[...] tego zj**ać. Sally i deca npp.. styka Nandro na redukcji ? Nie rzucając nazwiskami niektóre osoby z branży twierdzą że trzymają zbyt dużo wody , jedna stwierdziła że " puchnie ". Aktualnie jestem na Dece i Cypku. Jechałem cały okres masowy. lepsza regeneracja , lepsze nabicie , sila na plus pomimo ujemnego bilansu.Wiecej miesa zostaje :)
[...] npp.. styka Nandro na redukcji ? Nie rzucając nazwiskami niektóre osoby z branży twierdzą że trzymają zbyt dużo wody , jedna stwierdziła że " puchnie ". Aktualnie jestem na Dece i Cypku. Jechałem cały okres masowy. Nandr ja najbardziej na redu :-)) Mi pasuje. Pamiętaj, że każdy inaczej reaguje na środki, nie ma jednego wzorca co do saa vs efekt.
[...] stałe. Wtedy może porozmawiamy na ten temat. Ale jeśli mam być szczery, to wygrałem przekonująco. Wrócimy pracy, ale myślę, że dziś wieczorem wiele udowodniłem." Przez cały okres przygotowań do walki, było wiele intensywnych momentów między oboma obozami, z kilkoma przypychankami podczas wydarzeń medialnych w tygodniu walki. Gdy kurz opadnie po [...]
[...] za karmicielami - a ma te oczy takie, ze każdy kto spotka jej wzrok biegnie do niej z przysmakiem. Nawet doopy nie musi ruszyc a juz przed pyskiem śmietanka, żółteczko, mięsko ... Zmywarka i kosz na śmieci nie interesuje nawet teriera. Terier porywa rękawiczki (zaraz zacznie sie ten okres) i szantażuje - "pogryzę albo dajcie mi coś z lodówki":)
Myślę, że zmiany nie są jakieś wyjątkowo spektakularne jak na okres miesiąca. W takiej sytuacji sugeruję jednak lekko podbić ilość spożywanych kalorii w Twojej diecie. Np. około 150-200 kalorii i dalsza obserwacja wyników. W zależności od tego ile spożywasz tłuszczów i węglowodanów w swojej diecie, możesz podbić jedno lub drugie źródło energii. [...]
Myślę, że zmiany nie są jakieś wyjątkowo spektakularne jak na okres miesiąca. W takiej sytuacji sugeruję jednak lekko podbić ilość spożywanych kalorii w Twojej diecie. Np. około 150-200 kalorii i dalsza obserwacja wyników. W zależności od tego ile spożywasz tłuszczów i węglowodanów w swojej diecie, możesz podbić jedno lub drugie źródło energii. [...]
[...] A6W nie jest długa można kontynuować dalej wykonanie, a jak będzie zbyt długa to nie warto kontynuować tego systemu. Aby zbudować odpowiednie mięśnie brzucha potrzeba w okresie budowania masy mięśniowej gdy jesteśmy na nadwyżce kalorycznej poświęcić też odpowiednie ćwiczenia dla mięśni brzucha, oczywiście poza złożonymi, wielostawowymi [...]
[...] Wojmir leci tak samo jak pamietam Rodzinka i podopieczni tez ten schemat 1mg przez 2-3 miesiące. Teraz będę testował jak się odkuje trochę na sobie dawki 5-10mg ed przez okres 10-20dni i zobaczymy Epitalon mt2 bpc można podawać w sprayu do nosa ;-) Ogółem epitalon dobrze się sprawuje u osób w prepie tak jak słyszę po znajomych, ze jest [...]
/SFD/2021/9/2/b04bfae46bff434fa979783c9bf63d03.jpg Początek z treningiem siłowym powinien być bardzo przemyślany ponieważ ten okres początkowy jest najbardziej efektywny pod względem treningowym i warto ten okres wykorzystać w sposób maksymalny. Aby prawidłowo rozpocząć przygodę z siłownią trzeba wziąć pod uwagę 3 podstawowe czynniki. Po pierwsze [...]
[...] się w lustrze widziałem na tej silce to mi tak k***a wstyd naprawdę ze ciężko będzie się tez przełamać psychicznie mino ze wiem ze tovglupota i nie jade tam błyszczeć tylko spotkać się ze znajomymi to okres ch**owy niestety. Zobaczymy jak to wyjdzie No kryzys mam jak ch** pierwszy od 8 miesięcy Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-09-02 17:08:36
[...] dnia jest ich spalanych. Czy tak się dzieje, najszybciej możemy sprawdzić, obserwując wskazania wagi, choćby w ujęciu dwóch tygodni. Jeśli waga uległa zwiększeniu w tym okresie, dieta zapewniała naddatek kaloryczny. I teraz pytanie: jak dużo w zwiększonej wadze było tkanki tłuszczowej, a ile tkanki mięśniowej. Jeśli naddatek kaloryczny nie [...]
Dawaj na ustawkę, ważne jest przecież spotkać się w załodze. Ja też płaski jak pływak bo taki okres ale cieszę się na spotkanie z każdym, m. In. Z Tobą.
[...] zrobię znów morfologię, dzisiejszy pomiar hemoglobiny (16,6) dał mi małą nadzieje, że idzie to w dobrą stronę Chciałbym to pozbijać do widełek aby dobrze wejść w okres masowy ze spokojną głową do końca roku. Co do wartości hematokrytu, bo to mnie najbardziej martwi. Wiadomo, ze na cyklu te wyniki będą podwyższone, ale jaka wartość [...]
Melduję, że trwam w swojej decyzji i jestem już w drodze do rodziców. Wczoraj wieczorem było jeszcze bardzo ciężko, ale dzisiaj dostałam okres, więc PMS przeszedł i od razu jakoś lżej ;) Zrywanie przed okresem to jednak fatalny pomysł. I jeszcze ręka magicznie przestała boleć! Kark luźny, a ręka nie dokucza mimo tego, że od 3h prawie non stop [...]
[...] da, ale myślę że to trochę co innego jak on był sam a ja cały dzień walczę z dziećmi. W życiu jakoś mało próbowałem podciągania na drążku, pompek i innych. Natomiast bywały okresy i że nawet rano potrafiłem wstać i iść na tego orbitreka na pół godziny albo w innych okresach iść na 45 minut do godziny wieczorem. Co prawda nie robiłem jakich [...]
Szybkie newsy ze świata sportów walki
