okres

widzę ze kolega w takim samym czasie zaczął okres redukcji i jesteśmy na tym samym etapie ;)

Siema...jak to jest z masteronem a wypadaniem włosów ? Rzeczywiście tak lecą ?...będę go wrzucał teraz po raz pierwszy do redu na okres około 12-14tyg...nie mam żadnych zakol ani prześwitów, ale która osoba z kolei mówi ze daje po kłakach...jak to jest u was? Chociażby z tych co lecą cały rok? Jak nie spróbujesz to nie będziesz wiedział. Piszą że [...]

[...] klamotow jest tylko dodatkowym celem. No dużo zależy od przyczepów. U mnie nawet jak miałem największe uda w życiu to przy kolanie było cienko bo takie mam przyczepy. Był to okres że na bank miałem ponad 70 cm obwodu na górze W spodniach które mam z tamtego okresu dziś nogi latają jak w dzwonie). A siadałem wtedy swoje rekordy. Także różnie to [...]

[...] ciezko go zdać. :) Ale mysle zeby pierw zrobić ten kurs w tym ROCKFIT, podoszkalac sie jeszcze na innych kursach i wtedy zabrac sie w tym PAS. Zawsze jakas juz widze bede mial.. A teraz tez jeszcze mam ciezszy okres, bo i budowa domu.. I myślę ze ten kurs lekko ogarne, bo w tej Akademi to pewnie bedzie trzeba dłużej posiedzieć nad książkami :))

Siema...jak to jest z masteronem a wypadaniem włosów ? Rzeczywiście tak lecą ?...będę go wrzucał teraz po raz pierwszy do redu na okres około 12-14tyg...nie mam żadnych zakol ani prześwitów, ale która osoba z kolei mówi ze daje po kłakach...jak to jest u was? Chociażby z tych co lecą cały rok? Nigdy nie miałem problemu, tak jak Ty, kilka dobrych [...]

Siema...jak to jest z masteronem a wypadaniem włosów ? Rzeczywiście tak lecą ?...będę go wrzucał teraz po raz pierwszy do redu na okres około 12-14tyg...nie mam żadnych zakol ani prześwitów, ale która osoba z kolei mówi ze daje po kłakach...jak to jest u was? Chociażby z tych co lecą cały rok?

sorry ,że wylewam swoje bóle,ale wszystko mnie dobija. I jeszcze wyglądam na ulaną tłuszczem... Mam nadzieję,że to przez ten okres i zmiany w moim wysiłku fiz. Przedtem była siłka 3 x w tyg.

musiałam zrobić kontrolę czemu tak troszkę mi się przybrało.. Już wiem, za mało jadłam po drugie mam okres po 3 za mało piję. Czemu dziś się budzę..

[...] jak rozumiem dlaczego nie przed treningiem, tak kompletnie nie czaje dlaczego wszędzie się mówi żeby unikać ich po treningu również, że antyoksydanty działaja antyzapalnie i okres okolotreningowi nie jest najlepszy do tego typu produktów. no ok, przed treningiem rozumiem ale po? niby czemu nie? przecież po treningu zależy nam na jak najszybszej [...]

a to dhb to jaki ma okres półtrwania że robią tylko setkę?

[...] jak rozumiem dlaczego nie przed treningiem, tak kompletnie nie czaje dlaczego wszędzie się mówi żeby unikać ich po treningu również, że antyoksydanty działaja antyzapalnie i okres okolotreningowi nie jest najlepszy do tego typu produktów. no ok, przed treningiem rozumiem ale po? niby czemu nie? przecież po treningu zależy nam na jak najszybszej [...]

Tzn. oba złamania były przez głupotę tak naprawdę.. Chciałem chronić rower zamiast siebie i centralnie upadałem na zgięty nadgarstek... Ale to już 6tyg i 5 dni, biorąc pod uwagę, że widział pełny zrost i jestem młody, wytrenowany, suplementacja była jak trzeba, a okres zrostu to 6-8tyg myślę że nie zaszkodzi mi jazda z opartą ręka na trenażerze...

Na suchość skóry może wpływać wiele czynników, w tym także odwodnienie, procesy starzenia, zmiany sezonowe, alergie oraz niedobory mikroelementów. W zależności od przyczyny pielęgnuje się ją i leczy, różnymi metodami. Mogą to być lecznicze i nawilżające maści, stosowanie olejków, picie większej ilości wody czy uzupełnianie witamin i minerałów. [...]

[...] natomiast nurtuje mnie jedno pytanie: Czy redukcja która będzie prawidłowo ''policzona'' mam na mysli makro deficyt ale będzie miała dzień w dzień te same posiłki przez caly okres redukcji przyniesie efekty? Oczywiście te posiłki pełno wartościowe i zgodne z deficytem oraz makro ale czy ciało bez różnorodności też dotnie? oczywiscie z treningiem [...]

[...] to nie ma co się dodatkowo stresować ulotką. Dokładnie. Nie wiem czy znasz ale jest strona e lactancia. To taki leksykon leków i różnych substancji. To niestety tylko na okres karmienia piersi a nie ciąży ale potem się przyda. Można sprawdzić sobie watpliwe substancje, które z różnych powodów są niby nie wskazane a okazuje się że są [...]

[...] odpuszczę. Mam tylko nadzieję że mostek nie będzie musiał długo trwać xD dlatego tak bardzo pilnuje hcg xD więc ogólnie plany mam i póki jeszcze mogę chce wykorzystać ten okres na Maxa jak mogę nawet jak nie będzie zawodów, to progresowac chce;) to co zbuduje to moje a potem myślę pamiętać mięśniowa zadziała ;d Aczkolwiek żadnej typwej przerwy [...]

zazwyczaj co jakiś etap w sensie okres masy redu inny, teraz wchodze na masę to znowu zmienie ;P

[...] lub brak jej kalibracji przez dłuższy czas. Co przekłada się na uczucie przemęczenia, braku postępów. Na szczęście taką sytuację można szybko poprawić. Dać sobie pewien okres lżejszych treningów na przykład tydzień lub dwa. W tym czasie skupić się na poprawie szeroko pojętej regeneracji. Dopracować dietę, wysypiać się lepiej, postarać się [...]

[...] :-) Plany ambitne, będę podglądać. Jedyne co polecam, to przygotowywac sie na spokojnie i z głową a w razie potrzeby nawet przełożyć plany startowe. Dystans wymagający, okres przygotowań krótki wiec trzeba uważać, żeby jakieś kontuzji nie złapać. Ja jestem ciekawa jak będzie szło godzenie siłowni z bieganiem :-) Jeśli w międzyczasie zobaczę, [...]

[...] :-) Plany ambitne, będę podglądać. Jedyne co polecam, to przygotowywac sie na spokojnie i z głową a w razie potrzeby nawet przełożyć plany startowe. Dystans wymagający, okres przygotowań krótki wiec trzeba uważać, żeby jakieś kontuzji nie złapać. Ja jestem ciekawa jak będzie szło godzenie siłowni z bieganiem :-) Z literatury jedzie do mnie [...]