[...] mnie to nie do pojecia - ale dla nich - JAKO JEDNOSTKI(!) - nie widza innej (najlepszej?) metody dla siebie. Ale: -analizujac na dziesiatkach osob spozywanie posilkow przez okres 6-10h -wyciagniecie sredniej -ta srednia jest o wiele wiele lepsza niz porownanie ich spostrzezen do czasow kiedy stosowali diety tylko restrykcyjne. ! Ba To o czym [...]
Z całodziennych super aminokwasy są Megabola, hydrolizat + tauryna. Dobry aminogram. Dobrze je czuję jak mam ciężki okres treningowy i jestem mocno zajechany, jakoś szybciej się regeneruję a i zawsze budulec niezły dla spragnionych mięśni. myślenie ma kolosalną przyszłość...
[...] areobowych (długi czas trwania wysiłku, średnia intensywność), to włókna szybkokurczliwe są przede wszystkim wykorzystywane w nieaerobowych (takim jest kulturystyka: krótki okres trwania, wysoka intensywność). Przeto osoba, która urodzi się z wyższą zawartością procentową włókien wolnokurczliwych, będzie raczej dobrze radziła sobie w maratonie, [...]
Brał ktos z Was ten Proscar? Ja mam zamiar zacząc go stosowac, ale na ulotce bylo napisane, ze moga wystapic objawy uboczne w postaci impotencji i obnizenia libido. Biorac pod uwage, ze chce go stosowac przez dluzszy okres czasu to za bardzo i sie to nie podoba. Mial ktos takie skutki przy jego stosowaniu?
Ale próbowałeś w ogóle? miałeś rozpisaną diete z poszczególnym wartościami i stosowałeś sie do niej przez jakis dłuższy okres czasu? Odżywek nie dawkuje się "na ślepo", trzeba wiedzieć jakie ma sie braki poszczególnych makroskładników i czy w ogóle ma sie jakieś braki. Skoro nie liczysz, to nie jestes w stanie tego dokładnie stwierdzić :-)
[...] przyjmowania johimbiny są: nadciśnienie, niedociśnienie, choroby serca, nerek, wątroby, jelit i żołądka oraz układu nerwowego, a także cukrzyca i – co zrozumiałe – ciąża oraz okres laktacji. Johimbina wpływać może na działanie wielu leków, zwłaszcza przeciwdepresyjnych i hipotensyjnych, uspokajających i przeciwalergicznych, a także – alkoholu.
[...] treningu bcaa/białko następnie 30-60 min pełnowartościowy posiłek z ilością węgli nie przekraczającą 50g. Zapytasz pewnie dlaczego.. Już tłumaczę rano z racji tego, że przez okres nocnej regeneracji nie przyjmujesz pożywienia(również z węgli) budzimy się i jesteśmy wrażliwi na insulinę jak byś uderzył dużą dawką ww to nasz poziom insuliny skoczy [...]
Każdy system treningu jest obliczony na jakiś okres szkolenia. Karatecy wychowują mistrza w ok. 5 lat. Judocy ( czy JJ ogólnie ) w 10 . W Aikido mówi się o 20 - 30 latach ( i to u dobrego nauczyciela ). Więc nie polecam stawiania się dresom po 5-6 l. treningu. Aikido pielęgnuje dosyć arhaiczne podejście do walki wręcz ( uchwyty za nadgarstki , [...]
Przypisując stylowi uderzanemu krótszy okres dochodzenia do skuteczności mialem na względzie prostote ruchów , oraz duży margines błędu tych technik ( jeżeli nie trafisz w dobrym dystansie np. i nie znokautujesz przeciwnika to pewnie otumanisz na tyle że wejdą następne uderzenia. Techniki rzutów np. są stosunkowo skomplikowane ( wymagają wyczucia [...]
tamlak, NIKT NIE JEST W STANIE PRZEWIDZIEĆ ILE BĘDZIESZ MIAŁ WZROSTU! To zależy tylko i wyłącznie od genetyki. Niektórzy rosną szybko w młodym wieku, a później "stają w miejscu" natomiast inni są niscy długi czas, a przychodzi okres, w którym "wyrywa ich do góry"
Testa lepiej jakbyś podawał dwa razy w tyg np. Pon i Czw. Przez okres metki 400mg testa po mecie podbicie do 500-600mg. Metki dwa razy w cyklu bym nie dawał. Testa pociągnął o 2tyg dłużej od deki a nie o tydzień. Na resztę informacji musisz poczekać na fachowców z tego działu. Pozdro Edit. Masz Ari na estro,a nie masz nic na prolaktynę. Więc [...]
[...] 1-5 testo 250mg week 1-5 DD 200 wek 6-16 testo 250 e4d 1-14 DD 200 mg e4d zamiast ari exe, na prl cabaser (może już ktoś pisał, ale jak nie to ja to robię) DD ma dłuższy okres działania, ale bijąc e4d razem z testo, nie pomieszasz sobie czy był szot czy nie, tak jak w przypadku e7d gdy testo e4d ale piszę to tylko dlatego żebyś nie zepsuł [...]
[...] - chodziło mi, że nie wiem czy odpowiednik takiego czegos w PL jest, nie o to ze w UK jest super i jest wszystko a w Polsce nie :) Własnie sobie przymyslalem to co powiedziales o wplywie stresu, problemow na to wszystko. To ma sens. Akurat teraz mam taki a nie inny okres. Dzieki :) Zmieniony przez - albert9292 w dniu 2019-02-17 20:39:38
Dzięki wam! Naprawdę podnieśliście mnie na duchu. Jestem chudy więc zależy mi na masie-wiem że okres letni to nienajlepszy czas do ćwiczenia na masę ale mam nadzieję, że się uda. P.S: Oczywiście nie mam żadnych przeciwskazań zdrowotnych-ćwiczyłem wiele sportów, martwię się tylko że po roku ćwiczeń zauważyłem tylko minimalne efekty. POZDRAWIAM
Jeśli będzie trwał przez dłuższy okres czasu można się wybrać i skonsultować. Każdy ma jakieś bóle niewiadomego pochodzenia i w większości przypadków nic to nie oznacza...
[...] naprzemiennie z jajkami kurzymi garść orzechów włoskich + pistacje Co do tego że susta ma iść dłużej znalazłem duzo informacji że jeden z czterech estrów testosteronu ma okres dzialania tak samo długi jak deca czyli 21dni Nie wiedziałem że to to samo nolvadex i tamoxifen, czy mogę więc zacząć już przyjmować po 10mg dziennie? Czy dopiero po [...]
A teraz ja. Staż 6 miesiecy, wzrost 178 cm, waga 90 kg, łapa 45,5 cm, barki 133 cm, klatka 120 cm , wyciskanie 142 kg. Cały okres treningowy - suplementy ( nie KOKS). Oceniajcie :P
[...] mogę stwierdzić po tym co widze w dziale. We wrzesniu nam bedzie pisal, ze chce priorytet na nogi bo mu odstaja... żaden priorytet nie będzie potrzebny, 5miesięcy to jest okres w którym udo zmieni się w zapałki, musiał by ostro trenować, trzymać miche żeby była znaczna różnica między dolnymi a górnymi partiami ciała, co i tak jest praktycznie [...]
yohimbina + thermo speed extreme + bcca + J/NJ
