końcu stwierdzisz że tych mięśni jest nie dużo więcej niżeli ostatnio.więc myślę że lepiej widzieć na bieżąco co się dzieje, a nie mieć [...]

od filmow ja jestem dobry to co ogladalem i moge sie wypowiedziec w ost 3-4tyg. 100 dziewczyn i ja 300 7 krasnoludków: Las to za mało - historia jeszcze prawdziwsza 7 sekund 80 Minutes 88 minut 8 milimetrów II Adrenalina Alvin i wiewiórki American Pie 6: Dom Beta Anioły śmierci Anna Nicole Ashura Asterix na olimpiadzie A właśnie, że [...]

Lucy sorry, ja jestem old school jeżeli chodzi o muzykę ;-) Jak ci to poprawi humor to Roope z CoB czasem bywa u mnie w domu %-) rakhu: ja tam bardzo wyraźnie słyszę melodię w blacku, ale nie lubię wesołych podskoków i przygrywek na klawiszach i akordeonach :-P

No tak, zapomnialem piszac do mietkiego... Osobiscie preferuje "Yates Rows", ale w wersji nieco bardziej pochylonej, tak ze 45st. opisalem to w Old School : wioslownie. http://www.sfd.pl/temat281827/ Te dynamiczne przypominaja wioslowanie w opadzie jednoracz, ale maja taka wade ze lokcie ida na boki, a ciezar nie moze byc zbyt wielki. [...]

[...] nazwy i ogromne ilości mleka zwykłego i w proszku naprawdę ogromne, jeszcze odrzywki dal dzieci prosobo czy coś takiego. Oprocz tego diete dobrą trzymali trening mądry old school-owy 2 razy tydzien każda partia oprucz nóg tak sie wtedy trenowało, stosowali nawet osłonki w postaci sylimarolu na wątrobę magnez potas i inne witaminy badania [...]

Ja tam lubię old-school chyba we wszystkim, trzeba tu lubić i już. Tobie taki styl nie do końca odpowiada a mi przeciwnie. Taką dyskusje rozumiem wraz z normalnymi argumentami a nie p******enie niektórych mistrzów cebuli w społeczeństwie.

Hej, Ćwiczę dopiero od paru miesięcy planem typu FBW. Dzielę go na A i B, z czego w obu występuje wiosłowanie jako jedno z najistotniejszych ćwiczeń wielostawowych. Wiosłuję sztangą, tułów ok. 45 stopni odchylony od pionu, sztanga idzie od kolana do podbrzusza po udzie. Ostatnio wpadłem na artykuł Wodyna pt. "OLD SCHOOL : wioslowanie". [...]

widze stiv przyjacielu robisz rzezbe na mecie i omce old school

elo panowie dzisiaj robota po 2 dniach silki i uczelni wczoraj poszło 125x5 w przysiadzie na ostatnia seryjke moglem dolozyc wiecej niz 2,5kg do kazdej serii w 5x5 ale spokojnie, nie spieszy sie, lepiej dokladac mniej a czesciej i nie narazac kolan na niespodzianki zaraz ide przejsc drugie miasto w GTA 2 - old school is the best

pusc mu hardcore, albo old school gabbera to spadnie z krzesła