[...] tylko dlatego,zeby miec co w dziennik wpisac, bo tak mi sie nie chcialo, ale mi glupio by bylo przed Wami, haha) nie dosc, ze spalam 3 godz. bo rylam do kolosa, to jeszcze okres;/ no ale dalam rade i jestem z siebie zadowolona jeszcze bardziej, bo przezwyciezylam slabosc. to tak bardzo motywuje i daje sily na wiecej ;) no :D to jak Wam wieczor [...]
[...] nie polecam stosowania odzywek bialkowych w prochu . zreszta moj lekarz to samo mowil , zeby raczej wystrzegc sie protein . ja nawet na dzien dzisiejszy / a jestem juz spory okres po iso / jesli podbije bialko do 3g/kg czuje delikatnie watrobe . mimowszystko nawet na isottretionie spozywalem whey protein i nie przeszkadzalo w niczym . musisz [...]
[...] 200g pomidorów, 20ml oliwa 5.300g ryby+ 300g brokułów, 20ml oliwy Suplementacja: 10g bcaa przed/ po treningu No xplode, 2 porcje przed treningiem. Witamina C- 2x3 caps Pozatym teraz ciężki okres, sesja na uczelni Ale damy rade Jutro trening nóg, w domu, z kolegą więc oczekujcie filmów Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-01-11 19:31:56
fidelloz w pierwszym okresie można faktycznie planem Wodyna spokojnie pojechać, jesli miąles duże spadki na masie to nawet przy nienajwyższej intensywności a dobrym odzywianiu- nie wiem czy na low-carb, chyba, ze masz to sprawdzone- przyrost będzie zadawalajacy... w okresie drugim proponowałbym sie skupic na masie i definicji- i tu bardziej już [...]
"zwracam honor, plan przeladowany jak na mnie, wywalam dokumentnie 5 dzien :P lepiej żeby nie był przeładowany i żeby przez cały okres ćwiczeń sumiennie wszystko wykonywać, wtedy są efekty i jest się z siebie zadowolonym (tak mi się wydaje, i mam taką nadzieję, już 4 treningi za mną hehe) 6 raz? hohoho Pirat Drogowy :D POWODZENIA ;)
Znam gościa co robi podobne rzeczy Skoro jest producentem, to daje jakąś tam gwarancję(okres czasu i co obejmuje, to kwestia dogadania) i luzik. Znam jednego gościa co robi takie rzeczy. W moim "rodzimym klubie" jest 16 szt tatami o wym 2x1. Z opinii widzę, że chłopaki sobie chwalą
[...] 3a wyciskanie sztangielek siedzac:2x3kg-6pow./2x5kg-6pow./2x8kg-6pow./2x10-6pow. 3b. Szrugsy:66kg-6pow./68kg-6pow./70kg-3pow./72kg-2pow./76kg-2pow. obliques czy dobrze robie z obciazeniem i powtórzeniami?Teraz mam taki okres ,ze mniej powtórzeń ,a wiekszy cięzar,czy to mam stosować do wszystkich ćwiczeń?
Nic nie przesadzilem w odbloku chodzi o to zeby sie oblokowac wiec pierwszego dnia robisz wysokie stezenie we krwi a nastepne dni podtrzymujesz to, okres polowicznego wydalania jest ok. 5 dni wiec wysokie stezenie bedzie od pierwszego dnia dzialania substancji aktywnej, ktory utrzymujesz poprzez kolejne dawki wynoszace jedynie 50 mg a odblok musi [...]
prop najbezpieczniejszy wzgledem gino ni ekumuluje sie tak bo okres poltrwania 2 dni i co 2 dni robisz a po enanie juz i tak bedziesz mial troszke tego we krwi..... no coz robisz 2 strzaly jednego dnia kazdy w inna czesc i po klopocie.... popytaj dla chcacego nic trudnego i enana znajdziesz innego
[...] ciac po kaloriach. Cholera jasna ledwo co ulozylam cos w mniare legicznego i dupa trzeba zmieniac. Teraz juz mi troche przeszlo i poczekam, dlugo nie cwiczylam, mam okres czuje sie cala zapuchnieta, poczekam i zobacze co sie bedzie dzialo. Trening super, poslady bola :) wszystkie cw wykonalam z ciezarami jak przed sw :) wiec jest git. [...]
Mój cel to przede wszystkim dobra, wyrzeźbiona sylwetka na czerwiec/lipiec czyli okres wakacji:) Czasu nie ma może zbyt dużo. Wiadomo teraz chce trochę nabrać masy ale czystej, z możliwie jak najmniejszą ilością tłuszczu i żeby brzuch od kreatyny ani innych związków nie urósł oraz trochę zwiększyć siłę. Zdaję sobie sprawę że nie jest możliwe [...]
aruss Ty wozisz sie audi tt ? ja mam teraz prze***any okres w hoyy , od za.***ania zaliczen, kolosow, w poniedzialek mam egzamin z pedagogiki czasu wolnego, w czwartek egzamni pisemny z niemieckiego - gramatyke w przyszlym tygodniu egzamin w pon z psychologi, wt socjologi, sr historii architektury i sztuki, nastepny tydzien egzamin z informatyki [...]
[...] nie chodzi tez o to czy kupiony produkt zawiera dokladna ilosc substancii czynnej/ baaaa lub czy owa substancia wogole tam jest - takie czasy niestety , ale ... poprzez okres aktywnego poltrwania substancii czynnej mozna stwierdzic kiedy i w jakich ilosciach brac dany preparat aby odnotowac najlepsze rezultaty - chemicy/farmaceuci ptrafia [...]
ale tak jak mówiłem to bedzie raczej jedno razowa przygoda z ssa a jesli nawet to następny cykl bedzie za dłuzszy okres czasu naprawde dłuzszy :) wiec chyba moge walnąć np 2 specyfiki?? wino z propem wydaje mi sie dobrym wyjsciem:)
[...] monohydratu kreatyny dziennie, w celu utrzymywania zapasów na tym samym poziomie. Największa ilość kreatyny zostaje zmagazynowana w mięśniach w ciągu pierwszych 2-3 dni okresu "nasycania". Istnieje jednak badanie, które sugeruje, że zażywanie mniejszych dawek kreatyny przez dłuższy okres (3 gramy dziennie przez 28 dni) zwiększa [...]
Agnes4869 REKOMPOZYCJA zdjecia str.34
