pietreeek

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

582

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.11.2010 (00:46)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Wyrzezbienie -4kg witam chcialem zapytac o moja diete. nie chodzi mi o redukcje -20kg, musze tylko zrzucic ok 4kg do 20lutego, bo 20 lutego mam zawody mma. chodzi mi o to, zeby organizm nie byl za bardzo oslabiony bo caly czas cwicze. poniedzialek i piatek	1	2010-01-13 14:42
Odżywianie i Odchudzanie	Kondycja przed zawodami witam. czytalem posty o kondycji przed zawodami, ale wszystkie sa bardzo ogolne. 28listopada i 6 grudnia mam zawody mma, wiec staram sie przygotowac kondycyjnie. sa to zawody pierwszego kroku, wiec jedna runda 4min ex. dogrywka 2min. do tego	1	2009-11-10 12:10
Sztuki Walki	"Blokujace" sie biodra witam mialem przerwe w cwiczeniu sw okolo 3 lat. wczesniej cwiczylem mt i bjj. znowu zaczelem cwiczyc i mam dziwny problem, otoz czuje jak "blokuja" mi sie biodra. po intensywniejszym treningu, nie moge zsiasc z motoru. czuje efekt	7	2009-08-25 21:25
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o pomoc... chpodzi o to ze nie bardzo wiem jak sie zabrac za diete,ale powoli probuje...wiec licze na wasza pomoc.kupilem odzywke bialkowa,kreatyne(jakis miks z czyms jeszcze-wypas) no wiec do pracy mam na 6:30 wiec zaraz po przebudzeniu pije shake bialkowego	7	2005-04-26 11:55
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki na masę (bez względu na cenę)? chodzi mi o zestaw odrzyweczek na mase,chodzi o dobre zestawienie zeby miec jak najlepsze przyrosty masy...odzyweczki odzyweczki i tylko odzyweczki...	13	2005-03-14 15:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	Wybity bark - MMA	2010-10-31 21:10
Scena MMA i K-1	Wybity bark - MMA	2010-10-31 17:30
Sztuki Walki	Zwichnięty bark - czy znacie kogoś kto wrócił po tym do SW?	2010-05-05 00:49
Scena MMA i K-1	IX Liga Shooto - 27 luty Gdynia	2010-02-02 16:25
Scena MMA i K-1	IX Liga Shooto - 27 luty Gdynia	2010-02-02 10:11
Sztuki Walki	"Blokujace" sie biodra	2009-08-26 15:45
Sztuki Walki	"Blokujace" sie biodra	2009-08-25 22:46
Sztuki Walki	"Blokujace" sie biodra	2009-08-25 22:20
Po siłowni, o siłowni	Siłownia za granicą (Anglia)ceny?	2005-09-28 16:29
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o pomoc...	2005-04-28 11:48
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o pomoc...	2005-04-26 12:16
Sztuki Walki	bjj w olsztynie	2003-12-05 18:11
Sztuki Walki	BJJ vs Cravmaga	2003-09-05 18:18
Sztuki Walki	BJJ vs Cravmaga	2003-09-05 18:17
Odżywianie i Odchudzanie	Jak pozbyc sie rozstepow?	2001-12-06 15:03