okres

Dzięki Panowie, w takim razie kontynuuje tym schematem, zobaczymy co będzie za 2 m-c. Niestety na weekend dopadło mnie lekkie przeziębienie i prawdopodobnie będę miał tydzień wymuszonego deload, chociaż liczę na to, że w piątek trening zrobię. Zmniejszyłem na ten okres 300 kcal, skoro nie ma treningu to chyba bez sensu tyle jeść. Pozdrawiam

[...] byc dodawana w okolicy treningowej. w pewnym momencie dojdziesz do takiego momentu z iloscia weglowodanow, ze bedziesz mial ich +200 w posilku po treningowym. czy to dobrze? rowniez niekoniecznie. nie bac sie weglowodanow z rana, jak i w innych porach dnia. to jest okres masowy, a nie redukcja, gdzie timing makroskladnikow ma wieksze znaczenie

Nie. Jednak nie znalazłem nic co by wskazywało kiedy przyjąć dawkę przed badaniami. Szacuje się, że okres pół trwania to 24 i tyle. Co do berberyny to zdecydowanie tak. Insulinooporność jednak po tym rośnie. Zależnie od tego ile masz wegli możesz dawać śmiało 300 do 1500mg berberyny (zwroz uwagę, że na to być czysta berberyna lub berberyna hcl, [...]

Tak upuszczenie krwi pomaga tylko na krotki okres czasu. No chyba ze zejdziesz ze srodkow ktore powoduja podwyzszenie. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2020-05-12 13:37:52

[...] hormonalnej, po pół rocznej redukcji należałoby przeliczyć zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html wejść na zero na okres 3-5 tygodni i wtedy wrócić do redukcji, dobrze byłoby też zrobić badania https://www.sfd.pl/D%C5%82uga_redukcja_M%C4%99%C5%BCczyzno_zbadaj_si%C4%99%21-t1125995.html

Daj jakieś foto podgladowe co się podziało przez taki okres czasu bo jednak minęło kilka miesiecy więc pewnie sylwetka sporo się zmieniła , waga i cyfry nigdy nie zobrazują tego co zdjęcia . :)

[...] na masie, co jest tez dla mnie jakimś rekordem, bo zazwyczaj po 14 tygodniach juz mnie mdlilo%) obecnie bede wchodził na dosc agresywny mini cut aby organizm sobie odpoczal i bede walczl dalej, choc okres letni moze byc ciezki pod typowe budowanie masy, no, ale wyjdzie w praktyce tak naprawde :) licze na to ze nie beda zbyt mocne upaly hehe

Rozumiem, ale z perspektywy dlugotrwalego stosowania, wolał bym w miarę możliwości ograniczyć strzały do min. A np Sustanon/Omka nie można by było ograniczyć strzałów za ich pośrednictwem? Okres półtrwania mają znacznie dłuższy. Jedynie mały minus omki to Amp 1ml które nie da się podzielić.

[...] tłuszcz. Podobnie miałem gdy dodałem do cyklu w zeszłym roku metanabol iniekcyjny, reakcja organizmu było kompletnie taka sama jak w przypadku trenu. Dodam że przez cały okres nie zbijałem prolki i dopiero od 2 tygodni leci cabaser plus NAC/Osłonki na wątrobe. Żadnych innych objawów nie było natomiast mdłości były na tyle duże że nie byłem w [...]

[...] która powinna trwać 4 - 5 tygodni. W żadnym przypadku, powtórze to jeszcze raz bo jest to bardzo ważne, HCG nie powinno być przyjmowane przez zbyt długi okres czasu, bądź w zbyt dużych dawkach, i zawsze powinno być łączone z Clomd'em bądź Nolvadex'em. Użycie Clomid'u/Nolvadex'u powinno być kontynuowane przez przynajmniej 2 [...]

[...] Szło świetnie, przy masie niespełna 80kg wyciskałem 123kg-124kg (dokładnie nie pamiętam) przy wzroscie 183cm. Jednak nastąpiła dłuższa nie zamierzona przerwa (2 miesiące na okres wakacji) w tym czasie nastąpiła całkowita odcinka od siłowni. Po tym okresie wróciłem ale już nie było tak jak kiedyś. Wyraźnie się męczyłem i opadałem z sil, nie [...]

[...] na wysokości pępka 74cm Przedramię 30cm Udo 53cm Waga 63kg Wyniki siłowe Wyciskanie leżąc na komendy 125kg Przysiad 130kg z zapasem około 5kg MC 120kg 5x Cel na najbliższy okres siła i jak najlepszej jakości masa Dieta w pierwszym tygodniu 3000kcal B140 W345 T110 przykładową dietę wrzucam oczywiście posiłki będą się różniły używam różnych [...]

[...] ilościach i jak często ? Czy brać do tego cos w trakcie na możliwe uboczne efekty androgenne, a jeśli tak to co i w jakich ilosciach, ile powinien trwać ten cykl ? Również chciałbym wiedzieć kiedy po cyklu zacząć odblok i co brać, HCG, Clomid, Norvidex, przez jaki okres czasu i w jakich dawkach ? Z góry dziekuje wszystkim za pomoc i pozdrawiam.

[...] pobudzenie testosteronu ( poprzez LH) i produkcję spermy ( poprzez FSH ) . Zazwyczaj mężczyźni - sportowcy przyjmują doustnie 50 - miligramowe tabletki codziennie przez okres do sześciu miesięcy . Mimo że Clomid nie jest sterydem , to jednak nie jest też lekarstwem do ciągłego i nieskrępowanego przyjmowania. De facto nie ma żadnych testów [...]

[...] tłuszcz. Podobnie miałem gdy dodałem do cyklu w zeszłym roku metanabol iniekcyjny, reakcja organizmu było kompletnie taka sama jak w przypadku trenu. Dodam że przez cały okres nie zbijałem prolki i dopiero od 2 tygodni leci cabaser plus NAC/Osłonki na wątrobe. Żadnych innych objawów nie było natomiast mdłości były na tyle duże że nie byłem w [...]

[...] kiedy dodajemy kalorii, ale bez proporcjonalnego spadku, czy wzrostu tkanki tłuszczowej. Dlatego, kiedy jesteś przejedzony, albo niedożywiony, leptyna ( w krótkim okresie czasu ) zmienia swój poziom w znacznie większym stopniu, niż w odniesieniu do zmian jakich byśmy się spodziewali przy zmianach w poziomie tkanki tłuszczowej. W [...]

Okres budowania masy mięśniowej wbrew pozorom nie jest prosty. Jest to bardzo złożony i trudny okres który powinien zostać dobrze przemyślany. Niestety, zarówno redukcja jak i masa nie przychodzi szybko. Jedynymi sposobami na to by szybko przybrać na masie jest przytycie - jednak mija się to z celem ponieważ przybieżemy również na bezsensownej [...]

[...] mam ochotę, choć w okesie najcięższych treningów "masowych" i pod koniec redukcji i tak dorzucam Chela-potas, bo zakwaszenie organizmu jest za duże. 7)jak jest to okres robienia masy to jest to około 75-100g makaronu razowego czy ryzu brązowego (lub jakieś inne źródło węgli o niskim IG) i 300-350g chudej rybki, warzywa. jak jestem na [...]

[...] dniach wszystko jest ok/po staremu nie wiem jak bedzie za rok/dwa - co pokaza badania ale na dzien dzisiejszy nie spotkalem sie z danym mowiacym o negatywnym wplywie (krotki okres czasu+dawki 3-6g) widaomo jadac po 10g prezez pol roku roznie moze wplywac nie tylko na hormony ale od pewnie od watroby trzeba by bylo zaczac nie moge tez napisac ze [...]

[...] mięśnie toniczne (czerwone) składają się głównie z włókien wolnokurczliwych i bogate są mioglobinę, co daje im dużą odporność na zmęczenie i możliwość pracy przez długi okres czasu (w warunkach tlenowych). Aby doprowadzić do ich hipertrofii trzeba wygenerować w nich potrzebę adapracji, czyli przekroczyć ich możliwości wysiłkowe. Zatem [...]