okres

Wiem, ale jestem po redukcji która trwała około 10miesięcy i przez ten okres 2 miesięcy chciałbym zbudować kilka kg i rozkręcić metabolizm, żeby wszystko wróciło do normy

nie jak sa juz zamkniete to juz nie urosniesz nawet bo hormonach a 20 lat to juz taki okres wlasnie zadko sa wyjatki

[...] nie za szybko trochę? na takim etapie powinieneś się skupic na podstawowych ćwiczeniach, czyli wyciskanie, przysiad i podciąganie. Musisz zbudować fundamenty przez dłuższy okres czasu, żeby później wyciskać i podnosić coraz więcej. 2 tygodnie najprostszego fbw nie sprawi, że wyłonią się twoje mięśnie. Niektórzy ćwiczą 2 lata FBW. Nie [...]

No wlasnie nim cwiczysz Ogolnie to ciagnalbym go na Twoim miejscu dalej, bo nie ma w sumie innych planow na okres 1-2 miesiecy.

Z całą pewnością środek już nie utrzymuje się w twoim krwiobiegu. Tamox ma krótki okres półtrwania. A czy kołować dalsze opakowanie - skuteczny w leczeniu gino jest letrozol.

przed zawodami,meczami stosują wstrzemięźliwość ale to jest krótki okres max kilkudniowy

[...] ci raczej kłopotów finansowych, tyrozyna- jest średnia w tym względzie, raczej nawet tauryna lepiej może pomóc, lecytyna- tu potrzebna jest suplementacja przez dłuższy okres- jednak działa dobrze w tym temacie, magnez/np. mzb/ także śmiało trzeba polecić. jakbyś jednak miał sie ograniczać to polecam alc, kofeinę i lecytynę, magnez jako [...]

[...] sprawdza sie zma, alc, lecytyna. stak kreatynowy/osobny no-booster można polecić- jednakże nie widze pierwszorzedności takiego postepowania[przynqajmniej nie na pierwszy okres treningowy, który ci nakresliłem na wstępie/, mozesz także z powodzeniem brać pojedyncze formy kreatyny- jednak chyba juz pisalem o tym/np. monohydrat choc cenny w [...]

[...] tez mam tak po wladowaniu w siebie duzej ilosci wegli..momentalnie wygladam jakbym jadla bez opamietania przez tydzien a pytam...bo zastanawiam sie na przejsciu na dluzszy okres czasu na taka ilosc ww (do tej pory cykle CDK i normalna dieta, tzn dla mnie okolo 100 g ww naprzemian. efekty tez sa ) Po jednym takim okresie CDK wyszlo mi w [...]

Być może przesyciłeś się już, zresztą nie zawsze przez cały okres cyklu idzie równomiernie (zastoje). Teraz może być tydzień STOPU a potem może będzie BOMBA. Wszystko zależy od ciebie, diety, treningu i przede wszystkim organizmu

[...] kiedy jechali do Zambii. Z mojego doswiadczenia wiem, ze duzy wplyw na odpornosc organizmu ma glutamina. Przez 4 lata jadlem ja regularnie 10gr-20gr dziennie i przez ten okres czasu ani razu nie chorowalem. W tym roku, w wakacje postanowilem zrobic sobie przerwe z tym suplementem. Dlugo nie musialem czekac, po trzech tygodniach nie stosowania [...]

Nie wiemy czy efekt jojo, jaki okres przybycia tych 4 kg, tyle tematów masz że trudno oagrnąć co robisz, jak zaczynałeś itp. jak z redukcji na mase wszedłeś moze wody podłąpałeś treści żółądkowej.

Teraz czuje się dobrze więc jeśli rano nic sie nie bedzie działo to będe sb chodził po lekarzach od początku tygodnia. Myśle żę dużo robily tu myśli bo przez ten okres myślałem tylko o tym i wmawiałem sb choroby

Diete masz?kręte możesz brać calorocznie 5gr dziennie lub daj np na okres redukcji normalny cykl 10gr dt i 5 dnt a stwierdzenie o puchnieciu pominę bo mnie śmieszy ;) białko wg braków..długo jesteś na tej redukcji?na początek możesz nie dawać spalscxa dopiero w późniejszej fazie

Niektorym zal dupe sciska. Swietny wynik, jak na tak krotki okres czasu. Po trening to raczej udaj sie do odpowiedniego dzialu.

[...] 75 zawsze. KOlega co tam wyżej pisał, że ma różne ciśnienia :D liczy się pierwszy pomiar, usiadź spokojnie reka na wysokości serca. Ja też tak zawsze mam że kolejny pomiar zrobiony odrazu jest nższy. Na ciśnienie pomógł mi jeszcze wysiłek aerobowy bo muszę powiedziec ze byl okres ze mialem 150/80. Zmieniony przez - esgi w dniu 2007-09-30 15:39:34

[...] labolatorjum majace odczynniki do badania ale cena tekiej przyjemnosci jest astronomiczna sam chciałem przebadac kilka boldów , npp i masteronów aby zakupic sobie na dłuzszy okres najpewniejsze ale gra nie warta swieczki co do winka Genesis to 2 latka temu jadłem takowe i wbojałem propa tez Genesis ale było prosto z tajlandii mósze powiedziec ze [...]

no wiem wlasnie dlatego myslalam zeby robic cykl 2week on/ 2 off a gdyby brac 2days on/ 2 off to w jakich dawkach i przez jaki okres?

[...] głównie beta2-receptory) tak efka niezbyt - ona z kolei pobudza większosc układu współczulnego całościowo (beta1 beta2 beta3 bablabla) a i jej działanie jest krótkotrwałe (okres półtrwania ~4h to nic w porównaniu z 36h clenu) W skrócie - clen - to tak jakbyś za***ał z tabsa arsanu - ta czesc efki która pobudza beta2-receptory - pomnożył 100x - [...]

[...] Ci się gdzieś zapisać - może sporty walki, kogoś kto skoryguje poprawność ich wykonywania, ja trafiłem kiedyś na senseja oszusta dzięki któremu dorobiłem sie paru schorzeń i urazów które teraz odczuwam. Uważaj na oszustów ale też na siłownie nieco za wcześnie. Nie przeginaj z treningiem - 13 lat to okres wzmożonego wzrostu i rozwoju fizycznego.