okres

Dzisiaj kończy się niepełny miesiąc z masowaniem. Jak idzie?. Idzie średnio, przez taki krótki okres raczej nie ma co się spodziewać spektakularnych wyników. Został jeszcze jeden miesiąc masowania podczas, którego trzeba dać z siebie wszystko, żeby jakiś wynik in + był. Dzisiaj trenowałem klatkę i bicepsy i było bardzo ciężko w sumie to na [...]

Mietek kosi równo, znajomi jedli i bardzo chwalą. Sam mam odłożone 300 tab na okres masowania :-)

Napisałeś że tam- w UFC nie ma miejsca dla ogórów. To Ci udowodniłem, że są :-) to że na okres bardzo krótki to już się nie liczy. Bo wystarczy sprowadzenie pseudo fightera na okres czasu jednej walki żeby zestawić go z takim Jankiem i nabić mu nic nie znaczące w UFC 1-0 i wypromować go na galę w Polsce. Niektórzy się będą tym jarali. Ale dla mnie [...]

najlepsze jest to ze ja place podwójna skladke bo pracuje i prowadze sklep wiec skladke zdrowotna pobieraja mi podwójnie ;-) mi nie musisz mówić, miałem taki okres że ode mnie pobierali potrójnie składki (teraz doprowadziłem do takiego stanu że już tylko jedna i to ta najmniejsza)

Witam jestem po miesięcznym roztrenowaniu (dużo pracy), miche przez ten okres trzymałem, przenoszę się też z domowej siłowni na siłke publiczna. Potrzebuje pomocy w suplementacji, celem jest sucha masa mięśniowa. Jakie preferujecie mono,przedtreningówke,i zma? Zostało mi wpc z sfd wiec dorzuce, dieta trzymana. Pozdro aa i jako, że mieszkam w UK [...]

pit, jak brales mentdione ? z tego co wiem ma bardzo krotki okres pol trwania i w usa biora czesto jedynie pre workout. chyba ze mi sie cos pomylilo ? konwertowac powinien do trestolone? napisz ogolnie cos wiecej bo mysle czy nie dorzucic do pro-sd

Byl okres w moim zyciu, gdy bylem typowym sezonowcem na silowni - mlodosc, glupota, chyba zbyt wczesnie dobra praca - dobre zarobki - szlachetne sporty - karate i rugby porzucilem na rzecz silowni - zostawalo wiecej czasu na dziewczyny i inne glupoty. To bylo kilka lat gdy cwiczylem na silowni po kilka miesiecy, by przez kolejne kilka nie robic [...]

Czas na dietę którą stosowałam podczas redukcji jak widać cudów nie ma :) (najważniejsza samodyscyplina!!!) dzienne spożycie wody to około 4 litrów. czas między posiłkami 2,5h Okres przedstartowy: I- omlet z pięciu białek jaj, 50gr płatków owsianych, 20gr orzechów włoskich, II, III, IV,V – 150gr filetu z kurczaka (lub 200-250gr ryby, 150gr [...]

Gwid masuję ale 14 dni to był raczej okres na 0. Co do nóg to widzę, że nie mam z nimi żadnych problemów chyba taka genetyka. Gorzej idzie najszerszy i barki ale zobaczymy jak będzie dalej. BF chyba na dobrym poziomie.

[...] Hah o dziwo czytam o tej diecie i dochodzę do wniosku że jak miałem 14 lat to ją stosowałem! jak?! po prostu przyjąłem sobie założenie że nie będę jadł śniadania czyli okres postu wynosił mniej więcej od 22 do 14 o 14 zjadałem jabłko a jak wracałem do domu to obiad, i było git schudłem wtedy chyba 4kg, i co? Oczywiście pod naporem [...]

[...] 17 lat moze najpierw cos omnie . waga -okolo 90kg wzrost 187 biceps- 40cm klatka - 110cm barki -124cm uda- 59 pas 98 talia-83 biodra 107 :/ cwicze juz okolo 10,5msc , Przez okres 9msc cwiczylem bez zadnej diety a teraz od okolo 1,5msc robilem mase miesniowa oczywiscie przy ulozonej diecie , chcialbym zaczac robic zezbe wiem ze to najtrudniejszy [...]

Ok. Podsumowując : białko wpc z sfd,universal creatine monohydrate,assault musclepharm,pure zma. ktoś ma jakieś korekty? albo propozycje dawkowania? dieta u góry rozpisana (makro), trenowac bede przez ten okres splitem 4x w tyg

Ostatnio Zastanawiam się nad suplami i chciałbym wydać 200zł - 220max Cel osiągnąć masse, obecnie waga 79kg cel 90kg ale to do maja chciałbym powoli. Dietka jest bo sami widzicie po zdjęciach. Co byście proponowali?? Ma to starczyć na okres 30/32 dni po czym mogę znów zakupić następną partię.

Mial ktos moze stycznosc z Testobolin XR(testosterone undecanoate) 1000mg/4ml, okres poltrwania 14tyg. Ma to zastosowanie w BB? Zlapalem 1amp i zastanawiam sie czy jak wbije to bede mial spokuj na 3-4miesiace? Jednak wydaje mi sie to zbyt piekne. Ma ktos jakies doswiadczenia lub wiedze fachowa?

Mial ktos moze stycznosc z Testobolin XR(testosterone undecanoate) 1000mg/4ml, okres poltrwania 14tyg. Ma to zastosowanie w BB? Zlapalem 1amp i zastanawiam sie czy jak wbije to bede mial spokuj na 3-4miesiace? Jednak wydaje mi sie to zbyt piekne. Ma ktos jakies doswiadczenia lub wiedze fachowa? Panie Marianie, chyba tam Ci się yebnęło o to 1 z [...]

Witam przez jaki okres czasu można brac ta przedtreningówke ??

[...] 1x50 Syzyfki 3x10 Wyprosty 1x10 Wyprosty jednonoz 1x10 Wspiecia na palce obunoz 3x13 __________________________________ Dzisiaj daje ostatnią wypiskę w tym temacie. W poniedziałek wieczorem wkeję tutaj linka do nowego dziennika w dziale HI-TEC. Rzecz jasna wracam tutaj od mniej wiecej maja. Zawieszam ten dziennik na okres trzech miesięcy ;-)

Karpiu- Nie pomylilem sie. Sprawdzalem kilkukrotnie i wszedzie podany jest taki sam okres poltrwania 14-16tyg:) Widze ze bede krolikiem %-)

Marian, poza tematem, ale okres półtrwania undecanoate jest to około 14-16 ale dni. nie biłem takiego estru, ale myślę, że na poziomie amatorskim, nie będziemy w stanie bardzo tego odczuć. Jako most może i byłby sens bić, np 250 mg e9d. Tak to widzę. Jako taka baza, to może byś mógł się spodziewać nieco lepszej regeneracji, lepsze treningi itd. [...]

[...] w grapplingu: zrealizowane i sukcesem był sam start%-). jedyne co mi się nie udało zrealizować to start w mma, ale na to już i zdrowia i czasu brakło. Ale radości z tego było co niemiara i warto było przecierpieć okres przygotowań, przecierpieć ból i kontuzje. Ciśnij dalej Luki, bo przemiana nie tylko fizyczna, ale i psychiczna zacna bardzo.