okres

[...] SAA, a nie nawet najbardziej toksycznej odżywki. Myślę więc że tu raczej jest coś więcej niż cokolwiek z przeszłości, takimi powodami bywają - stresująca praca, stresujący okres w życiu, przewlekłe przemęczenie, z tego co wiem mogą to być również ukryte albo przewlekłe stany zapalne ( zęby były ok? jakieś trudne leczenie kanałowe?), dłuższe [...]

Stresująca praca,stresujący okres w życiu,przewlekłe zmęczenie odpadają,zęby są ok,jeszcze jakiś czas temu byłem pewien na 90% że to przez mój stan skóry mam podwyższony kortyzol no ale dermatolog powiedział że nie, nawet dwa razy zadawałem to pytanie czy na pewno nie ma to jakiegoś wpływu lekarz odpowiedział z przekonaniem że nie ,no właśnie jak [...]

[...] do konkretów: Te niespełna 20 tyg. podzieliłem na 2 mniejsze mikro-cykle - taka zapadła decyzja po kosultacjach z trenerem. W pierwszych 12 tyg. zrobiłem ucinkę tłuszczy z okresu budowania masy. Zostawiłem 5 całych jaj do śniadania + 40 gr orzechów do kolacji, węgle cały czas wysoko, chciałem jak najdłużej jeść jak najwięcej, żeby zachować jak [...]

Towar na najbliższy okres przyjechał :D BCAA Xtraa Drink gdy przyjdzie mi ochota na coś innego niż woda :) schłodzony rewelacyjnie wchodzi. Do tego białka w różnych smakach :) Chce przetestować wszystkie smaki :) /SFD/Images/2015/9/2/a22da8b5a50546139045a22252017038.jpg

[...] przekonania, że trzeba cisnąć bez wymówek. Jeśli już pomimo w miarę dobrej formy brakuje mi sporo do limitu, to dokręcam cardio i tyle, proste. Na szczęście węgle cały okres redukcji są w miare wysoko - 350 gr ryżu + 50 gr carbo po treningu, uważam, że nie jest źle jak na moje marne 80 kg, od jakiegoś czasu wszedłem na lekką rotację, na [...]

czyli schodzic taperem i najlepiej na ten okres 2tyg tez nieco makro zamienic na korzyść tluszczy. Z pewnoscia musi wrocic do siebie organizm po odstawieniu tak jak np w przypadku t3. Odstawimy to zanim tarczyca znow bedzie zasuwać na naturalnych obrotach 2-3tyg trzeba odczekać.

znaczy okres ogórkowy się skończył i szkolenia ruszają pełną parą :). Warszawa czeka :) Apropo masz pozdrowienia od Łukasza J. ;).

od kiedy szamiesz te platki? przez jaki okres czasu? na pocatku przewaznie troche pedzi

Słodycze z targu nie moje :) Przez ten cały okres micha czysta:) Głównie: jaja, kurczak,twaróg, makrela, mozarella, owies,ryż,kasza,ziemniaki,truskawki,warzywa,olej lniany,masło klarowane,awokado,oliwki... :) Jako polewy do omleta UNS WHEY i kakao ze słodzikiem:) Trening zrobiłem w niedzielę, jak na razie jest okej przy ruchach w których barki [...]

ja kiedyś po półtorarocznej bombie na pct w najcieższym momencie dawałem inse około treningowo. Zupełnie inaczej ciezki okres przeszedłem.

a ze mam korzenie Niemieckie ze strony matki to chyba dam mu tom chwiluwke 0% xDNo to Twoja ciocia Merkel chce otwierac granice to jej wyslijcie tych biednych ludzi. A jak PL weszla do unii to okres przejsciowy 5lat byl do niemiec. Chooy ze nikt tam nie chcial leciec %-)

[...] za stosowanie restrykcyjnych diet płaci się juz całe życie i metabolizmu nie można naprawić. Nie wiem, czy ja się aż tak skatowałam- nigdy nie miałam tak naprawdę niedowagi, okres mi co prawda zanikł na dośc długo, ale to chyba było spowodowane raczej szybkim spadkiem tej wagi, a nie jakimś niedożywieniem (najmniej ważyłam 66 kg). Ostatnio się [...]

na pewno okres okolo treningowy bedzie najkorzystniejszy ale czy na tyle zeby znacznie wplynelo to na nasze wyniki...? mozesz poczytac jezeli jeszcze tego nie zrobiles http://www.sfd.pl/Kreatyna__przed_czy_po_treningu_-t997506.html http://www.sfd.pl/Kreatyna__przed_czy_po_treningu_%5Bcz.II%5D-t1073625.html

[...] tłuste. + doszły do tego brzuszki, pompki, abs. No i oczywiście brak jakiejkolwiek wiedzy o treningu czy diecie:) Przy wadze 93, zacząłem biegać z kumplem. Biegaliśmy przez okres kilku miesięcy, waga z 93 zeszła do 87-88. Później lipa. ***** Czas jaki minął od przebudzenia, do wagi 88kg wynosił +/- 3-4 lata. Wiem, że to szmat czasu, ale wtedy [...]

Oby ten chłód już ostał, bo już mam dość tych upałów. Okres świnio masy na siłowniach się zaczyna. :-D

CHyba tez ten owocowy omlecik stanie sie moim nr1 :) Czekam na okres masowania to bede tak ladowal owocow ze wow hehe :) Wekeend lece na wesele i to z poprawinami takze bedzie ladne ladowanie ;)) Przez miesiac zrzucilem 4kg, sylwetka wyraznie sie poprawila, ale mocy nie ma. Teraz weekend wesele, pozniej dalej redukuje. W pazdzierniku kolejne [...]

[...] można brać przez cały rok. Mnóstwo badań było przeprowadzonych nad kreatyną a w szczególności na klasycznym monohydracie i jeżeli nie bierze się jej w wielkich/dużych (np.okres ładowania się-20g kreatyny dziennie przez tydzień/dwa) i nie masz "chorych" nerek to teoretycznie nic nie ma prawa ci się stać :) Zmieniony przez - dominiol19 w dniu [...]

Rozumiem. Clomid i Nolve brać ed i przez jaki mniej więcej okres ? Tzw chciałbym mniej więcej wiedzieć po jakim czasie zrobić badania sprawdzające efektywność odbloku Zmieniony przez - Majster66 w dniu 2015-09-04 18:35:06

[...] się rozpisywał i nie chce być uszczypliwy, ale jest jedna rzecz, która jest dla mnie nie do przyjęcia. Po spędzeniu na siłowni 4 lat aktualnie i nabytej wiedzy przez ten okres, oczytania itp. jest dla mnie niemożliwością, zdobycie takiej sylwetki w ZALEDWIE 3,5 roku, jeśli tak, to od dzisiaj musiałbym wierzyć, że Simeon Panda, którego jestem [...]

[...] się rozpisywał i nie chce być uszczypliwy, ale jest jedna rzecz, która jest dla mnie nie do przyjęcia. Po spędzeniu na siłowni 4 lat aktualnie i nabytej wiedzy przez ten okres, oczytania itp. jest dla mnie niemożliwością, zdobycie takiej sylwetki w ZALEDWIE 3,5 roku, jeśli tak, to od dzisiaj musiałbym wierzyć, że Simeon Panda, którego jestem [...]