Wykorzystanie spalacza powinno być uzasadnione tym, w jakim okresie redukcji obecnie się znajdujemy, jak wygląda nasza sylwetka, jaka ilość tłuszczu została jeszcze do zrzucenia.Dobrze by było jakbyś wstawił zdjęcie sylwetki ,wtedy jesteśmy w stanie podpowiedzieć ewentualną suplementację, z jakich produktów może skorzystać , aby uzyskać dobre [...]
Nie mam komu się wyżalić, to napiszę to Wam. Od 14 miesięcy mam najgorszy okres w życiu. Wiele czynników złożyło się na to, że fizycznie i psychicznie jestem wyczerpany. Pracuję jako kierowca autobusu miejskiego, niszczy mnie to fizycznie. Staż treningowy mam 3 lata, ale żeby robić każdy kolejny trening wrzucam hardy, byle jakoś to wydzwigać. Do [...]
Cycu, napisz coś więcej o tym apetycie po peptydach. Faktycznie głód po nich to istny koszmar? koszmar to jest jak cały dzien latam za kobieta napalony, dziecko usypia a ona mowi ze dostala okres i ja glowa boli
Cycu, napisz coś więcej o tym apetycie po peptydach. Faktycznie głód po nich to istny koszmar? koszmar to jest jak cały dzien latam za kobieta napalony, dziecko usypia a ona mowi ze dostala okres i ja glowa boli Ibuprom & dooopa \-)
[...] Rozpietka jednoracz wyciag gorny 10x12,12 12,5x13 Arnoldki 25x9 20x11 Wznosy bokiem siedzac 10x12 10x11+drop Prostowanie wyc gorny 30x14 30x10+drop Pompki szwedzkie 40s rest 4xccx11 Przed każdym ćwiczeniem 2-3 serie wstępne w zakresach 15-12 Waga 94 na czczo ale jak na obecny okres to tragedii nie ma, zgole futro i wrzucę w koncu jakies foty :p
Ten artykuł ukazuje się na początku nowego roku. W życiu osoby zainteresowanej przyrostem masy mięśniowej - pytanie dodatkowe: kto nie powinien być zainteresowany tym celem…? - jest to najczęściej czas przeznaczony na "masę”. Być może będziesz mógł oszczędzić część tych pieniędzy, zastępując niektóre potrawy z mięsa i ryb, potrawami opartymi o: [...]
[...] ponieważ chcesz wskoczyć na cykl. I będziesz musiał sprawdzić jak po blokadzie wlasnego testa przy danej dawce testo z zewn zachowają sie Twoje hormony i wtedy będizesz myślał o regulowaniu . Przez pierwszy okres cyklu skupilbym się na redukcji BF. Może się wydawać że to krok w tył, ale jak to zrobisz to szybko pojdziesz 3 kroki do przodu.
Jesteś już 6 miesiećy w deficycie i utraciłes sporo kg , teraz pasuje zrobic okres regeneracji aby organizm odpoczął więc powinieneś wejść na zero kaqloryczne na 3/4 tygodnie i po tym okresie możesz kontynuowac redukcje. Niestety szynko się nie da i zbyt szybka redukcja nie jest ani zdrowa ani dobra ponadto im mniej KG zostało do zrzucenia tym [...]
monkey22 Okres regeneracyjny zrobiłem w grudniu 2-3tygodnie nieświadomie, brak motywacji po prostu pozwalałem sobie na co chciałem. arturl 1986 Przyjmuje 2 ampułki co 14 dni, czy coś sugerujesz ? Po odstawieniu zastrzyków stężenie spada do minimum.
[...] musiałem sprawdzić po swojemu bo bardzo mnie to ciekawiło ale teraz też wyciągam takie same wnioski jak Ty. Nawet wczoraj analizowałem sobie z tych tabelek moich poprzedni okres masowy + foty z tego okresu do tego co jestem teraz jak się sam prowadzę i tutaj wersja Adama była lepsza i szybsza właśnie, tak jak piszesz szybciej bym doszedł do [...]
[...] wprowadził 10% podatek na słodzone napoje. Odnotowano średni wzrost cen napojów opodatkowanych o 5,9%, przy spadku <1% w przypadku napojów nieopodatkowanych. Porównano okres od stycznia 2013 r. przed wprowadzeniem nowego podatku do października 2016 r. (rok po wprowadzeniu nowego podatku). Wyniki: sprzedaż napojów objętych podatkiem spadła [...]
https://i.imgur.com/NYDFHQ3.jpg Tatiana Suarez Twitter Tatiana Suarez o przybliżonym okresie powrotu do rywalizacji Tatiana Suarez rywalizująca w dywizji słomkowej UFC, podała przybliżony okres swojego powrotu do Oktagonu po długiej przerwie. Tatiana Suarez (8-0 MMA, 5-0 UFC), niepokonana zawodniczka wagi słomkowej i zwyciężczyni 23 sezonu „The [...]
Swoja droga moje PCT aktualnie mozna podzielic na 3 okresy: I okres, gdy HCG jeszcze nie zaskoczylo a test iniekcyjny zszedl - totalna zapasc, brak sily wstac z lozka, jakikolwiek sport na sile, sennosc II okres, gdy HCG sie wkrecilo (1500 e3d), a wyniki przez 6 tyg pokazywaly 600-720 w normie do 760. - mega samopoczucie, super libido, fajna [...]
[...] sporo dobrego o berberynie. Wiem, że to nie spalacz i nie działa w ten sposób, ale badania + opinie mnie zachęciły. Do tego ashwagandha bo czeka mnie bardziej stresujący okres. Chciałbym, żebyście ocenili dawkowanie tych suplementów. DZIEŃ TRENINGOWY: - przed treningiem beta 3g - po treningu beta 3g + kreatyna 5g - w drugim posiłku po [...]
Czesc wszystkim :) Czy te suplementy wspomogą okres redukcji ze zbilansowaną dietą oraz ćwiczeniami siłowymi z cardio? Dieta ustalona z dziewczynami z Ladies ♡ 2300 kcal 178 cm na wymarzoną wagę 80 kg, 28 lat. B 160 , W 235, T 80 Ćwiczenia 5 razy w tygodniu systemem 2 dni 1 odpoczynku (spacer minimum 5 tys kroków) 1. BCAA 1g na 10 kg masy ciała. [...]
poki co nie ucielismy mocno, zeby utrzymać tą wagę przez jakiś czas, później na pewno będzie bardziej agresywne cięcie ale też chcę, żeby to był właśnie mini cut trwający nie dłużej niż 6-8tyg, żebym miał poniżej jeszcze czas na okres masowy przed prepem
[...] Jednak to nie jedyne sytuacje. Każdy kto ma jakieś doświadczenie za sobą w treningu siłowym wie, że także przy zmianie formy treningowej mikrouszkodzenia w pierwszym okresie pojawiają się znacznie intensywniej. Wynika to z prostej przyczyny, zmiana formy treningu jest szokiem dla naszego ciała i aparatu ruchu, układ nerwowy musi się [...]
Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA
