"Blokujace" sie biodra

Witam

Mialem przerwe w cwiczeniu SW okolo 3 lat. Wczesniej cwiczylem MT i BJJ. Znowu zaczelem cwiczyc i mam dziwny problem, otoz czuje jak "blokuja" mi sie biodra. Po intensywniejszym treningu, nie moge zsiasc z motoru. Czuje efekt "zablokowania". Dodatkowo jak kopie prawa noga to wszystko pieknie ladnie, dokrecam bioro. Jak kopie lewa noga, to nie moge dokrecic biodra...
I teraz pytania.
Czy ktos spotkal sie z takim problemem? Czy starac sie przeforsowac biodra, ciaglymi, regularnymi treningami?

Pozdrawiam

a ile masz lat?? ja mialem podobny problem bylem z tym u lekarza rodzinnego i babka mi powiedziala ze to jest spowodowane wiekiem, konczylem okres dorastania i wszystkie wiazadla sciegna itd musza sie ustabilizowac dlatego sa efekty blokujacych sie stawow.Ale dla pewnosci radzil bym isc z tym do lekarza bo to nie koniecznie musi byc to samo.pozdro

Mam 25 lat. Co pozniej robiles? Przeszlo Ci?

moje problemy zaczely sie rok temu w maju po mimo tego trenowalem dalej ale we wrzesniu przestalem cwiczyc bo mialem juz problem z kopaniem na wysokosc pasa o glowie juz nie mowiac, treningi wznowilem w styczniu czasami jeszcze sie blokowalo ale teraz jest juz ok nic mnie nie boli i sie nie blokuje, ale skoro Ty masz juz 25 lat to wydaje mi sie zo to nie bedzie zwiazane z zadnym dorastaniem wiec lepiej idz z tym do lekarza.Pozdro

To jest moj problem. Wiadomo po 3 latach bez treningu jestem rozciagliwy jak opona od stara. Prawa noga kopie middle kicki, ale lewa to uuu...
Wielkie dzieki
Pozdro

Jak miałeś z biodrami jak ćwiczyłeś przed przerwą? Dobrze byłeś rozciągnięty?
Dobrze się teraz rozgrzewasz?
Jeśli czujesz blokowanie w biodrze to starasz się je 'przestrzelić' by wróciło na swoje miejsce?

Pomocne moze być w tym wypadku rozciaganie.Przez te 3 lata straciłes pewnie elasycznośc,gibkosć itp.Kości i stawy muszą sie przyzwyczaić do wysiłku po długiej przerwie.Myslę,że po niedługim czasie blokowanie w biodrze powinno zniknąć.

Przed przerwa bylem dosc dobrze rozciagniety. I nie mialem zadnych problemow. Teraz to mam problem zeby dobrze kopac na korpus... Rozgrzewam sie dosc dobrze, skupiajac sie na biodrach.
Mam nadzieje, ze zniknie. Pomimo tego, iz kocham low kicki to dobrze by bylo kopac na korpus... o glowie nie wspomianaj.
Pozdro