jak mielismy okres przygotowawczy trener kazal nam kupic te ciezarki i biegalismy w nich.. byly one na kostki tak apropo to do pilki noznej :D i 4 kg to jest stanowczo za duzo, my mielismy 1kg, 1.5kg i nogi siadaly po 4 okrazeniach boiska a biegalismy po 45 minut w tym ;)
[...] tak jak dla wiekszości dieta bo nawyki sie wyrabia przez lata Masz dużo tłuszczu a wagowo 80kg, zacznij jeść zdrowiej masz sezon na owoce warzywa, sałatki, koktajle idealny okres aby coś zmienić nawet spacery czy rower I co znaczy nie mam siły Wydaje mi sie że jest tak jak pawel82 i nuras napisali liczysz że wbijesz testosteron zjesz t3 i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No dobra, w takim razie czeka mnie dlugi okres reperowania metabolizmu, który ewidentnie spierdzieliłem (jedząc tak mało z takim wysiłkiem fizycznym). Tak Pi razy drzwi na jakiej kaloryce powinienem sie zatrzymac 2.5 tysiaca czy moze wiecej przy 4 treningach w tygodniu?
Nie nie możliwe %-) ten okres występuje po około 10-14 dniach po zaprzestaniu oglądania pornografii i masturbacji. Zaczynasz tu pisać o "flatline" a sam mówisz że masz problem z masturbacją i pornografią dlatego chcesz z tego wyjść poprzez ten 'challenge' - następnie pytasz dlaczego masz słabe libido, dlaczego jesteś senny i apatyczny.. [...]
cze zazwyczaj brałem ww. mieszankę na ok 1h przed treningiem. wiem ze źródeł zbliżonych do medycznych,że SAMA kofeina po sporzyciu osiąga maksymalne stężeniepo ok 45 min, a okres zaniku może być nawet do 12h. stosowanie mieszanki powoduje, że całość zaczyna działac szybciej i troche dłużej jest max.nie potrafie powiedzic ile dokładnie trwa max, bo [...]
nie dopisalem, te aminki to nie BCAA, tylko "calodniowe" wiec lykam je 3 x dzien i ostatnia porcja wypada na okres przed snem. Wlasnie wyczytalem na opakowaniu ze najlepiej sporzywac z jakimis produktami mleczno-wapniowymi, jak to sie ma do realji ?? Pozdrawiam
[...] poziom tkanki tłuszczowej jest względnie wysoki tak więc nie ma sensu dalsze budowanie masy mięśniowej przy takim poziomie tkanki tłuszczowej. Tak więc tutaj wejdź na redukcję, i redukuj do momentu aż nie zobaczysz prześwitu kratki na brzuchu jak już kratka będzie widoczna to spokojnie możesz powoli przechodzić w okres budowania masy mięśniowej
[...] z czasem uczą się szacunku do partnera i tego, że trening to nie miejsce, żeby komuś coś udowadniać. Ostatnio trenowałem z takim chłopkiem, który trenuje od lutego. Jest okres roztrenowania, więc mamy dosyć luźne treningi. Na końcu była "zabawa w walkę". Same pięści. Miało być 10% siły a koleś bił tak, że jakbym dostał z jednego z [...]
Nie martw się na pewno wszystko wykorzystasz choć niekoniecznie wszystko wystarczy Ci na jednakowy okres. Następnym razem abyś miał komplet Trecowski możesz pomyśleć nad Mass XXL-em i MaxCarbem. Pozdrawiam
hmm ale patrząc teoretycznie to RÓWNY, szybki przyrost masy mięśniowej na początku przygody z siłownią to okres około 2-3 miesięcy, czyli potem teoretycznie mozna zacząc brać się za suple jeśli owy gość takowe zakupił / dostał w prezencie / za darmo itp?
[...] strzalow superanabolonu i zastanawiam sie nad tym czy dodac jeszcze insuline(humulin_R)tylko nie wiem czy warto.niektozy mowia ze z insulina to wyzsza szkola jazdy,a inni ze jest konieczna zeby nie miec efektow ubocznych i zeby hormon dobrze dzialal.tylko nie wiem jakie brac dawki.i czy 2jednostki hormonu dziennie,przez dlugi okres czasu ma sens?
przez 7 tyg chyba az takiej krzywdy sobie nie zrobiła;) okres ma :) zawsze :P no ok to zmniejszymy bialko i dolozymy nieco węgli chociaz ona tego nie przyjmie hahaa ma uraz do nich :P
Są tacy, co trenują z aparatami i nic się złego nie dzieje, ale wiadomo - ryzyko jest zawsze. Możesz spróbować kupić jakiś lepszy/droższy ochraniacz na szczękę i go uformować. Jeśli bardzo się boisz o aparat, to może ogranicz na ten okres sparingi i skup się na technice ewentualnie poproś, by sparingpartner atakował tylko korpus.
Jedyny uboczny skutek jaki miałem to lekko podniesione ciśnienie na okres cyklu, czasami bóle głowy. Po cyklu wszystko minęło. Strzały lepsze, tabsy wygodniejsze.
Owszem HCG podbija estro ale krótki jest okres półtrwania HCG wiec szybko wroci do normalnego poziomu Jak obawiasz sie gino zakup EXE i trzymaj pod reka w razie wybicia estro.
[...] nie czekajac az mi moze gdzies stanac - tym bardziej ze nie mamy kontrolki nad poziomem kreatyny w miesniach stad wg mnie stala dawka podtrzymujaca 3-5 g kreatyny jest lepszym wyjsciem co do szkodliwosci najdluzsze badaniejakie robiono obejmowalo okres 6 lat nosntop spozywania kreatyny i nie wykazano zadnych skutkow ubocznych u osob zdrowych
Pytanie dla 14/15 latków
