"lukowska" ty masz troszku pojecia Po pierwsze clomid to niecukierki i niemozna go łykac przez taki okres czasu w dawkach jakie komu pasuja,a po drugie poprawiasz komus cykl o kim nic niewiesz
[...] zawierają błonnika, czego jak widze brakuje Ci w diecie(tak wnioskuje z opisu). Na śniadanie raczej zjedz płatki owsiane z jajkami a nie gainera. Tę odżywke zostaw tylko na okres potreningowy. Niestety powinieneś więcej trudu włożyć na doskonalenie diety. Jeżeli chcesz jakiś produklt czymś zastąpić to lepiej zakup Białko serwatki i zamień [...]
Kurcze nie wiem czy jest sens rozpisywać plan na dłuższy okres czasu, teraz jeśli dostanę się na studia to nie wiem czy znajdę czas na ćwiczenia :/ (ale to się okaże) Planuje ćwiczyć regularnie do października a później to jak już czas pozwoli :( Póki co, to mam zabójcze zakwasy motyli XD
Koks, może się wydawac to głupie, ale ja chcę sobie wyciąc wyrostek jeszcze przed atakiem . Powiedz mnie proszę, ile trwa pobyt w szpitalu i wspominałeś coś o jakiejś diecie ... Jak wygląda okres pooperacyjny - powiedzmy te pierwsze dwa tygodnie w zaleceniach lekarzy ...
[...] czestych kompromitacji, takich jak chociazby niedawno odpadniecie Lecha z jakze prestizowym rywalem %--) ale.. to, ze Zaglebie nie jest w pelni sezonu, ba- dopiero zaczeli okres przygotowawczy, o czym juz pisalem ma ogromne znaczenie. patrz np. Panathinaikos w dwumeczu z Wisla. w pierwszym meczu grali slabo i przegrali 3-1. w drugim meczu, jak [...]
[...] są az takie wysokie... ktoś miał jakieś problemy po podobnym cyklu?? ja właśnie planuje na tym cyklu zrobić mase przynajmniej do 85 kg pozdro. założe posta jak już zaczne i bede cały czas mowił o postępach nawet planuje z naszej osiedlowej siłki zapisac sie na okres cyklu na profesjonalną siłownie tylko kwestia diety jeszcze nie obcykana ;-(
[...] Najlepiej gdybyś poszukał jakiejś taniej siłowni chodź wiem, że nie raz z i z tym jest problem Ja miałem taki okres czasu, że mieliśmy pełno butelek z wodą, dobrze zszytą koszulke i się ćwiczyło, na klate niech ktoś cię dociśnie przy pompkach na podpórkach Mówie Ci lepiej coś pomyśl [...]
[...] ci gryf, szeroki drazek, lawka i hantle. Od sierpnia do konca roku troche czasu jest jesli sie postarasz do 80kg dojedziesz. Ale po pierwsze musisze miec diete przez ten okres non stop, cwiczyc wolnymi ciezarami, dbac o technike, trenowac nogi, wprowadzac co 6-8 tyg 1 tydz regeneracyjny. Co do diety to moge ci podrzucic swoja bo mam podobne [...]
[...] jestem wiec prosze nie sugerowac sie moja opinia ale uwazam ze treningi trojbojowe sa mozliwe do realizacji po takim urazie. Wazne jest przygotowanie do takich treningow, nalezy znacznie wiecej czasu poswiecic na wzmocnienie osobnika, a w szczegolnosci m brzuch grzbietu i generalnie omijac ze spory okres typowych cwieczen silowych... Pozdrawiam
To nic, ze wie skoro nie wie, ze przez pierwszy okres robi sie w sposob normalny - obwody + od razu po aeroby - i tak 2 miechy conajmniej. Jak zleci pierwsze 15kg-20kg to potem moze doladowac co chce nawet i DNP.
ściemnia swoja droga jak mozna sie kuc nie majac pojecia (przynajmniej przyblizonego na temat kazdego soku dawka , okres dzialania , i max dlugosc cyklu na danym srodku) bo od tego powinno sie zaczynac
[...] z czasem uczą się szacunku do partnera i tego, że trening to nie miejsce, żeby komuś coś udowadniać. Ostatnio trenowałem z takim chłopkiem, który trenuje od lutego. Jest okres roztrenowania, więc mamy dosyć luźne treningi. Na końcu była "zabawa w walkę". Same pięści. Miało być 10% siły a koleś bił tak, że jakbym dostał z jednego z [...]
1. cena czarnorynkowa 150zl za 10jm. 2. minimalne dawki dla gH 2-4jm ed. 3. sredni okres przyjmowania dla zwiekszenia wzrostu dajmy na to pol roku czyli ok 180 dni. czyli 2jm ed = 30zl ed, 30 * 180 = 5400pln
Wylliam całkowicie zgadzam sie z Rafałem, po krótkiej przerwie(nie miesięcznej) roztrenowałbym sie (okres 2-3tyg) i dalej zapier..... na maksa. Miętki właśnie zaczełem warczeć....tak sobie żartowałem. Jak bym sie wszystkim przejmował to bym zwariował, ostatnio jakiś kolo opowiadal w mieście że wagon koksu wciągnołem itp. A ja przecież nie pracuje [...]
Tez jestem za stosowaniem niskicha dawek. 6-7%bf to piekny wynik ale utrzymanie takiego czegoś przez dłuższy okres czasu jest praktycznie niewykonalny.
Brak proporcji :/
