okres

[...] dziecku. Dawało to taki spokój. A z karmieniem to nie ma się co stresować, chociaż warto wiedzieć, że może być to na początku trudne z różnych względów a po ok miesiącu już jest lepiej w większości przypadków. Oczywiście nie wszystkich. Ja też z tych karmionych krótko, bo do 3 mca bo to był chyba okres jak mm stawało się dopiero popularne.

Dużo przeszłaś. Niestety sieczka hormonalna po porodzie nie ułatwia spokojnego podejścia do tematu. Ja strasznie wspominam ten okres. Dobrze mieć świadomość, że to m.in. hormony powodują rozstrój emocjonalny. A jeśli do tego dojdą jakieś powody do zmartwień to już w ogóle nie jest łatwo. Dobrze, że masz wsparcie i możesz dochodzić do siebie. Jak [...]

[...] będę biegał w najbliższych tygodniach. Wiele tego nie będzie, bo obowiązki domowe są ważniejsze a dzieciak mi właśnie ząbkuje, więc marudzi przeokropnie. Źle nie jest, ale okres na bieganie trudny. Coraz bardziej skłaniam się w kierunku biegania wcześnie rano, przed dyżurem, a to by oznaczało trening pomiędzy 4:00-6:00. Muszę to wszystko [...]

[...] czuwanie. Jak już zasnęła to i ja się położyłem. Natomiast dziś rano zaliczyła pobudke z tatą. Chwile się pokreciła i zasnęła. Śpi nie nerwowo, stąd znów zamiast biegania czuwanie, z kawą tym razem. Lipa straszna. Może w niedzielę uda się jakieś kilometry zrobić. Taki okres, co poradzić? Nie za wiele mogę. Przyjdzie lepszy, korzystniejszy czas:-)

Ok. Biegam i trenuję kettlami tylko czasu na wpisy nie mam za wiele. Pracę oddałem i czekam na sprawdzenie a w międzyczasie kilka innych spraw muszę polatać i pozałatwiać (okładki, plagiat, karta obiegowa itp.) stąd brak czasu. No i do tego córa ma intensywniejszy okres ząbkowania i noce mam z głowy. Z żoną zaczynamy funkcjonować jak zombie:-)

[...] do wyciśnięcia. Zostało mi 7 kg a to całkiem sporo. Jednak nie zamierzam jakoś specjalnie intensywnie do tego podchodzić. Będę robił single i co jakiś czas atakował PR. Plany nakreślone na najbliższy okres. W zasadzie to niemal do końca roku, bo wymachy skończę 20-go grudnia, czyli przed świętami. Potem nastąpi delikatne "rozluźnienie" :-)

rozmawialam z mateo w tej sprawie - stwierdzil, ze jest w stanie przeznaczyc cala jego prowizje z wapacza zamiast foondowac nagrody w 'wielkiej zrzoocie' /okres kilku kolejnych miesiecy/; z tego, co wiem, rooszyloby to od sierpnia wiadomo, ze tego typu akcje wiaza sie z obciazeniem prowizja przez wapacz, wiec nalezy traktowac je jako alternatywe; [...]

[...] Ze względu na bezpieczeństwo, wiedza przekazywana jest etapami. Osoba trafiająca z ulicy na zajęcia informowana jest na wstępie, że dopuszczona jest do treningów tylko na okres próbny. W tym czasie poddana jest wnikliwej obserwacji i ocenie(możliwości finansowych). Później – w zależności od akceptacji może kontynuować naukę dalej. [...]

Dzień dobry Dzięki za odpowiedź. Z bieganiem zbieram się w sobie, jak w tym tygodniu przejdzie okres i największe deszcze to zaczynam 6 tygodniowy plan treningowy dla początkujących, tzn. 4razy w tygodniu po pół godziny, interwały marszowo-biegowe, zwiększające się (tygodniami) proporcjami czasu biegu do marszu, a na koniec 7tydzień tylko bieg. [...]

Dosyc *******enia od dziś powrót do gry za 6-7 tyg odrobie utraconą formę sprzed kontuzji i nie ma*****a trzeba przygotować baze pod jesienno-zimoy okres budowania masy Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2009-08-06 09:58:10

ok, tylko zrob jakies ostrzezenie BTW waga z rana 97,5 idzie masa jeszcze 2,5kg i koncze zabawe, i zaczynam okres masy jakosciowej Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-08-23 12:11:39

minori, co do tarczycy to niedoczynność jest ustabilizowana. Leczę się od 7 lat. Badania są ok. Z okresem nie jest już tak prosto. Od samego początku był nieregularny i długie cykle >35 dni. Bywało że okres pojawiał się co 2 miesiące. Luteinę dostałam na uregulowanie od 16 dnia cyklu 10 dni. Lekarz podejrzewa zbyt małą czynność jajników. W [...]

Z doświadczenia własnego...jeśli zależy ci na efektach, to nie wymyślaj programów sama, dopóki nie przerobisz paru gotowców. Sama tak robiłam i uważam ten okres za zmarnowany pod kątem sylwetkowym. Oczywiście dużo się nauczyłam...tyle, że głównie na błędach. Programowanie nie jest proste, liczy się kolejność ćwiczeń, różne ćwiczenia mają różne [...]

Prin nie suplementujesz cynku i selenu ? W związku z tarczycą ? Aga, nie sumplementuje nic narazie dodatkowo. Przez dłuższy okres brałam vitamin-plus, który miał w sobie spore dawki cynku i selenu, 15mg, 75mikrogr odpowiednio. Teraz zrobiłam przerwę. Biorę jedynie trani euthyrox. Rok - to już oznacza że masz szansę na dłużej/stałe związać się z [...]

[...] mi się również dodanie od połowy cyklu interwałów po treningu A. Relatywnie krótki trening siłowy i 15min interwałów. W pozostałe dni wytrzymki. Był to teoretycznie okres masowania. Sporą różnicę zauważyłam w wyglądzie nóg i pośladków, co mnie nie dziwi bo miałam wrażenie, że zamiast treningu FBW mam 3xtyg leg day %-) Nogi poszły, [...]

[...] Pani Deja vu robi bardzo ładne postępy. Priorytetem były barki i zauważyłem, że fajnie się zarysowały. Sam się zdziwiłem, że można tyle poprawić u kobiety przez tak krótki okres czasu ;-) Podczas wyciskań odznacza się już głowa boczna i widać nawet mięsień piersiowy, a nie samą skórę i kości. No i zmiana fryzury, trener to zauważył zanim [...]

Dlaczego mam nie wierzyc? Byl okres ze mialem problem ze zrobieniem 4-5 powtorzen, a to dla mężczyzny hańba. Nawet trener sie kiedys uczyl chodzić. Wrzuc podciaganie dwa razy w tygodniu. Najlepiej jakby bylo w poniedziałek i srode. Zrobisz 10 powtorzen z asysta gum i zaczniemy myslec nad nowa metoda progresji.

[...] tak jak było: czyli B 120, W 170/220 T70, ale już z liczeniem, bez ciastków :-> i zobaczymy co się dzieje? 1.Tak, przecież nie nagromadzisz tłuszczu przez taki krótki okres czasu ;-) A kilka dni wolnego bedzie miało pozytywny wpływ na ciało i układ nerwowy. 2.Tak , ale już proszę isć na całośc i nie opuszczać treningów. Kaloryke jednak bym [...]

[...] do losu, mojego opornego cielska, chęci jedzenia pierogów i ciastków w miejsce kurczaków, nie zas do profesjonalizmu Trenera:-D Jest szansa, że mi przejdzie, bo gdybym tego posta pisała rano, to za forme i treść dostałabym bana.. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-01-16 20:35:29 A nie jest to powiązane z fazą cyklu ? Czy nie ten okres?

Zobaczymy co da się zrobić. mam raczej hedonistyczne niż ascetyczne podejście do życia, więc róznie być może. Dlatego też myślę o jakiejś radykalnej, acz krótkiej wycince ;-) Może się okazać, że zbliżajaćy się wielkimi krokami okres matur zadziała redukcyjnie ;-) Ale jak się nie wytnę, to się nie potnę ;-)