[...] za szybko to bedzie moj 1szy cykl kreatynowy, i czy dietka nie bedzie za slaba pod te suple? I ostatnie pytanie jezeli jest to moj 1szy cykl kreatynowy to jak mam rozlozyc napalm detonator oraz mono na jaki okres czasowy z jaka przerwa bo z tego co wiem to detonator oraz mono maja duza kreatyne napalm to zwykly booster (z dodatkiem krety) , więc?
[...] dziennie tej krety na 1szym cyklu? (czy dokupic jeszcze 500g) 2\ czy detonator mam brać tylko w dni treningowe? 3\ cykl na kreatynie powinien trwac 6-8tygodni, po tym okresie napewno zostanie mi troche porcji napalmu \ detonatora , przerwac wtedy również używanie tych suplementów na pewien okres czy to tyczy się tylko czystej krety mono ? [...]
[...] niż rozpiską kierowałem się odczuciami własnego organizmu.Przy sporcie wyczynowym nie można inaczej ze względu na zbyt wiele zmiennych.Dlatego zawsze na kolejne okresy treningowe mam ułożoną dietę,którą w trakcie modyfikuje;) Największy spadek w ciągu pierwszych 2 tygodni.Potem stała utrata wagi na poziomie kg/tydzień.W ogólnym [...]
dlatego proponuje podzielic na 6 posilkow, mniejsze beda, wiem ze na poczatku jest ciezko, bo jestes przyzwyczajona do mniejszej ilosci jedzenia. teraz i tak okres swiateczny nadchodzi, dobrze sie nada na regeneracje, po nowym roku zobaczymy co sie dzieje. 1800kcal bedzie bardzo dobre. Co sadzisz o treningu?
Ja jutro kupuję 2,25kg sojavita, 1kg egg protein a do tego dodaje 1kg WPC80 Ostro... i to bedzie moje białko na noc. razem 4,25kg za 160zł więc wynik chyba dobry a do tego wszystkie rodzaje białek więc dobrze zróznicowany okres wchłaniania
Ok, czyli czy polece e4d czy e5d to moja indywidualna sprawa , z tym hcg trochę mnie uspokoiłeś . A co do clena , ma on wskoczyć na same docięcie więc to będzie dosyć krótki okres , ile bym musiał zostawić tego teścia ,żeby starczyło na kurację clenem.Czy może dokupić osobny flakon
W trzymaniu diety i trenowaniu raczej Ci nie pomożemy. Jezeli oglądanie tv sprawia Ci większą przyjemność to na tym się skup. Normalnym jest, że przez okres słabej diety i treningów efekty są gorsze.
[...] nie dużo.Zaczynałem w grudniu gdzie ćwiczyłem miesiąc i siła,masa poszła w góre.Mineło 8 miesięcy,a ja o******lałem się równo(ćwiczyłem 1 raz w miesiącu)... Uważam to za zmarnowany czas jednak przez ten okres cały czas dokształcałem się na sfd.Diety nie ma bo nie chce,gdyż narazie zależy mi na sile ,a i tak jem dużo tylko czasem niezdrowo.
[...] ciągnąć dziewczynę w stronę auta. Policjanci zamiast na izbę wytrzeźwień pojechali na stację benzynową, gdzie prawdopodobnie kupili prezerwatywy. Potem wywieźli Beatę zamkniętą z tyłu radiowozu do lasu w pobliżu Kobióra. Tam mieli ją zgwałcić. Nie zważali na to, że dziewczyna ma okres." Nakarm glodne dziecko! http://www.pajacyk.pl/
[...] dokladniejszego zdjecia ( i nie chodzi mi tutaj o pokazywanie golizny ). podoba mi sie to miejsce i juz oczywiscie mam pomysły ze jak przylece do Polski to sobie cos zapodam na udzie ale jednak poczekam na jesien bo to lepszy okres na robienie tattoo tym bardziej ze teraz plaza, slonce , piasek wiec malo sprzyjajace gojeniu sie warunki. pzdr
MASZ ŁADNĄ SYLWETKE TERAZ JEST DOBRY OKRES ŻEBY TO WSZYSTKO PODZEŹBIĆ I TO WŁAŚNIE POWINIENEŚ ZROBIĆ, SPRÓBÓJ POD KONIEC KAŻDEGO TRENINGU NA ROWERKU POPEDAŁOWAĆ MI TO POMAGA (SOG DLA CIEBIE BYQ) uwaga na rozstępy hehe
[...] skok siły, tu nawet największy hardgainer zrobi parę kg wagi. Będziesz chodził stale "napompowany", będzie Ci się lepiej ćwiczyć. Jeśli ciężko przepracujesz ten okres to będziesz duży. A Filomagu 4 opakowania starczą. Nie wiem co ja tam napisałem Zmieniony przez - X-ruleZ w dniu 2007-05-07 10:37:16 Zmieniony przez - X-ruleZ w dniu [...]
[...] poniewaz ochraniaja aktywne zwiazki pozwalajac na dluzsza obecnosc aktywnej substancji w Twoim systemie krwionosnym. Tak jak podobne czasteczki, Dienedrone ma krótki okres zywotnosci. Kiedy bierzesz forme w kapsulkach, musisz czekac az organizm rozlozy kapsulke, pózniej czasteczke, powodujac przy tym, oprócz straty czasu duze obciazenia [...]
[...] nisko jak wchodziles na pct ,robiles wtedy badnia dzien po wbiciu hcg, test był na połowie normy? atakuj jadra hcg 4-5x5000ui pół tab symexu do kazdego hcg, symex ma aktywny okres działania ok 120h,a hcg 72h estro bd w normie jak bd wchodził w pct po od ostatniego hcg po 4 dniach wchodziszna clom 20tab+20mg nolvy , nolve tydz dluzej od cloma [...]
ja może wyskoczę z innej beczki, powiedz jak ćwiczysz na tej siłowni? może za mało intensywnie itp bardzo słabe postępy, wyglądasz jakbyś nie ćwiczył, jakieś aeroby robisz? w ten sam okres czasu co ty ja zrzuciłem 12kg. Dla mnie największy błąd może leżeć w treningu. Pozdro
Panowie a jakbym pociągną wino z clenem? przez te 6 tygodni? Mogli byście się wypowiedzieć czy jest sens na taki okres czasu i jeśli można prosić to rozpiskę do tego. Zmieniony przez - porke1 w dniu 2011-05-11 13:40:44
spytalam znajomego trenera: Podstawą treningu trójbojowego jest nabycie odpowiednich nawyków ruchowych niezbędnych do prawidlowego wykonania bojow. Pierwszy okres treningów początkujących to nauka techniki. Początkowo na patyku, później na gryfie (lub lekkiej sztandze 10-15 kg jeśli chodzi o dziewczęta i chłopców w wieku 14-15 lat). Dopiero po [...]
[...] do lekarza to on powiedział mi, że nic takiego nie widzi. Ale to juz bylo jakiś czas temu. Co mam w związku z tym zrobić ? Zaprzestać robienia przysiadów, iść do specjalisty, czy może znacząco zmniejszyć ciężar ? Przysiady robię w sumie z kilkanaście miesięcy (licząc okres treningowy) i dopiero od kilku tygodni czuję ból w tym określonym miejscu.
Gochan próbuje pozować ;)
