okres

[...] chce tu dolowac nikogo kto sie czuje/ faktycznie jest niski, ale po prostu kolejny raz sie przekonalem ze moj wzrost (prawie 176cm) nie jest problemem dla wiekszosci lasek :) Wysiegnik moze po prostu minal juz okres szybkiego wzrostu i tak juz swoje urosles wiec nie chrzan ze nie jest tak zle Zmieniony przez - AstonDBS w dniu 2007-01-12 20:55:51

[...] bół w odcinku szyjnym ale nie przez treningi na siłce a kravmagi, nadciagniecia dolnej czesci kaptura, mięsni śródstopia - Ciezki trening- kazdy to kocha, a jak czesto macie okres regeneracji? w (jesli w ogole??) organizm mi podpowiada kiedy mam je zrobic, moze byc po 3 miesiacach moze byc po 3 tygodniach w zaleznosci od techniki moich planow [...]

Czesc :) Celem jest redukcja,pozbycie sie troszke fatu nabranego przez okres zimowy(glownie swieta).Moja aktywnosc fizyczna jest spora, codziennie treningi bjj z czego godzina to czysta technika pozniej jakies 20 min to walka co wiaze se ze sporym wysilkiem.Na silownie chodze 2-3 razy w tyg pon-sr-pt lub pn-czw(wtedy trening troszke [...]

[...] zlamania?? co bylo ich przyczyna (jakie cwiczenie etc)?MIAŁEM POWARZNĄ KONTUZJE ALE NIE BYŁA ZWIĄZANA ZE SPORTEM SIŁOWYM - Ciezki trening- kazdy to kocha, a jak czesto macie okres regeneracji? (jesli w ogole??)REGENERACJA JAK W PODRĘCZNIKACH CO 6-8TYG A NAWET CZĘŚCIEJ JAK CZUJĘ TAKĄ POTRZEBĘ - Odzywki/ suplementy o nich sie nie zapomina, a czy [...]

[...] mleko (1-2litry/dzien) jedząc nabiał itd urosłem jakies 5mm moze się to wydać dziwne lub poprostu możecie nie wierzyć ale mam 19 i 168cm wzrostu akutalnie i czuję, że rosnę. Być może to przez geny i dopiero teraz przypadł mój okres dojżewania. Przypomnę wam mój tata w wieku 20lat urósł ~10cm. Musicie miec nadzieję i robic wszystko w tym kierunku.

DaroNigga, pewien okres tzn na przyklad do konca lutego a od marca na wiosne z kreatynka? a w marcu zaczac mono a potem stack czy odrazu walic jakiegos stacka? mono nie bralem juz ponad pol roku wiec organizm mogl "zapomniec" , a walnalbym , bo moj organizm nawet dobrze na mono reagowal. nie szlo duzo wody , efekty byly calkiem niezle... [...]

pocwicz teraz pewien okres bez zadnych kreatyn, niech miesnie sie przystosuja do cwiczen Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2007-01-12 19:58:18

[...] (jakie cwiczenie etc)? miałem jak trenowałem sw, teraz nietrenuje od dłuższego czasu i jest ok i nic się niedzieje. - Ciezki trening- kazdy to kocha, a jak czesto macie okres regeneracji? (jesli w ogole??) co 2-2,5 miecha i 1 miech w wakacje - Odzywki/ suplementy o nich sie nie zapomina, a czy tak samo pamietacie o dostarczeniu odpowiedniej [...]

[...] Nie znam się tez na odwadnianiu organizmu, ale na usprawiedliwienia dodam, ze widziałem filmy dokumentalne o kulturystyce opisujące jak człowiek czuje się podczas tego okresu. Napisałem co wiem, uświadom mnie więc proszę (nie mówię tego bynajmniej złośliwe czy w złej wierze) czym jest kulturystyka. Czego w niej nie rozumiem i czego o niej [...]

bierzemy pod uwage tylko ten weekend czy caly okres od poprzedniego podsumowania?

[...] silce 3 miechy, do tej pory wszystko było dobrze, zadnyhc kontuzji, masa ładnie szła, 10 kg do przodu, stosowałem diete + gainera Vitalmaxa 1, zjadlem zaledwie 3kg przez ten okres, no i jakos od tygodnia czuje kłucie w klatce piersiowej w okolicy serca i mostka. Poszedłem z tym do lekarza rodzinnego i zmierzyl mi cisnienie i mowi ze jakies [...]

dzięki za odpowiedzi !!... rozmawiałem z tą osobą dziś i powiedziała mi, że jeżeli ciągnę taką dietę wysokobiałkową to maksymalnie przez 3 tyg. powinienem...później zrobić sobie przerwę na 2 tyg. i znowu mogę trzymać taką dietę... ja chce utrzymać to przez okres około 3 miesięcy... co wy o tym sądzicie?

[...] hot dogów etc. Jak jestem na miescie to zamiast wstąpić do baru mlecznego i coś tam zjeść ciągnie mnie (niczym popęd seksualny) do fast fudowej budki. Mieliście taki okres u siebie a jak tak to jak sobie z nim poradziliście? Sam próbowałem sobie mówić że niszczysz efekty pracy treningowej, ale to bywa silniejsze ode mnie... Tylko myśl o [...]

[...] zgrubienie ścięgien w palcach. Nabawiłem się tego przez kilkuletni bardzo intensywny trening wspinaczkowy na campusie. - Ciezki trening- kazdy to kocha, a jak czesto macie okres regeneracji? (jesli w ogole??) Jak czuje przetrenowanie to robie jakąś kilkudniową przerwe - Odzywki/ suplementy o nich sie nie zapomina, a czy tak samo pamietacie o [...]

Tak jak wyzej!Olej HMB bo ten suplement musisz stosowac systematecznie przez dluzszy okres czasu!Jednak jesli bardzo chcesz to Olimp HMB Mega Caps - duze opakowanie 300 kapsow!

a ja ma takie pytanko dotyczace alkalyna olimpu na jaki okres czasu starczy te 200g ?? Jakie dawkowanie

"Taki młody to on nie jest ma prawie 29 lat a i okres rozwijania piłkarskiego ma już zapewne za sobą. " jakby nie bylo - piec lat mlodszy od Dudka "Zapewniam Cię, że Dudek to wszystko przeżywa i napewno nie jest dla niego bez znaczenia gdzie będzie grał" skad wiesz? zwierzal Ci sie? "czytałeś jego biografie ?" mowisz [...]

Hildebrand jest mlody, z roku na rok coraz lepszy. To juz jest swietny goalkeeper, wedlug mnie zdecydowanie lepszy od Dudka. Taki młody to on nie jest ma prawie 29 lat a i okres rozwijania piłkarskiego ma już zapewne za sobą. I tak nie bedzie zwracal uwagi gdzie gra, tylko ile zarabia jemu wisi czy broni, czy nie.. a pozniej bedzie plakal, ze go [...]

plusy przyjmowalbym stale jako ubezpieczenie do tego co spozywam sport tylko gdy potrzeba duze obciazenia treningowe okres oslabienia itp

[...] -czy na low-carb trzeba robic ladowanie ww??jesli tak-to jak czesto? jedzac 150 g dziennie nie musisz uzupelniac jednak wielu z nas LUBI potrawy z ww :D i jesli tak jest to okres okolo treningu jest najlepszym czasem na nie :D i tak po treningu nawet przy podazy ww dalej spalane sa tluszcze jesli mowa o redukcji lub okresie gdzie przewage [...]