danbog uwazaj bo bedziesz mial ludzi od animalsow na karku. Szczeze mowiac ludzi tez sie juz tyle narobilo, ze raz do roku powinien byc przerywany okres ochony na np. 3 dni i zgoda na odstrzal kontrolowany...
u jakiegoś starego ułana, albo u jego syna...niestety "specjalistów" jest juz coraz mniej, ja przez pewien okres szukałem - znalazłem, ale dziadek niewielu juz kumał:( SI VIS PACEM, PARA BELLUM...
ja bym sobie pobiegal przez okres pobytu w internacie a za cwiczenia wziol sie na powaznie mieszkajac juz w domu z pelnym dostepem do silki i co wazne przy diecie do garow
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Wolnych kwasów tłuszczowych, tracygliceroli śródmięśniowych i musiałbyś być dzieckiem z Etiopii, żeby nie miał skąd czerpać energii. Mówiąc krótko Twój zapas energii starczy ci na długi okres nic nie jedząc, oczywiście nie licząc aktywności 3. Jak obliczyłeś ile spaliłeś kcal ? bo jestem ciekaw :) jw. nie przejmuj sie tak marginalnymi sprawami
[...] waga oscyluje w granicach 80-82kg, co jest również priorytetem, bo zaczynałem z przy 73kg. Co do zmiany planu to zaproponowałem, ponieważ chcę jak najlepiej spożytkować okres kreatyny, tak więc myślałem nad 4 dniami w tygodniu. Klata odstaje bo odstaje, w sumie jeszcze nie ma co oceniać, poczekamy aż minie rok. Tak więc radzisz mi nic nie [...]
Olimp jest dobry, wiec jesli Cie stać na ich produkty to moze być... ile kupić, kolagenu tyle zeby starczylo przynajmniej na 3 miesięczną suplementację, pirogronianu na 2 miesiące - koenzymu Q10 na tyle samo... lecytynę tez w zasadzie lepiej stosować dluzszy okres czasu...
a ile masz lat?? ja mialem podobny problem bylem z tym u lekarza rodzinnego i babka mi powiedziala ze to jest spowodowane wiekiem, konczylem okres dorastania i wszystkie wiazadla sciegna itd musza sie ustabilizowac dlatego sa efekty blokujacych sie stawow.Ale dla pewnosci radzil bym isc z tym do lekarza bo to nie koniecznie musi byc to samo.pozdro
[...] temu wlasnie sie pytam co i jak. Bede kombinowal Cale zycie robilem przysiady tylnie, a wiem ze najlepsi atleci a zwlaszcza Ci co maja ogromny dosiezny maja takze niesamowite wyniki w przysiadzie przednim. Ogolnie wielu znawcow uwaza ze przysiad przedni ma lepsze przelozenie na wyskok pionowy. Tak czy siak mam nowa zabawke na dlugi okres czasu
Krótko. Enan250mg 1mlx10 co 4 dni jako kickstarter 3tyg 20mg codzień Dianabolu zrobi swoje czy nie? Nie chce odpowiedzi na większy okres ponieważ mam swoje powody i 10tyg to max.
przez pewien okres sprobuj tylko na samej tej diecie. musisz ja wypróbować w praktyce, teoria bowiem nie zawsze sie z nią zgadza- wiec bez sensu wydaje sie w tej chwili dodawanie odzywki/nawet nie wiadomo do końca jakiej/.
Nie marnuj kasy na potreningówki, dobre bcaa i na długi okres masz za małe pieniądze lub białko np: http://www.sfd.pl/sklep/%C5%81owickie_WPC_80-opis25905.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html
[...] publikacje czy organizując konferencje służące wymianie myśli medycznej. W ramach towarzystwa działa europejska sekcja Chirurgii Barku (ESA-ESSKA), której prezydentem na okres 2 lat został polski ortopeda – dr n. med. Roman Brzóska ze Szpitala św. Łukasza w Bielsku-Białej. i kolejne: Dr n med. Roman Brzóska – kierownik departamentu Barku i [...]
Do tej pory , można powiedzieć , że nie trenowałem. Był okres, że przez jakieś 3 miesiące ćwiczyłem trening ogólnorozwojowy w domu, z hantlami i drążkiem, dieta wysokokaloryczna , bez żadnych aerobów i wtedy mnie tak zaczęło zalewać. W klatce mam teraz 90cm a na brzuchu, na wysokości pępka 95cm. Jeśli chodzi o odżywanie, to tak gdzieś od pół roku [...]
[...] bazowej podaży szybko wracają do poprzedniego stanu tkanki tłuszczowej, a czasem nawet organizm produkuje jeszcze dodatkową jej nadwyżkę, na wypadek gdyby w przyszłości taki okres niedoboru kalorii się pojawił. Co więcej, same restrykcje kaloryczne często powodują głównie utratę masy kostnej i mięśniowej, dodatkowo organizm obniża wydatek [...]
praca a siłownia
